一个人可以有很多类型的梦，无论是在睡觉时还是在醒来时。 在这篇文章中，让我们来看看11种类型的梦。

白日梦

你是否尝试过通过整天想象过去、现在和未来来逃避现实？ 与所有其他类型的梦不同，白日梦是在你清醒和有意识的情况下发生的。 它们通常由一段记忆、一种情况或感官--视觉、听觉、触觉、味觉或嗅觉触发。 虽然有些人可以处理它，但对其他人来说，它只是被接管。

白日梦是那种满足隐藏的愿望、克服令人沮丧的情况或发挥对未来的计划的梦。 过去，人们认为只有不满足的人才会产生幻想，但到了20世纪80年代末，白日梦被认为是心理过程的正常部分。 一些研究甚至表明，白日梦可以促进积极的福祉。

正常的梦

你知道吗，梦的大多数元素都与你清醒时的经历有关？ 许多科学家还认为，梦帮助我们为目前在现实生活中面临的挑战进行排练。 正常的梦通常涉及生活中的人或当前的问题，但随着夜晚的到来，它们会变得更加离奇。 正常的梦会因人而异，但你越是高兴。梦境往往比涉及其他感官如触觉或嗅觉更直观。

生动的梦想

虽然我们可能认为我们经历的任何梦境都是 "生动的"，但生动的梦境实际上是感觉真实的强烈梦境。 这些梦境不是视觉上的体验，而是我们通过感官的移动、触摸和嗅觉来感受一切。

一些生动的梦境是高度情绪化的，这表明它们在情绪稳定方面也发挥着作用。 当我们有强烈的情绪附着在事物上时，我们往往能更好地记住它们，这解释了为什么它们比正常的梦境更容易被记住。

反复出现的梦境

有些人有相同或类似的梦，但重复了不止一次。 一种理论认为，梦的重复是因为未解决的问题、过去的创伤和/或内在的恐惧。 有时，重复出现的梦有以下主题 下降 , 被追赶 有时，这些梦与恶梦有关。

恶梦

噩梦是可怕的、令人不安的梦，以至于通常会把我们吵醒。 噩梦最常见的主题是 身体暴力 , 被追杀 , 死亡 ，或死亡，所以它们会引起强烈的恐惧和焦虑感。 据专家介绍，噩梦可能是由于观看了一些可怕的东西，或最近发生的创伤性事件引起的。

古人认为噩梦是由邪灵引起的。 今天，他们被认为是情绪困难、未解决的焦虑、睡眠不足或生病的结果。 在某些情况下，患有焦虑症、睡眠障碍、精神健康状况以及服用某些药物的人都会做噩梦。

夜惊

与噩梦不同的是，夜间恐怖是一种睡眠障碍，当某人被吓醒时，却对梦境毫无印象。 有些经历夜间恐怖的人仍然在睡觉，尽管他们看起来像是醒着的。 大多数时候，一个人可能会尖叫着醒来，出汗，呼吸困难，跳下床，或迷失方向。

在某些情况下，夜惊会导致仍在睡眠中的哭泣和梦游。 噩梦发生在快速眼动阶段或深度睡眠中，而夜惊则发生在非快速眼动阶段，可以持续5至20分钟。 夜惊悬浮在睡眠和清醒之间，不应该与睡眠呼吸暂停和梦游混淆起来。 睡眠瘫痪 -醒来后暂时无法移动。

清醒的梦境

作为最有趣的梦的类型之一，清醒梦是指你意识到你只是在做梦，你可以控制你的梦的故事情节。 由于你能够在梦中认识到你的想法和情绪，你有能力解决问题和做出决定。 这些梦可以提高你的创造力，并揭示你的真实想法。

清醒梦是指在梦境中体验意识。 在清醒梦中，你可以成为故事的主角，就像你在一部浪漫、动作或冒险电影中一样。 例如，你可以选择战斗，而不是逃避追兵。 然而，清醒梦极为罕见，只有55%的人在其一生中经历过一个或多个清醒梦。

能够控制你的梦境听起来很酷，但这是一件很有挑战性的事情。 1959年，一种有效的诱导清醒梦境的技术被开发出来。 它被称为反思技术，包括整天问自己是醒着还是在做梦。 许多人练习这种技术，以磨练他们区分梦境和现实的技能。

虚假的觉醒

假性觉醒是指一个人认为自己已经从睡眠中醒来，但实际上仍在梦中。 大多数时候，它们与清醒梦和睡眠瘫痪同时发生。 大多数时候，它的特点是一天中的典型活动，如起床、吃早餐、洗澡、穿衣服和去上班。 最终，这个人将意识到有些事情不太对劲，所以他们会认识到这是一个梦，然后醒来。

治愈梦想

有时，梦会帮助我们解决困难的情绪，并带来平衡与和谐。 尽管没有关于治疗性梦的科学证据，但许多人声称通过这些梦揭开了关于自己的真相，有了目标感，激发了创造力，或让他们感到平静。

隐喻的梦

关于梦的很多东西仍然笼罩在神秘之中。 一些心理学家认为，一些梦可以洞察一个人的生活，而另一些人则认为梦是不可靠的，不一致的。

发现苯分子结构的德国化学家凯库勒，据说是受到他在梦中看到乌洛波洛斯的启发--即蛇用嘴叼着尾巴形成圆圈。 显然，该分子本身具有圆形结构，与其他具有线性结构的化合物不同。

1884年，缝纫机的发明者埃利亚斯-豪（Elias Howe）梦见自己被手持长矛的土著部落成员包围，长矛上有一个洞。 当他醒来时，他想出了一个带洞的针将是解决他创造机器问题的方法。

预感梦

在历史上，人们认为梦可以预测未来或传授智慧。 在一些文化中，它们仍然被认为是接收精神世界信息的一种手段。 如果你在现实生活中发生事件之前梦到这些事件，你可能认为这是一种预感。 有些人也称这些预言或 预知的梦 .

然而，并没有一种方法来判断一个梦是否是预言，因为这一切都取决于你的信仰。 在某些情况下，预知梦可能涉及探视，其中 逝去的亲人 他们是否真的预言了尚未发生的事情，仍然是一个有待讨论的话题。

结束语

说到梦，每个人都是不同的。 白日梦和清醒的梦往往是洞察力和力量的关键。 另一方面，噩梦和夜惊给人带来不必要的恐惧、悲伤和焦虑的感觉。 科学家可能没有答案，为什么我们有这些不同类型的梦，但许多人认为，它们是我们在睡眠中处理清醒世界的一种方式。