අන්තර්ගත වගුව
පුද්ගලයෙකුට නිදා සිටින විට හෝ අවදි වන විට දැකිය හැකි සිහින වර්ග බොහොමයක් තිබේ. මෙම ලිපියෙන් අපි සිහින වර්ග 11ක් දෙස බලමු.
දවල් සිහින
ඔබ දවස පුරා අතීතය, වර්තමානය සහ අනාගතය දෘෂ්‍යමාන කරමින් යථාර්ථයෙන් මිදීමට උත්සාහ කර තිබේද? අනෙකුත් සියලුම ආකාරයේ සිහින මෙන් නොව, ඔබ අවදියෙන් සහ සිහියෙන් සිටින විට දවල් සිහින සිදු වේ. ඒවා බොහෝ විට මතකයක්, තත්වයක් හෝ ඉන්ද්‍රියයන් මගින් අවුලුවනු ලැබේ - පෙනීම, ශබ්දය, ස්පර්ශය, රසය හෝ සුවඳ. සමහර පුද්ගලයන්ට එය හැසිරවිය හැකි වුවද, එය සරලවම අන් අයට භාර ගනී.
දවල් සිහින යනු සැඟවුණු ආශාවන් තෘප්තිමත් කරන, කලකිරවන තත්වයක් ජය ගන්නා හෝ අනාගතය සඳහා සැලසුම් කරන ආකාරයේ සිහින ය. අතීතයේදී සිතුවේ ඉටු නොවූ පුද්ගලයන් පමණක් ෆැන්ටසි නිර්මාණය කරන බවයි, නමුත් 1980 දශකයේ අග භාගය වන විට දවල් සිහින මානසික ක්‍රියාවලියේ සාමාන්‍ය අංගයක් ලෙස සැලකේ. සමහර පර්යේෂණ පවා යෝජනා කරන්නේ දවල් සිහින දැකීම ධනාත්මක යහපැවැත්මට දායක විය හැකි බවයි.
සාමාන්‍ය සිහින
සිහිනවල බොහෝ අංග අවදිව සිටින විට ඔබේ අත්දැකීම් සමඟ සම්බන්ධ වන බව ඔබ දන්නවාද? බොහෝ විද්‍යාඥයන් විශ්වාස කරන්නේ අප දැනට සැබෑ ජීවිතයේ මුහුණ දෙන අභියෝග සඳහා පෙරහුරු කිරීමට සිහින අපට උපකාර කරන බවයි. සාමාන්‍ය සිහින සාමාන්‍යයෙන් මිනිසුන් හෝ ජීවිතයේ වර්තමාන ගැටළු සම්බන්ධ කරයි, නමුත් රාත්‍රිය ගත වන විට ඒවා වඩාත් විකාර සහගත විය හැකිය. සාමාන්‍ය සිහිනයක් පුද්ගලයාගෙන් තවත් කෙනෙකුට වෙනස් වේ, නමුත් ඔබ සතුටින් සිටින තරමට ඔබේ සිහින වඩාත් ප්‍රසන්න විය හැකිය. ඔවුන් නැඹුරු වේස්පර්ශය හෝ ගඳ සුවඳ වැනි වෙනත් ඉන්ද්‍රියයන් සම්බන්ධ කර ගැනීමට වඩා දෘශ්‍යමාන වන්න.
විචිත්‍රවත් සිහින
අපි අත්විඳින ඕනෑම සිහිනයක් “විචිත්‍රවත්,” විචිත්‍රවත් සිහින ලෙස සැලකිය හැකි අතර, සජීවී සිහින ඇත්ත වශයෙන්ම තීව්‍ර සිහින වේ. සැබෑ දැනෙනවා. ඒවා දෘශ්‍යමය වශයෙන් අත්විඳීම වෙනුවට, මෙම සිහින අපට චලනයෙන්, ස්පර්ශ කිරීමෙන් සහ සුවඳින් අපගේ ඉන්ද්‍රියයන් හරහා සියල්ල දැනෙන බව පෙනේ.
සමහර විචිත්‍රවත් සිහින ඉතා චිත්තවේගීය වන අතර, ඒවා චිත්තවේගීය ස්ථාවරත්වයේ කාර්යභාරයක් ඉටු කරන බව යෝජනා කරයි. සාමාන්‍ය සිහිනවලට වඩා ඒවා පහසුවෙන් මතක තබා ගත හැක්කේ මන්දැයි පැහැදිලි කරමින්, ශක්තිමත් චිත්තවේගයන් ඒවාට සම්බන්ධ වූ විට අපි දේවල් හොඳින් මතක තබා ගැනීමට නැඹුරු වෙමු.
පුනරාවර්තන සිහින
සමහර පුද්ගලයන්ට නැවත නැවත සිදු වන එකම හෝ සමාන සිහින තිබේ. එක් වරකට වඩා. එක් න්‍යායක් යෝජනා කරන්නේ නොවිසඳුණු ගැටළු, අතීතයේ ඇති වූ කම්පන සහ/හෝ අභ්‍යන්තර බිය නිසා සිහිනය පුනරාවර්තනය වන බවයි. සමහර විට, පුනරාවර්තන සිහින වල තේමා ඇත වැටීම , පළවා ගැනීම , සහ ගැටුම් ඇතිකරගැනීම. සමහර විට, මෙම සිහින බියකරු සිහින සමඟ සම්බන්ධ වේ.
නපුරු සිහින
නපුරු සිහින යනු සාමාන්‍යයෙන් අපව අවදි කරන තරමට බිය උපදවන සහ කලබල වන සිහින ය. බියකරු සිහින වල වඩාත් පොදු තේමාවන් වන්නේ ශාරීරික ප්‍රචණ්ඩත්වය , දඩයම් කිරීම , මරණය , හෝ මියයාම නිසා ඔවුන් බිය සහ කාංසාවේ ප්‍රබල හැඟීම් ඇති කරයි. ප්‍රවීණයන් පවසන පරිදි, බිය උපදවන දෙයක් නැරඹීමෙන් හෝ මෑත කාලීන කම්පන සහගත සිදුවීමක් නැරඹීමෙන් බියකරු සිහින ඇති විය හැකිය.
පැරැන්නන් සිතුවේනපුරු ආත්ම නිසා බියකරු සිහින ඇති විය. අද, ඔවුන් චිත්තවේගීය දුෂ්කරතා, නොවිසඳුණු කාංසාවන්, නින්ද නොලැබීම හෝ රෝගාතුර වීමේ ප්රතිඵල ලෙස විශ්වාස කෙරේ. සමහර අවස්ථාවලදී, කාංසාව ආබාධ, නින්දේ ආබාධ, මානසික සෞඛ්‍ය තත්ත්වයන් මෙන්ම ඇතැම් ඖෂධ ගන්නා අය බියකරු සිහින දකිති.
රාත්‍රී භීෂණය
නපුරු සිහින මෙන් නොව, රාත්‍රී භීෂණය යනු එක්තරා ආකාරයක නින්දේ ආබාධය, යමෙකු බියට පත් වී අවදි වන නමුත් සිහිනයක් ගැන මතකයක් නොමැති විට. රාත්‍රී භීෂණය අත්විඳින සමහර අය තවමත් නිදාගෙන සිටින නමුත් ඔවුන් අවදියෙන් සිටින බවක් පෙනෙන්නට තිබේ. බොහෝ විට, පුද්ගලයෙකුට කෑගැසීම, දහඩිය දැමීම, දැඩි හුස්ම ගැනීම, ඇඳෙන් බිමට පැනීම හෝ නොමඟ යැවීම වැනි දේ සිදු විය හැක.
සමහර අවස්ථාවලදී රාත්‍රී භීතිය නිසා නිදා සිටියදී හැඬීම සහ නින්දෙන් ඇවිදීම සිදු වේ. REM අවධියේදී හෝ ගැඹුරු නින්දේදී බියකරු සිහින ඇති වන අතර, REM නොවන අවධියේදී රාත්‍රී භීතිය සිදු වන අතර, එය විනාඩි 5 සිට 20 දක්වා පැවතිය හැක. නින්ද සහ පිබිදීම අතර කොතැනක හෝ අත්හිටුවා ඇති අතර, රාත්‍රී භීෂණය නිදි apnea සහ නිදි අංශභාගය —පිබිදීමෙන් පසු චලනය වීමට තාවකාලික නොහැකියාව සමඟ පටලවා නොගත යුතුය.
Lucid Dreams
වඩාත් සිත්ගන්නාසුලු සිහින වර්ග වලින් එකක්, පැහැදිලි සිහින දැකීම යනු ඔබ සිහින දකින බව ඔබ දන්නා විට සහ ඔබට ඔබේ සිහින වල කථා වස්තුව පාලනය කළ හැකිය. සිහිනය සිදු වන විට ඔබේ සිතුවිලි සහ හැඟීම් හඳුනා ගැනීමට ඔබට හැකි බැවින්, ගැටළු විසඳීමට සහ සෑදීමට ඔබට බලය ඇතතීරණ. මේවා ඔබේ නිර්මාණශීලිත්වය ඉහළ නැංවිය හැකි සහ ඔබේ අවංක සිතුවිලි හෙළිදරව් කළ හැකි සිහින වේ.
පැහැදිලි සිහින දැකීම යනු සිහින තත්වයක සිටින විට විඥානය අත්විඳීමයි. පැහැදිලි සිහින වලදී, ඔබ ආදර, ක්‍රියාදාම හෝ ත්‍රාසජනක චිත්‍රපටයක සිටිනවා සේ ඔබට කතාවේ ප්‍රධාන නළුවා විය හැකිය. නිදසුනක් වශයෙන්, ඔබ පසුපස හඹා යන්නෙකුගෙන් පලා යනවා වෙනුවට සටන් කිරීමට තෝරා ගත හැකිය. කෙසේ වෙතත්, පැහැදිලි සිහින අතිශයින් දුර්ලභ වන අතර, මිනිසුන්ගෙන් සියයට 55 ක් පමණක් ඔවුන්ගේ ජීවිත කාලය තුළ පැහැදිලි සිහින එකක් හෝ කිහිපයක් අත්විඳ ඇත.
ඔබේ සිහින පාලනය කිරීමට හැකි වීම සිසිල් බවක් පෙනේ, නමුත් එය කිරීමට අභියෝගාත්මක දෙයකි. 1959 දී පැහැදිලි සිහින ඇති කිරීම සඳහා ඵලදායී තාක්ෂණයක් වර්ධනය විය. එය පරාවර්තන තාක්‍ෂණය ලෙස හැඳින්වූ අතර, ඔබ අවදියෙන්ද සිහින දකිමින් සිටිනවාද යන්න දවස පුරා ඔබෙන්ම විමසීම ඇතුළත් වේ. සිහිනයක් සහ යථාර්ථයක් වෙන්කර හඳුනාගැනීමේ කුසලතා ඔප් නංවා ගැනීම සඳහා බොහෝ දෙනෙක් මෙම ශිල්පීය ක්‍රමය භාවිතා කරති.
බොරු පිබිදීමක්
ව්‍යාජ පිබිදීමක් යනු පුද්ගලයෙකු තමන් නින්දෙන් අවදි වූවා යැයි සිතන නමුත් ඇත්ත වශයෙන්ම සිටින සිහින ය. තාම හීනයක් මැද. බොහෝ විට, ඒවා සිදුවන්නේ පැහැදිලි සිහින සහ නින්ද අංශභාගය සමඟ ය. බොහෝ විට, එය නැඟිටීම, උදේ ආහාරය ගැනීම, ස්නානය කිරීම, ඇඳුම් ඇඳීම සහ රැකියාවට පිටත් වීම වැනි දවසේ සාමාන්‍ය ක්‍රියාකාරකම් දක්වයි. අවසානයේදී, යම් දෙයක් නිවැරදි නොවන බව පුද්ගලයාට වැටහෙනු ඇත, එබැවින් ඔවුන් එය සිහිනයක් ලෙස හඳුනාගෙන අවදි වනු ඇතදක්වා.
සුව කිරීමේ සිහින
සමහර විට, දුෂ්කර හැඟීම් හරහා වැඩ කිරීමට සහ සමබරතාවය සහ සමගිය ගෙන ඒමට සිහින අපට උපකාර කරයි. සිහින සුව කිරීම පිළිබඳ විද්‍යාත්මක සාක්ෂි නොමැති වුවද, බොහෝ අය තමන් ගැන සත්‍ය හෙළි කිරීමට, අරමුණක් පිළිබඳ හැඟීමක් ඇති බව, නිර්මාණශීලිත්වය අවුලුවාලීමට හෝ මෙම සිහින තුළින් ඔවුන්ට සාමකාමී හැඟීමක් ඇති කිරීමට ප්‍රකාශ කරති.
රූපක සිහින
සිහින ගැන බොහෝ දේ අභිරහස් වලින් වැසී ඇත. සමහර මනෝවිද්‍යාඥයන් තර්ක කර ඇත්තේ සමහර සිහින පුද්ගල ජීවිතය පිළිබඳ අවබෝධයක් ලබා දෙන අතර තවත් සමහරු ඒවා විශ්වාස කළ නොහැකි සහ නොගැලපෙන බව විශ්වාස කරන බවයි.
බෙන්සීන් අණුවේ ව්‍යුහය සොයාගත් ජර්මානු රසායන විද්‍යාඥ කැකුලේ ඔහුගේ සිහින වල අපෙබෝරෝස් දැකීමේ ඔහුගේ සිහිනයෙන් ආභාසය ලැබීය - එනම්, සර්පයන් ඔවුන්ගේ වලිගය කටේ තබාගෙන රවුම් සාදයි. පෙනෙන විදිහට, අණුවටම රේඛීය සංයෝගයක් සහිත අනෙකුත් සංයෝග මෙන් නොව වෘත්තාකාර ව්‍යුහයක් ඇත.
1884 දී, මහන මැෂිමේ නව නිපැයුම්කරු එලියාස් හෝව්, සිදුරක් ඇති හෙල්ල සහිත ස්වදේශික ගෝත්‍රිකයන් විසින් වට කර ගැනීමට සිහින මැව්වේය. ලක්ෂ්යය. ඔහු අවදි වූ විට, යන්ත්‍රය නිර්මාණය කිරීමේ ඔහුගේ ගැටලුවට විසඳුම සිදුරක් සහිත ඉඳිකටුවක් බව ඔහුට වැටහුණි.
ප්‍රෝමෝනිෂන් සිහින
ඉතිහාසගතව, සිහින අනාගතය ගැන අනාවැකි කීමට හෝ ප්‍රඥාව දෙන්න. සමහර සංස්කෘතීන් තුළ, ඔවුන් තවමත් ආත්ම ලෝකයෙන් පණිවිඩ ලබා ගැනීමේ මාධ්‍යයක් ලෙස සලකයි. සිදුවීම් සැබෑ සිදුවීමට පෙර ඔබ සිහින දකිනවා නම්ජීවිතය, ඔබට එය පෙරනිමිත්තක් ලෙස සැලකිය හැකිය. සමහරු මේවා අනාවැකිමය හෝ පූර්ව හඳුනාගැනීමේ සිහින ලෙසද හඳුන්වති.
කෙසේ වෙතත්, සිහිනයක් අනාවැකිමයද නැද්ද යන්න පැවසීමට ක්‍රමයක් නැත, මන්ද ඒ සියල්ල ඔබ විශ්වාස කරන දෙයට අනුව පැමිණේ. සමහර අවස්ථාවන්හිදී, පූර්ව සංජානනීය සිහිනයකට පැමිණීම ඇතුළත් විය හැකිය, එහිදී මිය ගිය ආදරණීය කෙනෙකු සිහින දකින්නා සඳහා පණිවිඩයක් සමඟ පැමිණිය හැකිය, එය උපදෙස් හෝ ජීවිතය වෙනස් කළ හැකිය. ඔවුන් ඇත්තටම තවමත් සිදුවී නැති දේවල් පුරෝකථනය කරනවාද නැද්ද යන්න විවාදයට ලක්විය යුතු විෂයයක් ලෙස පවතී.
ඇතුලත් කිරීම
සිහින සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, සියල්ලෝම වෙනස් ය. දවල් සිහින සහ පැහැදිලි සිහින බොහෝ විට තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය සහ සවිබල ගැන්වීම සඳහා යතුර වේ. අනෙක් අතට, බියකරු සිහින සහ රාත්‍රී භීතිය අනවශ්‍ය බිය, දුක සහ කාංසාව වැනි හැඟීම් ඇති කරයි. අපට මෙවැනි විවිධ සිහින දකින්නේ ඇයිද යන්නට විද්‍යාඥයින් සතුව පිළිතුරු නොතිබිය හැක, නමුත් බොහෝ දෙනෙක් විශ්වාස කරන්නේ ඒවා අප නිදා සිටින විට අපගේ අවදිවන ලෝකය සැකසීමට මාර්ගයක් බවයි.
