មាន​សុបិន​ច្រើន​ប្រភេទ​ដែល​មនុស្ស​ម្នាក់​អាច​មាន មិន​ថា​ពេល​គេង ឬ​ពេល​ភ្ញាក់​ឡើយ។ នៅក្នុងអត្ថបទនេះ សូមក្រឡេកមើលសុបិនទាំង 11 ប្រភេទ។

Daydreams

តើអ្នកបានព្យាយាមគេចចេញពីការពិតដោយស្រមៃមើលអតីតកាល បច្ចុប្បន្នកាល និងអនាគតពេញមួយថ្ងៃហើយឬនៅ? មិនដូចសុបិន្តប្រភេទផ្សេងទៀតទេ សុបិន្តពេលថ្ងៃកើតឡើងនៅពេលអ្នកភ្ញាក់ដឹងខ្លួន និងដឹងខ្លួន។ ពួកវាច្រើនតែបង្កឡើងដោយការចងចាំ ស្ថានភាព ឬអារម្មណ៍ - ការមើលឃើញ សំឡេង ការប៉ះ រសជាតិ ឬក្លិន។ ខណៈពេលដែលមនុស្សមួយចំនួនអាចដោះស្រាយវាបាន វាគ្រាន់តែចំណាយសម្រាប់អ្នកដទៃ។

Daydreams គឺជាប្រភេទសុបិនដែលបំពេញនូវបំណងប្រាថ្នាលាក់កំបាំង ជម្នះស្ថានការណ៍ដ៏ខកចិត្ត ឬរៀបចំផែនការសម្រាប់អនាគត។ កាលពីមុន វាត្រូវបានគេគិតថាមានតែបុគ្គលដែលមិនបានសម្រេចបង្កើតការស្រមើស្រមៃ ប៉ុន្តែនៅចុងទសវត្សរ៍ឆ្នាំ 1980 ការសុបិនពេលថ្ងៃត្រូវបានចាត់ទុកថាជាផ្នែកធម្មតានៃដំណើរការផ្លូវចិត្ត។ ការស្រាវជ្រាវខ្លះថែមទាំងណែនាំថាការសុបិនពេលថ្ងៃអាចរួមចំណែកដល់សុខុមាលភាពវិជ្ជមាន។

សុបិន្តធម្មតា

តើអ្នកដឹងទេថាធាតុភាគច្រើននៃសុបិនត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងបទពិសោធន៍របស់អ្នកពេលភ្ញាក់? អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រជាច្រើនក៏ជឿថាសុបិនជួយយើងហាត់សមសម្រាប់បញ្ហាដែលយើងកំពុងប្រឈមមុខក្នុងជីវិតពិតនាពេលបច្ចុប្បន្ន។ សុបិន្តធម្មតា ជាធម្មតាពាក់ព័ន្ធនឹងមនុស្ស ឬបញ្ហាបច្ចុប្បន្ននៅក្នុងជីវិត ប៉ុន្តែពួកគេអាចកាន់តែចម្លែកនៅពេលដែលយប់បន្ត។ សុបិនធម្មតានឹងប្រែប្រួលពីមនុស្សម្នាក់ទៅមនុស្សម្នាក់ទៀត ប៉ុន្តែអ្នកកាន់តែរីករាយ ក្តីសុបិន្តរបស់អ្នកកាន់តែរីករាយ។ ពួកគេមានទំនោរទៅមើលឃើញច្បាស់ជាងការចូលរួមពីអារម្មណ៍ផ្សេងទៀតដូចជាការប៉ះ ឬក្លិន។

សុបិន្តដ៏រស់រវើក

ខណៈពេលដែលយើងអាចចាត់ទុកសុបិនណាមួយដែលយើងជួបប្រទះថាជា "រស់រវើក" នោះ ក្តីសុបិន្តរស់រវើកគឺពិតជាសុបិនខ្លាំងដែល មានអារម្មណ៍ពិត។ ជំនួសឱ្យការជួបប្រទះវាដោយមើលឃើញ ក្តីសុបិន្តទាំងនេះហាក់ដូចជាយើងមានអារម្មណ៍គ្រប់យ៉ាងតាមរយៈអារម្មណ៍របស់យើងតាមរយៈការធ្វើចលនា ការប៉ះ និងក្លិន។

សុបិនដ៏រស់រវើកមួយចំនួនមានលក្ខណៈរំជួលចិត្តខ្ពស់ ដែលបង្ហាញថាវាដើរតួក្នុងស្ថេរភាពអារម្មណ៍ផងដែរ។ យើងមានទំនោរចងចាំអ្វីៗបានប្រសើរជាងមុន នៅពេលដែលយើងមានមនោសញ្ចេតនាខ្លាំងជាមួយពួកគេ ដោយពន្យល់ពីមូលហេតុដែលពួកគេងាយចងចាំជាងសុបិនធម្មតា។

សុបិនដែលកើតឡើងវិញ

មនុស្សមួយចំនួនមានសុបិនដូចគ្នា ឬស្រដៀងគ្នាដែលកើតឡើងម្តងទៀត ច្រើនជាងម្តង។ ទ្រឹស្ដីមួយបង្ហាញថា សុបិន្តកើតឡើងម្តងទៀតដោយសារតែបញ្ហាដែលមិនអាចដោះស្រាយបាន របួសកាលពីអតីតកាល និង/ឬការភ័យខ្លាចខាងក្នុង។ ពេលខ្លះ សុបិនដែលកើតឡើងដដែលៗមានប្រធានបទ ធ្លាក់ ត្រូវបានដេញ និងមានការប្រឈមមុខដាក់គ្នា។ ពេលខ្លះ សុបិន្តទាំងនេះត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងសុបិន្តអាក្រក់។

សុបិន្តអាក្រក់

សុបិន្តអាក្រក់គឺជាសុបិនដែលគួរឱ្យខ្លាច និងរំខានខ្លាំងណាស់ ដូច្នេះពួកគេតែងតែដាស់យើងឱ្យភ្ញាក់។ ប្រធានបទទូទៅបំផុតនៃសុបិន្តអាក្រក់គឺ អំពើហឹង្សារាងកាយ ត្រូវបានបរបាញ់ ការស្លាប់ ឬស្លាប់ ដូច្នេះពួកគេបណ្តាលឱ្យមានអារម្មណ៍ភ័យខ្លាច និងការថប់បារម្ភយ៉ាងខ្លាំង។ យោងតាមអ្នកជំនាញ សុបិន្តអាក្រក់អាចបណ្តាលមកពីការមើលអ្វីមួយដែលគួរឱ្យភ័យខ្លាច ឬព្រឹត្តិការណ៍ដ៏គួរឱ្យរន្ធត់នាពេលថ្មីៗនេះ។

មនុស្សបុរាណបានគិតថាសុបិន្តអាក្រក់ត្រូវបានបង្កឡើងដោយវិញ្ញាណអាក្រក់។ សព្វ​ថ្ងៃ​នេះ គេ​ត្រូវ​បាន​គេ​ជឿ​ថា​ជា​លទ្ធផល​នៃ​ការ​លំបាក​ខាង​ផ្លូវ​ចិត្ត ការ​ថប់​បារម្ភ​ដែល​មិន​អាច​ដោះស្រាយ​បាន ការ​គេង​មិន​លក់ ឬ​ធ្លាក់​ខ្លួន​ឈឺ។ ក្នុងករណីខ្លះ អ្នកដែលមានជំងឺថប់បារម្ភ ការគេងមិនលក់ ស្ថានភាពសុខភាពផ្លូវចិត្ត ក៏ដូចជាអ្នកដែលប្រើថ្នាំមួយចំនួនជួបប្រទះសុបិន្តអាក្រក់។

ការភ័យខ្លាចពេលយប់

មិនដូចសុបិន្តអាក្រក់ទេ ការភ័យខ្លាចពេលយប់គឺជាប្រភេទនៃ ការគេងមិនលក់ ពេលដែលអ្នកណាម្នាក់ភ្ញាក់ពីដំណេក ភ័យស្លន់ស្លោ ប៉ុន្តែមិននឹកឃើញដល់សុបិន។ មនុស្សមួយចំនួនដែលជួបប្រទះការភ័យខ្លាចពេលយប់នៅតែដេកលក់ ទោះបីមើលទៅហាក់ដូចជាភ្ញាក់ក៏ដោយ។ ភាគច្រើន មនុស្សម្នាក់អាចក្រោកពីដំណេកដោយស្រែក បែកញើស ដកដង្ហើមពិបាក លោតចេញពីគ្រែ ឬវង្វេងវង្វាន់។

ក្នុងករណីខ្លះ ភាពភ័យរន្ធត់ពេលយប់នាំឱ្យយំ និងងងុយគេងពេលកំពុងគេង។ ខណៈពេលដែលសុបិន្តអាក្រក់កើតឡើងក្នុងដំណាក់កាល REM ឬការគេងជ្រៅ ការភ័យខ្លាចពេលយប់កើតឡើងក្នុងដំណាក់កាលដែលមិនមែនជា REM ហើយអាចមានរយៈពេលពី 5 ទៅ 20 នាទី។ ត្រូវបានផ្អាកនៅកន្លែងណាមួយរវាងការគេង និងភ្ញាក់ពីគេង ការភ័យខ្លាចពេលយប់មិនគួរច្រឡំជាមួយនឹងការគេងមិនដកដង្ហើម និង ភាពខ្វិននៃការគេង ដែលជាអសមត្ថភាពក្នុងការធ្វើចលនាបណ្តោះអាសន្នបន្ទាប់ពីភ្ញាក់ពីគេង។

សុបិន្ត Lucid

សុបិនមួយប្រភេទដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍បំផុត ការសុបិនដ៏ភ្លឺស្វាងគឺនៅពេលដែលអ្នកដឹងថាអ្នកកំពុងសុបិន ហើយអ្នកអាចគ្រប់គ្រងដំណើររឿងនៃសុបិនរបស់អ្នក។ ដោយសារ​អ្នក​អាច​ស្គាល់​គំនិត និង​អារម្មណ៍​របស់​អ្នក​នៅពេល​សុបិន​កើតឡើង នោះ​អ្នក​មាន​អំណាច​ក្នុង​ការ​ដោះស្រាយ​បញ្ហា និង​ធ្វើ​ការសម្រេចចិត្ត។ ទាំងនេះគឺជាសុបិនដែលអាចបង្កើនភាពច្នៃប្រឌិតរបស់អ្នក និងបង្ហាញពីគំនិតដ៏ស្មោះត្រង់របស់អ្នក។

ការយល់សប្តិដ៏ត្រឹមត្រូវគឺនិយាយអំពីការដឹងខ្លួនខណៈពេលដែលស្ថិតក្នុងស្ថានភាពសុបិន។ ក្នុង​សុបិន​ល្អ អ្នក​អាច​ជា​តួឯក​ក្នុង​រឿង​ដូច​ជា​អ្នក​កំពុង​ស្ថិត​ក្នុង​ភាពយន្ត​បែប​មនោសញ្ចេតនា សកម្មភាព ឬ​ដំណើរ​ផ្សងព្រេង។ ជាឧទាហរណ៍ អ្នកអាចជ្រើសរើសប្រយុទ្ធជាជាងរត់ចេញពីអ្នកដេញតាម។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ សុបិនដ៏ភ្លឺស្វាងគឺកម្រមានណាស់ ហើយមានតែ 55 ភាគរយនៃមនុស្សប៉ុណ្ណោះដែលបានជួបប្រទះសុបិនដ៏ភ្លឺស្វាងមួយ ឬច្រើនក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេ។

ការអាចគ្រប់គ្រងក្តីសុបិន្តរបស់អ្នកអាចស្តាប់ទៅដូចជាត្រជាក់ ប៉ុន្តែវាជារឿងដែលពិបាកធ្វើ។ នៅឆ្នាំ 1959 បច្ចេកទេសដ៏មានប្រសិទ្ធភាពមួយសម្រាប់ជំរុញឱ្យសុបិនល្អត្រូវបានបង្កើតឡើង។ វាត្រូវបានគេហៅថាបច្ចេកទេសឆ្លុះបញ្ចាំង ដែលពាក់ព័ន្ធនឹងការសួរខ្លួនឯងពេញមួយថ្ងៃថាតើអ្នកភ្ញាក់ឬសុបិន។ មនុស្សជាច្រើនអនុវត្តបច្ចេកទេសនេះ ដើម្បីពង្រឹងជំនាញរបស់ពួកគេក្នុងការបែងចែកសុបិន និងការពិត។

ការភ្ញាក់មិនពិត

ការភ្ញាក់ដឹងខ្លួនមិនពិតគឺជាសុបិនដែលមនុស្សម្នាក់គិតថាពួកគេភ្ញាក់ពីដំណេក ប៉ុន្តែតាមពិត នៅតែស្ថិតក្នុងកណ្តាលសុបិន។ ភាគច្រើននៃពេលវេលា ពួកវាកើតឡើងស្របគ្នានឹងសុបិនដ៏ភ្លឺស្វាង និងខ្វិនងងុយគេង។ ភាគច្រើននៃពេលវេលា វាមានសកម្មភាពធម្មតាសម្រាប់ថ្ងៃ ដូចជាក្រោកពីដំណេក ញ៉ាំអាហារពេលព្រឹក ងូតទឹក ស្លៀកពាក់ និងចាកចេញទៅធ្វើការ។ នៅទីបំផុត បុគ្គលនោះនឹងដឹងថាមានអ្វីមួយមិនត្រឹមត្រូវ ដូច្នេះហើយគេនឹងទទួលស្គាល់វាជាសុបិន និងភ្ញាក់ឡើង។

សុបិន្តព្យាបាល

ជួនកាល ក្តីសុបិន្តជួយយើងឆ្លងកាត់អារម្មណ៍លំបាក និងនាំមកនូវតុល្យភាព និងភាពសុខដុមរមនា។ ទោះបីជាមិនមានភ័ស្តុតាងវិទ្យាសាស្រ្តលើការជាសះស្បើយក្តីសុបិនក៏ដោយ ក៏មនុស្សជាច្រើនបានអះអាងដើម្បីលាតត្រដាងការពិតអំពីខ្លួនពួកគេ មានអារម្មណ៍នៃគោលបំណង ជំរុញការច្នៃប្រឌិត ឬទុកឱ្យពួកគេមានអារម្មណ៍សុខសាន្តតាមរយៈសុបិនទាំងនេះ។

សុបិនប្រៀបធៀប

ជាច្រើនអំពីសុបិននៅតែលាក់បាំងដោយអាថ៌កំបាំង។ អ្នកចិត្តសាស្រ្តមួយចំនួនបានអះអាងថា សុបិនខ្លះផ្តល់ការយល់ដឹងអំពីជីវិតរបស់មនុស្ស ខណៈពេលដែលអ្នកផ្សេងទៀតជឿថាវាមិនអាចទុកចិត្តបាន និងមិនត្រូវគ្នា។

អ្នកគីមីវិទ្យាជនជាតិអាឡឺម៉ង់ Kekule ដែលបានរកឃើញរចនាសម្ព័ន្ធនៃម៉ូលេគុល benzene ត្រូវបានគេនិយាយថាជា បំផុសគំនិតដោយក្តីសុបិន្តរបស់គាត់ក្នុងការឃើញ ouroboros 'នៅក្នុងសុបិនរបស់គាត់ - ពោលគឺ ពស់បង្កើតជារង្វង់ដែលមានកន្ទុយនៅក្នុងមាត់របស់ពួកគេ។ ជាក់ស្តែង ម៉ូលេគុលខ្លួនឯងមានរចនាសម្ព័ន្ធរាងជារង្វង់មិនដូចសមាសធាតុផ្សេងទៀតដែលមានលីនេអ៊ែរ។

នៅឆ្នាំ 1884 Elias Howe ដែលជាអ្នកបង្កើតម៉ាស៊ីនដេរបានសុបិនចង់ហ៊ុំព័ទ្ធដោយជនជាតិដើមកុលសម្ព័ន្ធដែលមានលំពែងដែលមានរន្ធនៅក្នុង ចំណុច។ នៅពេលគាត់ភ្ញាក់ពីដំណេក គាត់បានគិតថាម្ជុលដែលមានរន្ធនឹងជាដំណោះស្រាយចំពោះបញ្ហារបស់គាត់ក្នុងការបង្កើតម៉ាស៊ីន។

Premonition Dreams

តាមប្រវត្តិសាស្ត្រ សុបិនត្រូវបានគេគិតថាដើម្បីទស្សន៍ទាយអនាគត ឬ ផ្តល់ប្រាជ្ញា។ នៅក្នុងវប្បធម៌ខ្លះ ពួកគេនៅតែចាត់ទុកថាជាមធ្យោបាយនៃការទទួលសារពីពិភពវិញ្ញាណ។ ប្រសិនបើអ្នកសុបិន្តនៃព្រឹត្តិការណ៍មុនពេលវាកើតឡើងនៅក្នុងការពិតជីវិត អ្នកអាចចាត់ទុកវាជាបុព្វហេតុមួយ។ អ្នក​ខ្លះ​ក៏​ហៅ​ការ​ព្យាករណ៍​ទាំង​នេះ ឬ សុបិន​ដែល​ដឹង​មុន ។

ទោះ​ជា​យ៉ាង​ណា វា​មិន​មាន​វិធី​ប្រាប់​ថា​តើ​សុបិន​នោះ​ជា​ការ​ព្យាករណ៍​ឬ​អត់​ទេ ព្រោះ​វា​មក​ពី​អ្វី​ដែល​អ្នក​ជឿ។ ក្នុងករណីខ្លះ សុបិនដែលមិនយល់ច្បាស់អាចពាក់ព័ន្ធនឹងការទៅសួរសុខទុក្ខ ដែល មនុស្សជាទីស្រឡាញ់ដែលបានស្លាប់ អាចមកជាមួយសារសម្រាប់អ្នកសុបិន ដែលអាចជាការណែនាំ ឬផ្លាស់ប្តូរជីវិត។ ថាតើពួកគេពិតជាទស្សន៍ទាយរឿងដែលមិនទាន់កើតឡើង ឬមិនទាន់កើតឡើងក៏ដោយ នៅតែជាប្រធានបទសម្រាប់ការជជែកវែកញែក។

បញ្ចប់

នៅពេលនិយាយអំពីសុបិន មនុស្សគ្រប់រូបគឺខុសគ្នា។ ក្តីសុបិន្តពេលថ្ងៃ និងសុបិន្តដ៏ភ្លឺស្វាង គឺជាគន្លឹះនៃការយល់ដឹង និងការពង្រឹងអំណាច។ ម្យ៉ាងវិញទៀត សុបិន្តអាក្រក់ និងការភ័យខ្លាចពេលយប់ផ្តល់នូវអារម្មណ៍ភ័យខ្លាច សោកសៅ និងការថប់បារម្ភដែលមិនចង់បាន។ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រប្រហែលជាមិនមានចម្លើយចំពោះមូលហេតុដែលពួកយើងមានសុបិនប្រភេទផ្សេងគ្នាទាំងនេះទេ ប៉ុន្តែមនុស្សជាច្រើនជឿថាវាជាមធ្យោបាយសម្រាប់យើងដំណើរការពិភពលោកដែលភ្ញាក់ពីគេងរបស់យើងនៅពេលយើងគេង។