Постојат многу типови на соништа што може да ги сожи една личност, без разлика дали се работи за време на спиење или будење. Во оваа статија, ајде да погледнеме 11 видови соништа.

Дневни соништа

Дали сте се обиделе да избегате од реалноста преку визуелизирање на минатото, сегашноста и иднината во текот на денот? За разлика од сите други видови соништа, соништата се случуваат кога сте будни и свесни. Тие често се активирани од меморија, ситуација или сетила - вид, звук, допир, вкус или мирис. Додека некои луѓе можат да се справат со тоа, тоа едноставно ги презема другите.

Дневните соништа се вид на соништа кои ги задоволуваат скриените желби, надминуваат фрустрирачка ситуација или ги исполнуваат плановите за иднината. Во минатото се сметаше дека само неостварените поединци создаваат фантазии, но до крајот на 1980-тите, сонот се сметаше за нормален дел од менталниот процес. Некои истражувања дури сугерираат дека мечтаењето може да придонесе за позитивна благосостојба.

Нормални соништа

Дали знаевте дека повеќето елементи од соништата се поврзани со вашите искуства додека сте будни? Многу научници исто така веруваат дека соништата ни помагаат да вежбаме за предизвиците со кои моментално се соочуваме во реалниот живот. Нормалните соништа обично вклучуваат луѓе или актуелни проблеми во животот, но тие можат да станат побизарни како што поминува ноќта. Нормалниот сон ќе варира од една до друга личност, но колку сте посреќни, толку попријатни се вашите соништа. Тие имаат тенденција дабидете повизуелни отколку вклучување други сетила како допир или мирис.

Живописни соништа

Иако секој сон што го доживуваме може да го сметаме за „живопис“, живите соништа се всушност интензивни соништа кои чувствувај се вистински. Наместо да ги доживееме визуелно, овие соништа изгледаат како да чувствуваме сè преку нашите сетила со движење, допирање и мирис.

Некои живи соништа се многу емотивни, што сугерира дека тие исто така играат улога во емоционалната стабилност. Имаме тенденција да ги паметиме работите подобро кога имаме силни емоции поврзани со нив, објаснувајќи зошто тие лесно се паметат отколку вообичаените соништа.

Повторливи соништа

Некои луѓе имаат исти или слични соништа кои се повторуваат повеќе од еднаш. Една теорија сугерира дека сонот се повторува поради нерешени прашања, траума во минатото и/или интернализирани стравови. Понекогаш, соништата кои се повторуваат имаат тема на паѓање , те бркање и на конфронтации. Понекогаш, овие соништа се поврзуваат со кошмари.

Кошмари

Кошмарите се соништа кои се страшни и вознемирувачки, толку многу што обично не будат. Најчестите теми на кошмарите се физичко насилство , ловење , смрт или умирање, така што предизвикуваат силни чувства на страв и вознемиреност. Според експертите, кошмарите може да бидат предизвикани од гледање нешто застрашувачко или неодамнешен трауматичен настан.

Древните луѓе мислеле декакошмарите биле предизвикани од зли духови. Денес, се верува дека тие се резултат на емоционални тешкотии, нерешени нервози, лишување од сон или болни. Во некои случаи, луѓето со анксиозни нарушувања, нарушувања на спиењето, состојби на ментално здравје, како и оние кои земаат одредени лекови доживуваат кошмари.

Ноќни ужаси

За разлика од кошмарите, ноќниот ужас е еден вид на нарушување на спиењето, кога некој се буди преплашен, но не се сеќава на сонот. Некои луѓе кои доживуваат ноќен ужас сè уште спијат, иако може да изгледаат како да се будни. Поголемиот дел од времето, лицето може да се разбуди со врескање, потење, тешко дише, скокање од кревет или дезориентирано.

Во некои случаи, ноќните стравови резултираат со плачење и месечарење додека сè уште спие. Додека кошмарите се случуваат за време на РЕМ фазата или длабок сон, ноќните ужаси се случуваат за време на не-РЕМ фазата и може да траат од 5 до 20 минути. Суспендиран некаде помеѓу спиењето и будењето, ноќниот ужас не треба да се меша со апнеја при спиење и парализа при спиење - привремена неспособност да се движите по будењето.

Луцидни соништа

Еден од најинтересните типови на соништа, луцидното сонување е кога сте свесни дека само сонувате и можете да ја контролирате приказната на вашите соништа. Бидејќи можете да ги препознаете вашите мисли и емоции додека се случува сонот, имате моќ да решавате проблеми и да направитеодлуки. Ова се соништата што можат да ја зајакнат вашата креативност и да ги откријат вашите искрени мисли.

Лукцидното сонување е за доживување на свеста додека сте во состојба на сон. Во луцидните соништа, можете да бидете главниот актер на приказната како да сте во романтичен, акционен или авантуристички филм. На пример, можете да изберете да се борите наместо да бегате од гонител. Сепак, луцидните соништа се исклучително ретки и само 55 проценти од луѓето доживеале еден или повеќе луцидни соништа во текот на нивниот живот.

Да можете да ги контролирате вашите соништа можеби звучи кул, но тоа е предизвикувачка работа. Во 1959 година беше развиена ефикасна техника за поттикнување луцидни соништа. Таа беше наречена техника на рефлексија, која вклучува да се прашувате во текот на денот дали сте будни или сонувате. Многумина ја практикуваат техниката со цел да ги усовршат своите вештини во разликувањето на сонот и реалноста.

Лажни будења

Лажни будења се соништа каде што лицето мисли дека се разбудило од сон, но всушност се уште среде сон. Најчесто, тие се случуваат заедно со луцидни соништа и парализа на спиење. Поголемиот дел од времето, содржи типични активности за денот, како што се станување, појадок, туширање, облекување и заминување на работа. На крајот, личноста ќе сфати дека нешто не е баш во ред, па ќе го препознае како сон и ќе се разбудинагоре.

Исцелувачки соништа

Понекогаш, соништата ни помагаат да се справиме со тешките емоции и да донесеме рамнотежа и хармонија. И покрај тоа што не постојат научни докази за исцелување соништа, многу луѓе тврдат дека откриваат вистини за себе, имаат чувство за цел, предизвикуваат креативност или оставаат да се чувствуваат мирни преку овие соништа.

Метафорични соништа

Многу за соништата останува обвиткана во мистерија. Некои психолози тврдат дека некои соништа даваат увид во животот на една личност, додека други веруваат дека тие се неверодостојни и неконзистентни.

Германскиот хемичар Кекуле, кој ја открил структурата на молекулата на бензенот, се вели дека бил инспириран од неговиот сон да го види уроборос во неговите соништа - т.е. змии кои формираат кругови со опашката во устата. Очигледно, самата молекула има кружна структура за разлика од другите соединенија со линеарна.

Во 1884 година, Елијас Хау, изумителот на машината за шиење, сонувал да биде опкружен од домородни племења со копја кои имале дупка во точка. Кога се разбудил, сфатил дека игла со дупка ќе биде решение за неговиот проблем со создавањето на машината.

Сништа за претчувство

Историски се сметало дека соништата ја предвидуваат иднината или дајте мудрост. Во некои култури, тие сè уште се сметаат за средство за примање пораки од духовниот свет. Ако сонувате за настани пред да се случат реалноживотот, може да го сметате за претчувство. Некои ги нарекуваат и пророчки или прекогнитивни соништа .

Меѓутоа, не постои начин да се каже дали сонот е пророчки или не, бидејќи се се сведува на тоа во што верувате. Во некои случаи, прекогнитивниот сон може да вклучи посета, каде што сакана која починала може да дојде со порака до сонувачот, која може да биде поучна или да го промени животот. Дали тие навистина предвидуваат работи што сè уште не се случиле или не, останува тема за дебата.

Завршување

Кога станува збор за соништата, секој е различен. Дневните соништа и луцидните соништа често се клучеви за увид и зајакнување. Од друга страна, кошмарите и ноќните стравови даваат несакани чувства на страв, тага и вознемиреност. Можеби научниците немаат одговори зошто ги имаме овие различни типови на соништа, но многумина веруваат дека тие се начин да го обработиме нашиот свет на будење додека спиеме.