Er zijn vele soorten dromen die iemand kan hebben, zowel in zijn slaap als in zijn waken. Laten we in dit artikel eens kijken naar 11 soorten dromen.

Dagdromen

Heb je geprobeerd te ontsnappen aan de werkelijkheid door het verleden, het heden en de toekomst te visualiseren gedurende de dag? In tegenstelling tot alle andere soorten dromen, gebeuren dagdromen wanneer je wakker en bewust bent. Ze worden vaak getriggerd door een herinnering, een situatie, of zintuigen-zicht, geluid, aanraking, smaak of geur. Terwijl sommige mensen het aankunnen, neemt het voor anderen gewoon over.

Dagdromen zijn het soort dromen dat verborgen wensen vervult, een frustrerende situatie overwint, of plannen voor de toekomst uitspeelt. Vroeger dacht men dat alleen onvervulde individuen fantasieën creëerden, maar tegen het einde van de jaren tachtig werden dagdromen beschouwd als een normaal onderdeel van het mentale proces. Sommige onderzoeken suggereren zelfs dat dagdromen kan bijdragen tot een positief welzijn.

Normale dromen

Wist je dat de meeste elementen van dromen verband houden met je ervaringen terwijl je wakker bent? Veel wetenschappers geloven ook dat dromen ons helpen te oefenen voor uitdagingen waar we momenteel in het echte leven voor staan. Normale dromen gaan meestal over mensen of actuele problemen in het leven, maar ze kunnen bizarder worden naarmate de nacht vordert. Een normale droom zal van persoon tot persoon verschillen, maar hoe gelukkiger je bent,hoe aangenamer uw dromen kunnen zijn. Ze zijn meestal meer visueel dan met andere zintuigen zoals tast of geur.

Levendige dromen

Hoewel we elke droom die we ervaren als "levendig" kunnen beschouwen, zijn levendige dromen eigenlijk intense dromen die echt aanvoelen. In plaats van ze visueel te ervaren, lijken deze dromen alsof we alles via onze zintuigen voelen door te bewegen, aan te raken en te ruiken.

Sommige levendige dromen zijn zeer emotioneel, wat suggereert dat ze ook een rol spelen bij emotionele stabiliteit. We hebben de neiging om dingen beter te onthouden als er sterke emoties aan verbonden zijn, wat verklaart waarom ze gemakkelijker worden onthouden dan normale dromen.

Terugkerende dromen

Sommige mensen hebben dezelfde of soortgelijke dromen die zich meer dan eens herhalen. Eén theorie suggereert dat de droom zich herhaalt vanwege onopgeloste kwesties, een trauma in het verleden, en/of geïnternaliseerde angsten. Soms hebben terugkerende dromen de thema's van vallend , achtervolgd worden en het hebben van confrontaties. Soms worden deze dromen geassocieerd met nachtmerries.

Nachtmerries

Nachtmerries zijn dromen die eng en verontrustend zijn, zo erg dat we er meestal wakker van worden. De meest voorkomende thema's van nachtmerries zijn fysiek geweld , opgejaagd worden , dood Volgens deskundigen kunnen nachtmerries worden veroorzaakt door het zien van iets beangstigends, of door een recente traumatische gebeurtenis.

In de oudheid dacht men dat nachtmerries werden veroorzaakt door boze geesten. Tegenwoordig denkt men dat ze het gevolg zijn van emotionele moeilijkheden, onopgeloste angsten, slaaptekort of ziekte. In sommige gevallen hebben mensen met angststoornissen, slaapstoornissen, geestelijke gezondheidsproblemen en mensen die bepaalde medicijnen gebruiken nachtmerries.

Night Terrors

In tegenstelling tot nachtmerries is een nachtmerrie een soort slaapstoornis, waarbij iemand doodsbang wakker wordt maar zich de droom niet herinnert. Sommige mensen die nachtmerrie hebben, slapen nog, hoewel het lijkt alsof ze wakker zijn. Meestal wordt iemand schreeuwend, zwetend, zwaar ademend, uit bed springend of gedesoriënteerd wakker.

In sommige gevallen leiden nachtmerries tot huilen en slaapwandelen terwijl men nog slaapt. Terwijl nachtmerries optreden tijdens de REM-fase of diepe slaap, vinden nachtmerries plaats tijdens de niet-REM-fase, en kunnen ze 5 tot 20 minuten duren. Nachtmerries, die ergens tussen slapen en waken in zitten, moeten niet worden verward met slaapapneu en slaapverlamming -een tijdelijk onvermogen om te bewegen na het ontwaken.

Lucide dromen

Een van de meest interessante soorten dromen, lucide dromen, is wanneer je je ervan bewust bent dat je alleen maar droomt en je de verhaallijn van je dromen kunt controleren. Omdat je in staat bent je gedachten en emoties te herkennen terwijl de droom zich afspeelt, heb je de macht om problemen op te lossen en beslissingen te nemen. Dit zijn de dromen die je creativiteit kunnen stimuleren en je eerlijke gedachten onthullen.

Lucide dromen is het ervaren van bewustzijn in een droomtoestand. In lucide dromen kun je de hoofdrolspeler van het verhaal zijn, alsof je in een romantische, actie- of avonturenfilm zit. Je kunt er bijvoorbeeld voor kiezen om te vechten in plaats van weg te rennen van een achtervolger. Lucide dromen zijn echter uiterst zeldzaam, en slechts 55 procent van de mensen heeft in zijn leven een of meer lucide dromen meegemaakt.

In staat zijn om je dromen te controleren klinkt misschien cool, maar het is een uitdaging om te doen. In 1959 werd een effectieve techniek ontwikkeld om lucide dromen op te wekken. Het werd de reflectietechniek genoemd, die inhoudt dat je jezelf de hele dag afvraagt of je wakker bent of droomt. Velen oefenen de techniek om hun vaardigheden aan te scherpen in het onderscheiden van een droom en een werkelijkheid.

Vals ontwaken

False awakenings zijn dromen waarin een persoon denkt wakker te zijn geworden uit de slaap, maar eigenlijk nog steeds midden in een droom zit. Meestal gebeuren ze naast lucide dromen en slaapverlamming. Meestal gaat het om typische activiteiten voor de dag, zoals opstaan, ontbijten, douchen, aankleden en naar het werk vertrekken. Uiteindelijk realiseert de persoon zich datdat er iets niet klopt, zodat ze het herkennen als een droom en wakker worden.

Helende Dromen

Soms helpen dromen ons moeilijke emoties te verwerken en brengen ze evenwicht en harmonie. Ook al is er geen wetenschappelijk bewijs voor helende dromen, veel mensen beweren dat ze door deze dromen waarheden over zichzelf ontdekken, een gevoel van doelgerichtheid krijgen, hun creativiteit aanwakkeren of zich in vrede voelen.

Metaforische dromen

Veel over dromen blijft in nevelen gehuld. Sommige psychologen hebben betoogd dat sommige dromen inzicht geven in iemands leven, terwijl anderen geloven dat ze onbetrouwbaar en inconsistent zijn.

De Duitse chemicus Kekule, die de structuur van de benzeenmolecule ontdekte, zou zijn geïnspireerd door het feit dat hij in zijn dromen ouroboros' zag - dat wil zeggen slangen die met hun staart in hun bek cirkels vormen. Blijkbaar heeft de molecule zelf een cirkelvormige structuur, in tegenstelling tot andere verbindingen met een lineaire structuur.

In 1884 droomde Elias Howe, de uitvinder van de naaimachine, dat hij werd omringd door inheemse stammen met speren waar een gat in zat. Toen hij wakker werd, bedacht hij dat een naald met een gat de oplossing zou zijn voor zijn probleem om de machine te maken.

Premonition Dreams

In het verleden werd gedacht dat dromen de toekomst voorspelden of wijsheid gaven. In sommige culturen worden ze nog steeds beschouwd als een middel om boodschappen van de geestenwereld te ontvangen. Als je droomt over gebeurtenissen voordat ze in het echte leven gebeuren, kun je het beschouwen als een voorgevoel. Sommigen noemen deze ook wel profetisch of precognitieve dromen .

Maar er is geen manier om te zeggen of een droom profetisch is of niet, want het komt allemaal neer op wat je gelooft. In sommige gevallen kan een precognitieve droom bezoeking inhouden, waarbij... een geliefde die is overleden kunnen met een boodschap komen voor de dromer, die leerzaam of levensveranderend kan zijn. Of ze werkelijk dingen voorspellen die nog niet gebeurd zijn blijft een onderwerp van discussie.

Inpakken

Als het op dromen aankomt, is iedereen anders. Dagdromen en lucide dromen zijn vaak de sleutel tot inzicht en empowerment. Nachtmerries en nachtmerries daarentegen geven ongewenste gevoelens van angst, verdriet en bezorgdheid. Wetenschappers hebben misschien geen antwoord op de vraag waarom we deze verschillende soorten dromen hebben, maar velen geloven dat ze voor ons een manier zijn om onze wakkere wereld te verwerken terwijl we slapen.