Il existe de nombreux types de rêves qu'une personne peut faire, que ce soit en dormant ou en s'éveillant. Dans cet article, nous allons examiner 11 types de rêves.

Rêves d'enfants

Avez-vous essayé d'échapper à la réalité en visualisant le passé, le présent et le futur tout au long de la journée ? Contrairement à tous les autres types de rêves, les rêveries se produisent lorsque vous êtes éveillé et conscient. Elles sont souvent déclenchées par un souvenir, une situation ou des sens - la vue, l'ouïe, le toucher, le goût ou l'odorat. Si certaines personnes peuvent les supporter, d'autres en sont tout simplement victimes.

Les rêves éveillés sont des rêves qui permettent de satisfaire des souhaits cachés, de surmonter une situation frustrante ou de réaliser des projets d'avenir. Autrefois, on pensait que seuls les individus insatisfaits créaient des fantasmes, mais à la fin des années 1980, les rêves éveillés ont été considérés comme une partie normale du processus mental. Certaines recherches suggèrent même que les rêves éveillés peuvent contribuer à un bien-être positif.

Rêves normaux

Saviez-vous que la plupart des éléments des rêves sont associés à vos expériences lorsque vous êtes éveillé ? De nombreux scientifiques pensent également que les rêves nous aident à répéter les défis auxquels nous sommes confrontés dans la vie réelle. Les rêves normaux concernent généralement des personnes ou des problèmes actuels, mais ils peuvent devenir plus bizarres au fil de la nuit. Un rêve normal varie d'une personne à l'autre, mais plus vous êtes heureux,plus vos rêves seront agréables. Ils ont tendance à être plus visuels qu'à impliquer d'autres sens comme le toucher ou l'odorat.

Rêves vifs

Bien que nous puissions considérer tout rêve que nous faisons comme "vif", les rêves vifs sont en fait des rêves intenses qui semblent réels. Au lieu de les vivre visuellement, ces rêves donnent l'impression que nous ressentons tout par nos sens en bougeant, en touchant et en sentant.

Certains rêves vifs sont très émotifs, ce qui suggère qu'ils jouent également un rôle dans la stabilité émotionnelle. Nous avons tendance à mieux nous souvenir des choses lorsque des émotions fortes y sont associées, ce qui explique pourquoi ces rêves sont plus faciles à mémoriser que les rêves normaux.

Rêves récurrents

Certaines personnes font des rêves identiques ou similaires qui se répètent plus d'une fois. Une théorie suggère que le rêve se répète à cause de problèmes non résolus, d'un traumatisme dans le passé et/ou de peurs intériorisées. Parfois, les rêves récurrents ont pour thème tombant , être chassé Parfois, ces rêves sont associés à des cauchemars.

Cauchemars

Les cauchemars sont des rêves effrayants et perturbants, à tel point qu'ils nous réveillent généralement. Les thèmes les plus courants des cauchemars sont les suivants la violence physique , être chassé , décès Selon les experts, les cauchemars peuvent être provoqués par l'observation de quelque chose d'effrayant ou par un événement traumatique récent.

Les anciens pensaient que les cauchemars étaient causés par des esprits maléfiques. Aujourd'hui, on pense qu'ils sont le résultat de difficultés émotionnelles, d'anxiétés non résolues, d'un manque de sommeil ou d'une maladie. Dans certains cas, les personnes souffrant de troubles de l'anxiété, de troubles du sommeil, de problèmes de santé mentale, ainsi que celles qui prennent certains médicaments, font des cauchemars.

Terreurs nocturnes

Contrairement aux cauchemars, la terreur nocturne est un type de trouble du sommeil, qui se caractérise par le fait qu'une personne se réveille terrifiée mais n'a aucun souvenir de son rêve. Certaines personnes qui font l'expérience de la terreur nocturne sont encore endormies, mais peuvent avoir l'air d'être réveillées. La plupart du temps, une personne peut se réveiller en criant, en transpirant, en respirant difficilement, en sautant du lit ou en étant désorientée.

Dans certains cas, les terreurs nocturnes se traduisent par des pleurs et du somnambulisme pendant le sommeil. Alors que les cauchemars se produisent pendant le stade REM ou le sommeil profond, les terreurs nocturnes se produisent pendant le stade non-REM, et peuvent durer de 5 à 20 minutes. Suspendues quelque part entre le sommeil et l'éveil, les terreurs nocturnes ne doivent pas être confondues avec l'apnée du sommeil et les troubles du sommeil. paralysie du sommeil -une incapacité temporaire de bouger après le réveil.

Rêves lucides

L'un des types de rêves les plus intéressants, le rêve lucide, c'est lorsque vous êtes conscient que vous êtes en train de rêver et que vous pouvez contrôler l'intrigue de vos rêves. Comme vous êtes capable de reconnaître vos pensées et vos émotions pendant le rêve, vous avez le pouvoir de résoudre les problèmes et de prendre des décisions. Ce sont les rêves qui peuvent stimuler votre créativité et révéler vos pensées honnêtes.

Le rêve lucide consiste à faire l'expérience de la conscience dans un état de rêve. Dans les rêves lucides, vous pouvez être l'acteur principal de l'histoire, comme si vous étiez dans un film romantique, d'action ou d'aventure. Par exemple, vous pouvez choisir de vous battre au lieu de fuir un poursuivant. Cependant, les rêves lucides sont extrêmement rares, et seulement 55 % des personnes ont fait un ou plusieurs rêves lucides au cours de leur vie.

Pouvoir contrôler ses rêves peut sembler cool, mais c'est un défi à relever. En 1959, une technique efficace pour induire des rêves lucides a été mise au point. Il s'agit de la technique de réflexion, qui consiste à se demander tout au long de la journée si l'on est éveillé ou si l'on rêve. De nombreuses personnes pratiquent cette technique afin d'affiner leur capacité à différencier un rêve de la réalité.

Faux réveils

Les faux réveils sont des rêves dans lesquels une personne pense qu'elle s'est réveillée du sommeil mais est en fait toujours au milieu d'un rêve. La plupart du temps, ils se produisent en même temps que les rêves lucides et la paralysie du sommeil. La plupart du temps, il s'agit d'activités typiques de la journée, comme se lever, prendre un petit-déjeuner, prendre une douche, s'habiller et partir au travail. Finalement, la personne se rend compte quequelque chose ne va pas, alors ils reconnaissent qu'il s'agit d'un rêve et se réveillent.

Rêves de guérison

Même s'il n'existe pas de preuves scientifiques sur les rêves de guérison, de nombreuses personnes affirment que ces rêves leur permettent de découvrir des vérités sur elles-mêmes, d'avoir un but, de stimuler leur créativité ou de se sentir en paix.

Rêves métaphoriques

Certains psychologues affirment que certains rêves donnent un aperçu de la vie d'une personne, tandis que d'autres pensent qu'ils sont peu fiables et incohérents.

Le chimiste allemand Kekule, qui a découvert la structure de la molécule de benzène, aurait été inspiré par le fait qu'il voyait en rêve des "ouroboros", c'est-à-dire des serpents formant des cercles avec leur queue dans la bouche. Apparemment, la molécule elle-même a une structure circulaire, contrairement aux autres composés qui ont une structure linéaire.

En 1884, Elias Howe, l'inventeur de la machine à coudre, a rêvé qu'il était entouré de tribus indigènes dont les lances étaient percées d'un trou. À son réveil, il a compris qu'une aiguille percée d'un trou serait la solution à son problème de création de la machine.

Rêves de prémonition

Historiquement, on pensait que les rêves prédisaient l'avenir ou transmettaient la sagesse. Dans certaines cultures, ils sont encore considérés comme un moyen de recevoir des messages du monde des esprits. Si vous rêvez d'événements avant qu'ils ne se produisent dans la vie réelle, vous pouvez le considérer comme une prémonition. Certains appellent également ces rêves prophétiques ou les rêves précognitifs .

Cependant, il n'y a pas de moyen de savoir si un rêve est prophétique ou non, car tout dépend de ce que l'on croit. Dans certains cas, un rêve précognitif peut impliquer une visite, où un être cher décédé peuvent être accompagnés d'un message pour le rêveur, qui peut être instructif ou changer sa vie. Le fait qu'ils prédisent réellement des choses qui ne se sont pas encore produites reste un sujet de débat.

Conclusion

En matière de rêves, tout le monde est différent. Les rêves éveillés et les rêves lucides sont souvent des clés de compréhension et d'autonomisation. En revanche, les cauchemars et les terreurs nocturnes provoquent des sentiments indésirables de peur, de tristesse et d'anxiété. Les scientifiques n'ont peut-être pas la réponse à la question de savoir pourquoi nous faisons ces différents types de rêves, mais beaucoup pensent qu'ils sont un moyen pour nous de traiter notre monde éveillé pendant notre sommeil.