Có nhiều loại giấc mơ mà một người có thể có, cho dù đó là khi đang ngủ hay khi thức. Trong bài viết này, chúng ta hãy xem xét 11 loại giấc mơ.

Mơ mộng

Bạn đã thử thoát khỏi thực tại bằng cách hình dung về quá khứ, hiện tại và tương lai trong suốt cả ngày chưa? Không giống như tất cả các loại giấc mơ khác, mơ mộng xảy ra khi bạn tỉnh táo và có ý thức. Chúng thường được kích hoạt bởi một ký ức, một tình huống hoặc các giác quan—thị giác, âm thanh, xúc giác, vị giác hoặc khứu giác. Trong khi một số người có thể xử lý nó, thì nó chỉ đơn giản là tiếp quản những người khác.

Mơ mộng là loại giấc mơ thỏa mãn những mong muốn thầm kín, vượt qua một tình huống khó chịu hoặc vạch ra các kế hoạch cho tương lai. Trước đây, người ta cho rằng chỉ những cá nhân không được thỏa mãn mới tạo ra những tưởng tượng, nhưng đến cuối những năm 1980, mơ mộng được coi là một phần bình thường của quá trình tinh thần. Một số nghiên cứu thậm chí còn gợi ý rằng mơ mộng có thể góp phần mang lại hạnh phúc tích cực.

Giấc mơ bình thường

Bạn có biết rằng hầu hết các yếu tố của giấc mơ đều liên quan đến trải nghiệm của bạn khi thức không? Nhiều nhà khoa học cũng tin rằng những giấc mơ giúp chúng ta tập dượt cho những thách thức mà chúng ta hiện đang phải đối mặt trong cuộc sống thực. Những giấc mơ bình thường thường liên quan đến con người hoặc các vấn đề hiện tại trong cuộc sống, nhưng chúng có thể trở nên kỳ lạ hơn khi màn đêm buông xuống. Một giấc mơ bình thường sẽ thay đổi từ người này sang người khác, nhưng bạn càng hạnh phúc thì giấc mơ của bạn càng dễ chịu. Họ có xu hướngtrực quan hơn là liên quan đến các giác quan khác như xúc giác hoặc khứu giác.

Giấc mơ sống động

Mặc dù chúng ta có thể coi bất kỳ giấc mơ nào mà mình trải qua là “sống động”, nhưng những giấc mơ sống động thực sự là những giấc mơ mãnh liệt cảm thấy thật. Thay vì trải nghiệm chúng một cách trực quan, những giấc mơ này có vẻ như chúng ta cảm nhận mọi thứ thông qua các giác quan của mình bằng cách di chuyển, chạm và ngửi.

Một số giấc mơ sống động có cảm xúc cao, cho thấy rằng chúng cũng đóng vai trò ổn định cảm xúc. Chúng ta có xu hướng nhớ mọi thứ tốt hơn khi chúng ta có những cảm xúc mạnh mẽ gắn liền với chúng, điều này giải thích tại sao chúng dễ nhớ hơn những giấc mơ bình thường.

Giấc mơ lặp đi lặp lại

Một số người có những giấc mơ lặp đi lặp lại giống hoặc tương tự nhiều hơn một lần. Một giả thuyết cho rằng giấc mơ lặp lại do những vấn đề chưa được giải quyết, chấn thương trong quá khứ và/hoặc nỗi sợ hãi nội tại. Đôi khi, những giấc mơ lặp đi lặp lại có chủ đề là ngã xuống , bị truy đuổi và đối đầu. Đôi khi, những giấc mơ này có liên quan đến ác mộng.

Ác mộng

Ác mộng là những giấc mơ đáng sợ và đáng lo ngại, đến mức chúng thường đánh thức chúng ta. Chủ đề phổ biến nhất của những cơn ác mộng là bạo lực thể xác , bị săn đuổi , cái chết hoặc chết nên chúng gây ra cảm giác sợ hãi và lo lắng mạnh mẽ. Theo các chuyên gia, những cơn ác mộng có thể do bạn nhìn thấy một thứ gì đó đáng sợ hoặc một sự kiện đau thương gần đây.

Người xưa cho rằngnhững cơn ác mộng là do linh hồn ma quỷ gây ra. Ngày nay, chúng được cho là kết quả của những khó khăn về cảm xúc, những lo lắng không được giải quyết, thiếu ngủ hoặc bị bệnh. Trong một số trường hợp, những người bị rối loạn lo âu, rối loạn giấc ngủ, tình trạng sức khỏe tâm thần, cũng như những người đang dùng một số loại thuốc gặp ác mộng.

Nỗi kinh hoàng ban đêm

Không giống như ác mộng, nỗi kinh hoàng ban đêm là một loại rối loạn giấc ngủ, khi ai đó thức dậy với nỗi sợ hãi nhưng không nhớ gì về giấc mơ. Một số người trải qua cơn kinh hoàng ban đêm vẫn đang ngủ mặc dù có vẻ như họ đang thức. Hầu hết thời gian, một người có thể thức dậy la hét, đổ mồ hôi, thở dốc, nhảy ra khỏi giường hoặc mất phương hướng.

Trong một số trường hợp, chứng sợ hãi ban đêm dẫn đến khóc và mộng du khi vẫn đang ngủ. Trong khi những cơn ác mộng xảy ra trong giai đoạn REM hoặc giấc ngủ sâu, thì những cơn kinh hoàng ban đêm xảy ra trong giai đoạn không REM và có thể kéo dài từ 5 đến 20 phút. Treo lơ lửng ở đâu đó giữa lúc ngủ và thức, không nên nhầm lẫn chứng kinh hoàng ban đêm với chứng ngưng thở khi ngủ và chứng tê liệt khi ngủ —tình trạng tạm thời không thể di chuyển sau khi thức dậy.

Giấc mơ sáng suốt

Một trong những loại giấc mơ thú vị nhất, giấc mơ sáng suốt là khi bạn biết rằng mình chỉ đang mơ và bạn có thể kiểm soát cốt truyện của giấc mơ. Vì bạn có thể nhận ra những suy nghĩ và cảm xúc của mình khi giấc mơ xảy ra, nên bạn có khả năng giải quyết vấn đề và thực hiện.các quyết định. Đây là những giấc mơ có thể thúc đẩy khả năng sáng tạo và bộc lộ những suy nghĩ chân thật của bạn.

Mơ tỉnh là trải nghiệm ý thức trong trạng thái mơ. Trong những giấc mơ sáng suốt, bạn có thể là diễn viên chính của câu chuyện như thể bạn đang ở trong một bộ phim lãng mạn, hành động hoặc phiêu lưu. Chẳng hạn, bạn có thể chọn chiến đấu thay vì chạy trốn khỏi kẻ truy đuổi. Tuy nhiên, những giấc mơ sáng suốt là cực kỳ hiếm và chỉ có 55 phần trăm số người từng trải qua một hoặc nhiều giấc mơ sáng suốt trong đời.

Khả năng kiểm soát giấc mơ của bạn nghe có vẻ hay ho, nhưng đó là một điều khó thực hiện. Năm 1959, một kỹ thuật hiệu quả để tạo ra những giấc mơ sáng suốt đã được phát triển. Nó được gọi là kỹ thuật phản chiếu, bao gồm việc tự hỏi bản thân suốt cả ngày xem bạn đang tỉnh hay mơ. Nhiều người thực hành kỹ thuật này để trau dồi kỹ năng phân biệt giữa giấc mơ và thực tế.

Thức tỉnh giả

Thức tỉnh giả là những giấc mơ mà một người nghĩ rằng họ đã thức dậy nhưng thực ra là còn giữa giấc mộng. Hầu hết thời gian, chúng xảy ra cùng với những giấc mơ sáng suốt và bóng đè. Hầu hết thời gian, nó mô tả các hoạt động điển hình trong ngày, chẳng hạn như thức dậy, ăn sáng, tắm, mặc quần áo và đi làm. Cuối cùng, người đó sẽ nhận ra rằng có điều gì đó không ổn, vì vậy họ sẽ nhận ra đó là một giấc mơ và tỉnh dậy.up.

Giấc mơ chữa lành vết thương

Đôi khi, giấc mơ giúp chúng ta vượt qua những cảm xúc khó khăn và mang lại sự cân bằng, hài hòa. Mặc dù không có bằng chứng khoa học về những giấc mơ chữa lành vết thương, nhưng nhiều người tuyên bố khám phá ra sự thật về bản thân, có ý thức về mục đích, khơi dậy sự sáng tạo hoặc khiến họ cảm thấy bình yên nhờ những giấc mơ này.

Giấc mơ ẩn dụ

Phần lớn những giấc mơ vẫn còn là điều bí ẩn. Một số nhà tâm lý học lập luận rằng một số giấc mơ cho ta cái nhìn sâu sắc về cuộc sống của một người, trong khi những người khác tin rằng chúng không đáng tin cậy và không nhất quán.

Nhà hóa học người Đức Kekule, người đã phát hiện ra cấu trúc của phân tử benzen, được cho là đã lấy cảm hứng từ giấc mơ nhìn thấy ouroboros' trong giấc mơ của anh ấy - tức là những con rắn tạo thành vòng tròn với đuôi của chúng trong miệng. Rõ ràng, bản thân phân tử này có cấu trúc hình tròn không giống như các hợp chất có cấu trúc tuyến tính khác.

Năm 1884, Elias Howe, người phát minh ra máy may, mơ thấy mình bị bao vây bởi những người dân bộ tộc bản địa với những ngọn giáo có lỗ điểm. Khi tỉnh dậy, anh ấy phát hiện ra rằng một cây kim có lỗ sẽ là giải pháp cho vấn đề tạo ra cỗ máy của anh ấy.

Những giấc mơ về điềm báo

Trong lịch sử, những giấc mơ được cho là dự đoán tương lai hoặc truyền đạt trí tuệ. Ở một số nền văn hóa, chúng vẫn được coi là phương tiện nhận thông điệp từ thế giới linh hồn. Nếu bạn mơ về các sự kiện trước khi chúng xảy ra trong thực tếcuộc sống, bạn có thể coi nó như một điềm báo. Một số người còn gọi đây là những giấc mơ tiên tri hoặc giấc mơ nhận thức .

Tuy nhiên, không có cách nào để biết liệu một giấc mơ có phải là lời tiên tri hay không, vì tất cả phụ thuộc vào những gì bạn tin tưởng. Trong một số trường hợp, giấc mơ báo trước có thể liên quan đến việc viếng thăm, trong đó một người thân yêu đã qua đời có thể mang theo một thông điệp dành cho người mơ, thông điệp này có thể mang tính hướng dẫn hoặc thay đổi cuộc đời. Việc chúng có thực sự dự đoán những điều chưa xảy ra hay không vẫn là một chủ đề tranh luận.

Kết luận

Khi nói đến giấc mơ, mọi người đều khác nhau. Những giấc mơ ban ngày và những giấc mơ sáng suốt thường là chìa khóa dẫn đến cái nhìn sâu sắc và sức mạnh. Mặt khác, những cơn ác mộng và nỗi kinh hoàng ban đêm mang lại cảm giác sợ hãi, buồn bã và lo lắng không mong muốn. Các nhà khoa học có thể không có câu trả lời về lý do tại sao chúng ta có những loại giấc mơ khác nhau này, nhưng nhiều người tin rằng chúng là cách để chúng ta xử lý thế giới thực trong khi ngủ.