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माइंडफुलनेस वर्तमान में निहित होने और तत्काल परिवेश और भावनाओं के बारे में पूरी तरह से जागरूक होने का कार्य है। ध्यान देने योग्य प्रतीक एक सचित्र प्रतिनिधित्व है जो व्यक्ति को ध्यान की इस अवस्था को प्राप्त करने और अतीत और भविष्य के विचारों को त्यागने में सहायता करता है। तालाब। लेकिन इसके भीतर जटिल प्रतीकवाद निहित है। यहां ध्यान के प्रतीक पर एक नज़र है और यह क्या दर्शाता है।
दिमाग और शरीर दोनों के लिए स्वास्थ्य का रहस्य अतीत के लिए शोक करना नहीं है, न ही भविष्य के बारे में चिंता करना है, बल्कि वर्तमान में जीना है। पल बुद्धिमानी से और ईमानदारी से। —बुद्ध
दिमागीपन के प्रतीक की उत्पत्ति और इतिहास
माइंडफुलनेस हिंदू धर्म, बौद्ध धर्म और ज़ेन बौद्ध धर्म में प्रचारित की जाने वाली ध्यान की स्थिति है। यह इन और कई प्राचीन धर्मों में हजारों वर्षों से प्रचलित है। बौद्ध रीति-रिवाजों में, सचेतनता सती के सिद्धांत पर आधारित है, और यह ध्यान और चिंतन का एक अभिन्न अंग है।
सचेतपन की अवधारणा ने यूरोप और अमेरिका में 1960 के दशक से लोकप्रियता हासिल की। यह एक ऐसा समय था जब युवा पारंपरिक धार्मिक प्रथाओं से दूर जाने का प्रयास करते थे। युवा लोगों ने औपचारिक धर्मों के बंधनों के बिना आध्यात्मिक जागरण की तलाश की। बिना किसी झंझट के आध्यात्मिक रूप से जड़ जमाने के लिए माइंडफुलनेस एक प्रभावी तरीका साबित हुआधर्म।
माइंडफुलनेस के विचार से प्रभावित होकर, एक लिथुआनियाई ग्राफिक कलाकार सिबुलस्कीसा ने लोगों को ध्यान लगाने और वर्तमान से जुड़े रहने में मदद करने के लिए एक प्रतीक का आविष्कार और अवधारणा की। इस प्रतीक को मनोवैज्ञानिकों, दार्शनिकों और आध्यात्मिक मार्गदर्शकों द्वारा व्यापक रूप से स्वीकार किया गया है, और इसकी बढ़ती लोकप्रियता ने शोध का मार्ग भी प्रशस्त किया है, जो मनोरोग संबंधी विकारों के इलाज के लिए सचेत प्रतीक के उपयोग की जांच करता है।
माइंडफुलनेस प्रतीक की विशेषताएं
स्रोत
माइंडफुलनेस प्रतीक एक पानी की बूंद की तरह दिखता है जो ऊपर और नीचे प्रतिबिंबित होता है। ध्यानी या आध्यात्मिक अभ्यासी का लक्ष्य केंद्रीय बूंद को देखना है, जो उसे वर्तमान पर ध्यान केंद्रित करने में सहायता करेगा।
भविष्य के बारे में चिंता करने के बजाय विचार अभी पर ध्यान केंद्रित करना है अतीत पर विचार करना, जो दोनों भ्रम हैं। माइंडफुलनेस के बिना दिमाग भटकता है और समस्याएं पैदा कर सकता है। यह प्रतीक महत्वपूर्ण बातों पर ध्यान केंद्रित करने के लिए एक रिमाइंडर है।
प्रतीक का लंबवत और क्षैतिज पहलू है। ऊर्ध्वाधर पहलू समय - अतीत, वर्तमान और भविष्य का प्रतिनिधित्व करता है। क्षैतिज पहलू हमारे चारों ओर अंतरिक्ष का प्रतिनिधित्व करता है। उद्देश्य समय और स्थान के केंद्र पर ध्यान केंद्रित करना है।
“दरारों के माध्यम से अपना रास्ता बनाने वाले पानी की तरह बनें। मुखर मत बनो, बल्कि वस्तु के साथ तालमेल बिठाओ, और तुम इसके चारों ओर या इसके माध्यम से एक रास्ता खोज लोगे। अगर आपके भीतर कुछ भी कठोर नहीं है, तो बाहरी चीजेंखुद को प्रकट करेंगे।
अपना मन खाली करो, निराकार बनो। निराकार, पानी की तरह। प्याले में पानी डालो तो प्याला बन जाता है। आप बोतल में पानी डालते हैं और वह बोतल बन जाता है। आप इसे चायदानी में डालते हैं, यह चायदानी बन जाती है। अब पानी प्रवाहित हो सकता है या यह क्रेश हो सकता है। पानी बनो, मेरे दोस्त। माइंडफुलनेस सिंबल के कई अन्य संबंधित अर्थ हैं, और उनमें से कुछ को नीचे खोजा जाएगा। इसका ध्यान या कल्पना करता है। प्रतीक चिंताओं और चिंताओं की एक अस्थायी विस्मृति में सहायता करता है।
प्रतीक अपने सार्वभौमिक अर्थ और सापेक्षता के कारण टैटू के लिए एक लोकप्रिय छवि बन गया है। यह अक्सर गहनों पर भी चित्रित किया जाता है, विशेष रूप से आकर्षण, पेंडेंट, झुमके और कंगन पर। यह उपस्थित रहने के लिए एक सतत अनुस्मारक है।
संक्षिप्त में
ध्यान केंद्रित रहने और वर्तमान पर ध्यान केंद्रित करने के सबसे प्रभावी तरीकों में से एक है। हमारी तेज़-तर्रार दुनिया में, इस तरह का प्रतीक लोगों को रुकने, शांत रहने और सांस लेने में मदद कर सकता है। सावधानी का प्रतीक गहनों, पदकों, टैटू, कप और किताबों में लोकप्रियता हासिल कर रहा है।
