İnsanın yuxuda və ya oyanarkən gördüyü yuxuların bir çox növü var. Bu yazıda gəlin 11 yuxu növünə nəzər salaq.

Gündüz xəyalları

Gün ərzində keçmişi, indini və gələcəyi təsəvvür edərək reallıqdan qaçmağa çalışmısınız? Bütün digər yuxu növlərindən fərqli olaraq, yuxular siz oyaq və şüurlu olduğunuz zaman baş verir. Onlar tez-tez yaddaş, vəziyyət və ya hisslər - görmə, səs, toxunma, dad və ya qoxu ilə tetiklenir. Bəzi insanlar bunun öhdəsindən gələ bilsələr də, o, sadəcə olaraq başqalarının öhdəsindən gəlir.

Gündüz xəyalları gizli istəkləri təmin edən, əsəbi situasiyanın öhdəsindən gələn və ya gələcək üçün planlar quran xəyallardır. Əvvəllər yalnız yerinə yetirilməmiş fərdlərin fantaziyalar yaratdığına inanılırdı, lakin 1980-ci illərin sonlarına doğru xəyallar zehni prosesin normal bir hissəsi hesab olunurdu. Bəzi tədqiqatlar hətta xəyal qurmağın müsbət rifaha kömək edə biləcəyini göstərir.

Normal Yuxular

Yuxuların əksər elementlərinin oyaq olduğunuz zaman təcrübələrinizlə əlaqəli olduğunu bilirdinizmi? Bir çox elm adamı da inanır ki, yuxular real həyatda qarşılaşdığımız çətinliklərin öhdəsindən gəlməyə kömək edir. Normal yuxular adətən insanları və ya həyatdakı cari məsələləri əhatə edir, lakin gecə keçdikcə daha da qəribələşə bilər. Normal yuxu bir insandan digərinə dəyişəcək, amma nə qədər xoşbəxtsənsə, yuxuların da bir o qədər xoş ola bilər. Onlar meyl edirtoxunma və ya qoxu kimi digər hissləri əhatə etməkdən daha vizual olsun.

Canlı Yuxular

Bizim gördüyümüz hər hansı yuxunu “canlı” hesab etsək də, canlı yuxular əslində güclü yuxulardır. real hiss et. Bunları vizual olaraq yaşamaq əvəzinə, bu yuxular sanki hərəkət edərək, toxunaraq və iyləməklə hisslərimiz vasitəsilə hər şeyi hiss edirik.

Bəzi canlı yuxular yüksək emosionaldır, bu da onların emosional sabitlikdə rol oynadığını göstərir. Biz hər şeyi güclü emosiyalarla bağladığımız zaman onları daha yaxşı xatırlamağa meylli oluruq və onların niyə adi yuxulardan daha asan xatırlandığını izah edirik.

Tekrarlanan yuxular

Bəzi insanlar təkrarlanan eyni və ya oxşar yuxular görürlər. dəfədən çox. Bir nəzəriyyə, yuxunun həll edilməmiş problemlər, keçmişdə bir travma və / və ya daxili qorxular səbəbindən təkrarlandığını göstərir. Bəzən təkrarlanan yuxular yıxılma , qovulma və qarşıdurmalara səbəb olur. Bəzən bu yuxular kabuslarla əlaqələndirilir.

Kabuslar

Kabuslar qorxulu və narahatedici yuxulardır ki, adətən bizi oyadırlar. Kabusların ən çox yayılmış mövzuları fiziki zorakılıq , ovlanma , ölüm və ya güclü qorxu və narahatlıq hisslərinə səbəb olan ölümdür. Mütəxəssislərin fikrincə, kabuslar qorxulu bir şeyə və ya yaxınlarda baş vermiş travmatik hadisəyə baxmaqdan yarana bilər.

Qədimlər belə düşünürdülər ki,kabuslar pis ruhlar tərəfindən törədilib. Bu gün onların emosional çətinliklərin, həll olunmamış narahatlıqların, yuxu çatışmazlığının və ya xəstə olmanın nəticəsi olduğuna inanılır. Bəzi hallarda narahatlıq pozğunluğu, yuxu pozğunluğu, psixi sağlamlıq vəziyyəti, eləcə də müəyyən dərman qəbul edən insanlar kabuslar görürlər.

Gecə dəhşətləri

Kabuslardan fərqli olaraq, gecə qorxusu bir növ yuxu pozğunluğu, kimsə dəhşət içində oyandıqda, lakin yuxunu xatırlamadıqda. Gecə qorxusu yaşayan bəzi insanlar oyaq kimi görünsələr də, hələ də yuxudadırlar. Çox vaxt insan qışqıraraq oyanır, tərləyir, çətin nəfəs alır, yataqdan sıçrayır və ya diqqətini itirir.

Bəzi hallarda gecə qorxuları hələ yuxuda ikən ağlamaq və yuxuda gəzinti ilə nəticələnir. Kabuslar REM mərhələsində və ya dərin yuxuda baş verərkən, gecə qorxuları qeyri-REM mərhələsində baş verir və 5 ilə 20 dəqiqə arasında davam edə bilər. Yatmaq və oyanmaq arasında bir yerdə dayanan gecə qorxusu yuxu apnesi və yuxu iflici - oyandıqdan sonra müvəqqəti hərəkət edə bilməmə ilə qarışdırılmamalıdır.

Lucid Dreams

Yuxuların ən maraqlı növlərindən biri, aydın yuxu, sadəcə xəyal etdiyinizi bildiyiniz zaman və xəyallarınızın hekayə xəttini idarə edə bildiyiniz zamandır. Düşüncələrinizi və duyğularınızı xəyal etdiyiniz kimi tanıya bildiyiniz üçün problemləri həll etmək və həll etmək gücünə sahibsiniz.qərarlar. Bunlar yaradıcılığınızı artıra və dürüst düşüncələrinizi üzə çıxara biləcək yuxulardır.

Lucid yuxular yuxu vəziyyətində olarkən şüurun yaşanması ilə bağlıdır. Aydın yuxularda, sanki romantik, hərəkətli və ya macəra filmindəymiş kimi hekayənin baş aktyoru ola bilərsiniz. Məsələn, təqib edəndən qaçmaq əvəzinə döyüşməyi seçə bilərsiniz. Bununla belə, aydın yuxular olduqca nadirdir və insanların yalnız 55 faizi həyatı boyu bir və ya daha çox aydın yuxu görüb.

Xəyallarınızı idarə edə bilmək gözəl görünə bilər, lakin bunu etmək çətin bir işdir. 1959-cu ildə aydın yuxular yaratmaq üçün təsirli bir texnika hazırlanmışdır. Bu, gün ərzində oyaq və ya yuxu görüb-görmədiyinizi soruşmağı əhatə edən əks etdirmə texnikası adlanırdı. Bir çoxları yuxu ilə reallığı fərqləndirmək bacarıqlarını artırmaq üçün bu texnikanı tətbiq edirlər.

Yalan Oyanışlar

Yalan oyanmalar insanın yuxudan oyandığını düşündüyü, lakin əslində yuxudan oyandığını düşündüyü yuxulardır. hələ də yuxunun ortasındadır. Çox vaxt onlar aydın yuxular və yuxu iflici ilə yanaşı baş verir. Çox vaxt o, qalxmaq, səhər yeməyi yemək, duş qəbul etmək, geyinmək və işə getmək kimi gün üçün tipik fəaliyyətləri əks etdirir. Nəhayət, insan bir şeyin düzgün olmadığını başa düşəcək, buna görə də onu yuxu kimi tanıyacaq və oyanacaqyuxarı.

Şəfalı Xəyallar

Bəzən yuxular bizə çətin emosiyaların öhdəsindən gəlməyə kömək edir və tarazlıq və harmoniya gətirir. Müalicəvi yuxular haqqında elmi dəlil olmasa da, bir çox insanlar bu yuxular vasitəsilə özləri haqqında həqiqətləri açdıqlarını, məqsəd duyğusuna sahib olduqlarını, yaradıcılıq qığılcımları yaratdıqlarını və ya onları dinc hiss etdiklərini iddia edirlər.

Metaforik yuxular

Xəyallar haqqında çox şey sirr olaraq qalır. Bəzi psixoloqlar iddia edirdilər ki, bəzi yuxular insanın həyatı haqqında fikir verir, bəziləri isə onların etibarsız və uyğunsuz olduğuna inanır.

Benzol molekulunun quruluşunu kəşf edən alman kimyaçısı Kekulenin yuxusunda Ouroboros'u görmək xəyalından ilhamlanaraq, yəni quyruqları ağızlarında olan ilanlar halqalar əmələ gətirir. Göründüyü kimi, molekulun özü xətti olan digər birləşmələrdən fərqli olaraq dairəvi quruluşa malikdir.

1884-cü ildə tikiş maşınının ixtiraçısı Elias Howe, nizələri olan yerli qəbilələrin əhatəsində olmağı xəyal etdi. nöqtə. Yuxudan oyananda anladı ki, deşikli iynə onun maşını yaratmaq probleminin həlli olacaq.

Öncədən xəbər verən yuxular

Tarixən yuxuların gələcəyi və ya gələcəyi proqnozlaşdırdığı düşünülürdü. hikmət vermək. Bəzi mədəniyyətlərdə onlar hələ də ruhlar aləmindən mesaj almaq üçün bir vasitə hesab edirlər. Əgər siz hadisələrin gerçəkdə baş verməmişdən əvvəl olduğunu xəyal edirsinizsəhəyat, siz bunu bir xəbər kimi qəbul edə bilərsiniz. Bəziləri bunu peyğəmbərlik və ya qabaqcıl yuxular adlandırırlar.

Lakin yuxunun peyğəmbərlik olub-olmadığını müəyyən etmək üçün bir yol yoxdur, çünki hər şey inandığınız şeydən asılıdır. Bəzi hallarda, əvvəlcədən bilinən bir yuxu ziyarəti əhatə edə bilər, burada vəfat etmiş bir sevilən biri xəyalpərəst üçün ibrətamiz və ya həyatını dəyişdirə biləcək bir mesajla gələ bilər. Onların hələ baş verməmiş hadisələri həqiqətən proqnozlaşdırıb-yaxmaması müzakirə mövzusu olaraq qalır.

Məlumat

Arzulara gəlincə, hər kəs fərqlidir. Xəyallar və aydın xəyallar çox vaxt fikir və səlahiyyətlərin açarıdır. Digər tərəfdən, kabuslar və gecə qorxuları arzuolunmaz qorxu, kədər və narahatlıq hissi verir. Alimlərin niyə bu cür müxtəlif yuxular görməyimizə cavabı olmaya bilər, lakin bir çoxları inanır ki, onlar yuxu zamanı oyanan dünyamızı emal etməyimiz üçün bir yoldur.