Ieuwenlang hawwe ferskate religieuze sekten gebedskralen brûkt as middel fan meditaasje en gebed. Fan hindoeïsme oant katolisisme oant islam , is it belang fan gebedskralen oantoand en dus breed oannommen. Ien sa'n foarbyld fan gebedkralen is de Mala-kralen.

Wat binne Mala-kralen?

Ek bekend as Japa Mala, Mala-kralen binne gebedskralen dy't faak brûkt wurde yn Yndiaanske religys lykas it boeddhisme , Hindoeïsme, Sikhisme en Jainisme.

Hoewol't se tradisjoneel brûkt waarden yn dizze easterske religys, wurde Mala-kralen no troch in protte minsken brûkt as helpmiddel foar bewustwêzen, sels sûnder religieuze affiliaasjes. Dizze set fan gebedkralen omfettet 108 kralen plus ien grutte guru kralen mei in kwast oan 'e ûnderkant fan' e keatling.

Belang fan Mala Beads

Silkens mei de measte gebedkralen wurde Mala-kralen brûkt foar gebed en meditaasje. Troch jo fingers oer de kralen te bewegen, kinne jo it oantal kearen telle dat jo it gebedsmantra sjonge hawwe.

Dêrneist hâldt dit repetitive proses jo grûn yn gebed of meditaasje, om't it helpt om jo geast te fokusjen en de mooglikheid te beheinen fan jo geast dwalen. Yn essinsje binne Mala-kralen ûntworpen om jo te helpen te fokusjen op jo meditaasje.

History Of Mala Beads

It dragen fan Malas kin lykje as in resinte trend yn 'e westerske kultuer, mar de praktyk datearret út 8e ieu Yndia. De tradisjonele kralen waarden bekend as "derudraksha" en waarden makke fan soarten ivige beammen dy't ferbûn binne mei Shiva, de Hindoe-god dy't ferantwurdlik is foar it beskermjen fan 'e hillige teksten.

It begjin fan it gebrûk fan mala-kralen kin ferbûn wurde mei Mokugenji Sutra, in tekst út 'e 4e ieu f.Kr. dy't dit ferhaal fertelt:

Kening Haruri socht de rie fan Siddhārtha Gautama oer hoe't de Buddha-lear oan syn folk yntrodusearre. De Buddha antwurde doe,

"Oh kening, as jo ierdske begearten eliminearje wolle en in ein meitsje wolle oan har lijen, meitsje dan in rûne string fan 108 kralen makke fan 'e siedden fan' e Mokugenji-beam. Hâld it altyd foar josels. Resite Namu Buddha – Namu Dharma – Namu Sangha . Tel by elke foardracht ien kraal.”

As it frij oerset wurdt yn it Ingelsk, betsjut it gesang: “Ik wijd my oan it wekkerjen, ik wijd my oan 'e goede manier fan libjen, ik wijd my oan 'e mienskip.

Doe't it gebrûk fan Mala-kralen oannommen waard, hold de string 108 kralen fan 'e hillige beam, en de boppeneamde wurden waarden de mantra.

Yn 'e moderne dei binne lykwols mala-kralen net allinnich foar gebed. Lykas al neamd, wurdt it repetitive oanreitsjen fan 'e kralen ek brûkt foar meditaasjedoelen. Derneist binne de materialen brûkt foar de kralen diversifisearre, en no wurde edelstiennen, sieden, bonken en in ferskaat oan oare materialen brûkt om dizze kralen te meitsjen.

Hjir binne watfoarbylden:

Mala-kralen makke fan lotus-sieden troch Beadchest. Sjoch it hjir.

Mala-kralen makke fan natuerlike reade seder troch Chandramala Jewellery. Sjoch it hjir.

Mala-kralen makke fan lapis lazuli troch Roseybloom Boutique. Sjoch it hjir.

How To Choose Mala Beads

Hjoed wurde mala-kralen makke fan in ferskaat oan materialen, en de foarm en kleur fan 'e kralen ferskille ek. As sadanich kinne jo josels mei sa'n ferskaat fine dat it meitsjen fan in seleksje dreech wêze kin.

De wichtichste faktor om te beskôgjen by it meitsjen fan dizze kar is it oantal kralen yn 'e mala: in echte mala hâldt 108 kralen plus ien guru kraal. It fêsthâlden oan dizze regeling sil jo helpe om mear ferbûn te fielen.

De twadde faktor om te beskôgjen is hoe't de string fan kralen yn jo hannen fielt. Jo kar moat wat wêze dat jo oansprekt en goed en maklik yn jo hannen fielt. Dit is om't as it de neamde kwaliteiten mist, dan is de kâns leech dat it jo helpt te ûntspannen.

In oare goede manier om jo mala te kiezen soe basearre wêze op it materiaal dat brûkt wurdt foar de kralen. It soe noch ideaaler wêze as jo in mala kieze dy't makke is fan wat wichtich foar jo. As jo ​​bygelyks in mala fine fan jo bertestien of in stien wêrfan de betsjutting emosjonele wearde foar jo hat, dan is de kâns grut dat jo mear ferbûn en grûn fiele as jo it brûke.

Jou aktivearjeMala

Foardat jo jo mala brûke foar meditaasje, is it altyd wichtich om it earst te aktivearjen. Dit is om't in aktivearre mala jo helpt om mear te ferbinen mei de genêzende eigenskippen fan 'e kralen en ek om't it de enerzjy fan' e kralen ferbettert om jo enerzjy te manifestearjen en oan te passen by meditaasje.

1. Om jo mala te aktivearjen, sit op in rêstich plak mei de kralen yn jo hannen, slút dan dyn eagen en sykhelje djip yn.
2. Gean dêrnei werom nei normaal sykheljen en fokusje op it ritme fan ynhalaasje en útademing.
3. Dat dien, kinne jo rjochtsje op jo bedoeling en mantra.
4. Hâld jo mala yn 'e rjochterhân, tusken de tomme en de middelfinger mei de wiisfinger nei bûten, brûk de tomme om de kralen oan te reitsjen as jo sjonge jo mantra, draait de mala nei jo ta en sykhelje mei elke kraal oant jo rûn binne gien.
5. Nei it foltôgjen fan de syklus, omslute de mala-kralen yn jo hannen en hâld se oan jo hert yn in gebedsposysje, en hâld se dêr in skoftke (dit stiet bekend as it hertchakra).
6. Bring no dyn hannen nei dyn tredde each, ik n wat bekend is as de kroanchakra, en tankje it universum.
7. Lêst jo hannen werom nei it hertchakra, set se dan op jo skoot, nim ien djip sykheljen en iepenje jo eagen.

Neidat jo mala is aktivearre, kinne jo kieze om it te dragen as in ketting of armband of gewoan te brûkenby meditearjen.

Hoe Mala Beads brûke

Tydens meditaasje binne de wichtichste gebrûk fan mala-kralen azemkontrôle en mantra-sangen.

Foar sykheljenkontrôle brûke jo de deselde technyk as dy brûkt wurdt om te aktivearjen de mala kralen. As jo ​​jo hân oer de kralen ferpleatse, sykhelje yn en út by elke kraal, konsintrearje op de ritmyske beweging fan jo hert.

Om in mantra te sjongen, wer, krekt as yn it aktivearringsproses, de mala te hâlden tusken dyn tomme (rjochterhân) en de middelfinger, ferpleatse de mala nei dysels. Mei elke kraal hâlden, sjong jo mantra en sykheljen foardat jo nei de folgjende geane.

Wrapping Up

Mala-kralen kinne in religieuze eftergrûn hawwe, mar se hawwe ek har belang foar net-religieuze aspekten bewiisd.

It feit dat se kinne wurde brûkt foar azemkontrôle betsjut dat se essensjeel binne yn lilkensbehear, ûntspanning en it finen fan jinsels, ûnder oare gebrûk. It is dêrom gjin wûnder dat se gewoan binne yn yoga.

Dêrom, of jo sykje om te bidden of om josels ôf te stemmen op it universum, gryp jo wat mala, en lit it jo liede ta frede.