Со векови, различни религиозни секти користеле молитвени мониста како средство за медитација и молитва. Од хиндуизмот до католицизмот до исламот , важноста на молитвите е докажана и на тој начин широко прифатена. Еден таков пример на монистра за молитва се монистрата Мала.

Што се Мала монистра?

Исто така познати како Јапа Мала, монистрата Мала се монистра кои вообичаено се користат во индиските религии како што е будизмот , хиндуизам, сикизам и џаинизам.

Иако традиционално се користеле во овие источни религии, зрната Мала сега се користат како помош за свесност од многу луѓе, дури и без религиозни припадности. Овој сет на молитвени мониста вклучува 108 мониста плус една голема гуру-мушка со ремна на дното на синџирот.

Важноста на монистрата Мала

Слично на повеќето молитвени монистра, монистрата Мала се користат за молитва и медитација. Со поместување на прстите преку монистра, можете да броите колку пати сте ја пееле мантрата за молитва.

Дополнително, овој повторувачки процес ве држи приземјени во молитва или медитација, бидејќи помага да се фокусирате на вашиот ум ограничувајќи ја можноста на твојот ум скитник. Во суштина, зрната Мала се дизајнирани да ви помогнат да се фокусирате на вашата медитација.

Историја на Мала монистра

Носењето Мала може да изгледа како неодамнешен тренд во западната култура, но практиката датира од 8-ми век Индија. Традиционалните мониста биле познати како „нарудракша“ и биле направени од видови зимзелени дрвја поврзани со Шива, хинду богот задолжен за заштита на светите текстови.

Почетокот на употребата на мали монистра може да се поврзе со Мокугенџи Сутра, текст од 4-ти век п.н.е. што ја раскажува оваа приказна:

Кралот Харури побарал совет од Сидарта Гаутама за тоа како да му го воведе учењето на Буда на својот народ. Тогаш Буда одговорил:

„О, крале, ако сакаш да ги елиминираш земните желби и да им ставиш крај на нивните страдања, направи кружна низа од 108 монистра направени од семето на дрвото Мокугенџи. Држете го секогаш за себе. Рецитирај Наму Буда – Наму Дарма – Наму Санга . Избројте по една зрна со секое рецитирање.“

Кога лабаво се преведува на англиски, пеењето значи: „Се посветувам на будењето, се посветувам на правиот начин на живеење, се посветувам на заедницата.

Кога беше усвоена употребата на зрната Мала, низата држеше 108 мониста од светото дрво, а горенаведените зборови станаа мантра.

Меѓутоа, во денешно време, малите монистра се не само за молитва. Како што веќе споменавме, повторувачкото допирање на монистра се користи и за цели на медитација. Дополнително, материјалите што се користат за монистра се диверзифицирани, а сега се користат скапоцени камења, семиња, коски и разни други материјали за создавање на овие монистра.

Еве неколкупримери:

Мала монистра направени од семки од лотос од Beadchest. Погледнете го овде.

Мала мониста направени од природен црвен кедар од Chandramala Jewellery. Видете го овде.

Мала мониста направени од лапис лазули од Roseybloom Boutique. Видете го овде.

Како да изберете монистра Мала

Денес, малите монистра се направени од низа материјали, а обликот и бојата на монистра исто така се разликуваат. Како таков, може да се соочите со таква разновидност што изборот може да биде тежок.

Најважниот фактор што треба да се земе предвид при правењето на овој избор е бројот на зрнца во малата: вистинската мала има 108 мониста плус една гуру мушка. Да се ​​придржувате до овој аранжман ќе ви помогне да се чувствувате повеќе поврзани.

Вториот фактор што треба да се земе предвид е како се чувствува низата монистра во вашите раце. Вашиот избор треба да биде нешто што ве привлекува и се чувствува добро и лесно во ваши раце. Тоа е затоа што ако му недостасуваат споменатите квалитети, тогаш мали се шансите да ви помогне да се опуштите.

Друг добар начин да ја изберете вашата мала би бил врз основа на материјалот што се користи за монистра. Би било уште поидеално ако изберете мала која е направена од нешто важно за вас. На пример, ако пронајдете мала направена од вашиот роден камен или камен чие значење носи емоционална вредност за вас, тогаш големи се шансите дека ќе се чувствувате повеќе поврзани и приземјени додека го користите.

Активирање на вашатаМала

Пред да ја користите вашата мала за медитација, секогаш е важно прво да ја активирате. Тоа е затоа што активираната мала ви помага повеќе да се поврзете со лековитите својства на зрната и исто така затоа што ја подобрува енергијата на зрната да се манифестираат и да се усогласат со вашата енергија за време на медитацијата.

1. За да ја активирате вашата мала, седнете на мирно место држејќи ги зрната во раце, потоа затворете ги очите и вдишете длабоко.
2. Следно, вратете се на нормално дишење и фокусирајте се на ритамот на вдишување и издишување.
3. Така, можете да се фокусирате на вашата намера и мантра.
4. Држете ја малата во десната рака, помеѓу палецот и средниот прст со показалецот насочен нанадвор, користете го палецот за да ги допрете монистра додека пеете вашата мантра, ротирајќи ја малата кон себе и дишете со секое зрно додека не се заобиколи.
5. По завршувањето на циклусот, затворете ги зрната мала во вашите раце и држете ги до срцето во положба на молитва и држете ги ги има таму некое време (ова е познато како срцева чакра).
6. Сега доведете ги рацете до вашето трето око, јас n она што е познато како круна чакра и заблагодарете му се на универзумот.
7. На крај, вратете ги рацете во срцевата чакра, потоа ставете ги во скутот, вдишете длабок здив и отворете ги очите.

Откако ќе се активира вашата мала, можете да изберете или да ја носите како ѓердан или нараквица или само да ја користитекога медитирате.

Како да ги користите Mala Beads

За време на медитацијата, најважните употреби на зрната мала се контрола на здивот и пеење мантра.

За контрола на здивот, користите истата техника како онаа што се користи за активирање на малите зрнца. Додека ја движите раката над зрната, дишете и издишувајте на секое зрно, концентрирајќи се на ритмичкото движење на вашето срце.

За пеење мантра, повторно, исто како и во процесот на активирање, држете ја малата помеѓу палецот (десната рака) и средниот прст, поместете ја малата кон себе. Со секое држено зрнце, пејте ја вашата мантра и здив пред да преминете на следното.

Завиткување

Мистата од Мала може да имаат религиозна позадина, но исто така ја докажале својата важност за нерелигиозните аспекти.

Фактот дека тие можат да се користат за контрола на здивот значи дека тие се од суштинско значење за управување со гневот, релаксација и пронаоѓање на себеси, меѓу другите намени. Затоа, не е ни чудо што тие се вообичаени во јогата.

Затоа, без разлика дали сакате да се молите или да се прилагодите на универзумот, зграпчете си мала мала и нека ве води до мир.