Mục lục
Trong nhiều thế kỷ, các giáo phái tôn giáo khác nhau đã sử dụng chuỗi hạt cầu nguyện như một phương tiện để thiền định và cầu nguyện. Từ Ấn Độ giáo đến Công giáo đến Hồi giáo , tầm quan trọng của chuỗi hạt cầu nguyện đã được chứng minh và do đó được áp dụng rộng rãi. Một ví dụ điển hình về chuỗi hạt cầu nguyện là chuỗi hạt Mala.
Chuỗi hạt Mala là gì?
Còn được gọi là Japa Mala, chuỗi hạt Mala là chuỗi hạt cầu nguyện thường được sử dụng trong các tôn giáo Ấn Độ như Phật giáo , Ấn Độ giáo, đạo Sikh và đạo Kỳ Na.
Mặc dù chúng được sử dụng theo truyền thống trong các tôn giáo phương Đông này, nhưng chuỗi hạt Mala hiện được nhiều người sử dụng như một công cụ hỗ trợ chánh niệm, ngay cả khi không theo tôn giáo nào. Bộ chuỗi hạt cầu nguyện này bao gồm 108 hạt cộng với một hạt guru lớn có tua ở cuối chuỗi.
Tầm quan trọng của chuỗi hạt Mala
Tương tự như hầu hết các chuỗi hạt cầu nguyện, chuỗi hạt Mala được sử dụng cho cầu nguyện và thiền định. Bằng cách di chuyển các ngón tay trên các hạt, bạn có thể đếm số lần mình đã tụng thần chú cầu nguyện.
Ngoài ra, quá trình lặp đi lặp lại này giúp bạn tập trung vào việc cầu nguyện hoặc thiền định vì nó giúp bạn tập trung tâm trí hạn chế khả năng xảy ra tâm trí của bạn lang thang. Về bản chất, chuỗi hạt Mala được thiết kế để giúp bạn tập trung vào việc thiền định.
Lịch sử của chuỗi hạt Mala
Việc đeo chuỗi hạt Mala có vẻ như là một xu hướng gần đây trong văn hóa phương Tây, nhưng thực tế đã có từ thế kỷ thứ 8 thế kỷ Ấn Độ. Các hạt truyền thống được gọi là “cácrudraksha” và được làm bằng các loài cây thường xanh gắn liền với thần Shiva, vị thần Hindu chịu trách nhiệm bảo vệ các văn bản thiêng liêng.
Việc bắt đầu sử dụng chuỗi hạt có thể được liên kết với Kinh Mokugenji, một văn bản từ Kinh Thế kỷ thứ 4 trước Công nguyên kể lại câu chuyện này:
Vua Haruri đã tìm kiếm lời khuyên của Siddhārtha Gautama về cách giới thiệu giáo lý của Đức Phật cho người dân của mình. Sau đó, Đức Phật trả lời:
“Tâu đại vương, nếu ngài muốn loại bỏ những ham muốn trần tục và chấm dứt đau khổ của họ, hãy làm một chuỗi tròn gồm 108 hạt làm từ hạt của cây Mokugenji. Giữ nó luôn luôn cho chính mình. Niệm Nam mô Phật – Nam mô Pháp – Nam mô Tăng . Đếm một hạt với mỗi lần trì tụng.”
Khi được dịch nôm na sang tiếng Anh, bài tụng có nghĩa là “Tôi hiến mình cho sự giác ngộ, tôi cống hiến cho lối sống đúng đắn, tôi cống hiến cho cộng đồng.
Khi việc sử dụng chuỗi hạt Mala được thông qua, sợi dây chứa 108 hạt từ cây linh thiêng và những lời nói trên đã trở thành câu thần chú.
Tuy nhiên, trong thời hiện đại, chuỗi hạt mala là không chỉ để cầu nguyện. Như đã đề cập, việc chạm lặp đi lặp lại các hạt cũng được sử dụng cho mục đích thiền định. Ngoài ra, vật liệu được sử dụng cho các hạt đã được đa dạng hóa và hiện nay đá quý, hạt, xương và nhiều loại vật liệu khác được sử dụng để tạo ra các hạt này.
Dưới đây là một sốví dụ:
Chuỗi tràng hạt làm bằng hạt sen của Beadchest. Xem tại đây.
Các hạt Mala làm bằng gỗ tuyết tùng đỏ tự nhiên của Chandramala Jewellery. Xem tại đây.
Chuỗi tràng hạt làm từ ngọc lưu ly của Roseybloom Boutique. Xem tại đây.
Cách chọn chuỗi hạt mala
Ngày nay, chuỗi hạt mala được làm từ nhiều loại vật liệu, hình dạng và màu sắc của hạt cũng khác nhau. Do đó, bạn có thể thấy mình phải đối mặt với sự đa dạng đến mức việc lựa chọn có thể khó khăn.
Yếu tố quan trọng nhất cần xem xét khi đưa ra lựa chọn này là số lượng hạt trong chuỗi: một chuỗi thực sự có 108 hạt hạt cộng với một hạt guru. Bám sát cách sắp xếp này sẽ giúp bạn cảm thấy được kết nối nhiều hơn.
Yếu tố thứ hai cần xem xét là cảm giác của chuỗi hạt khi cầm trên tay bạn. Sự lựa chọn của bạn cần phải là thứ hấp dẫn bạn và bạn cảm thấy thoải mái và dễ dàng trong tay. Điều này là do nếu nó thiếu những phẩm chất đã đề cập, thì khả năng nó sẽ giúp bạn thư giãn là rất thấp.
Một cách hay khác để chọn chuỗi hạt của bạn là dựa trên chất liệu được sử dụng cho chuỗi hạt. Sẽ càng lý tưởng hơn nếu bạn chọn một chuỗi hạt được làm từ thứ gì đó quan trọng đối với bạn. Ví dụ: nếu bạn tìm thấy một chuỗi hạt làm từ đá ngày sinh của mình hoặc một viên đá có ý nghĩa mang lại giá trị cảm xúc cho bạn, thì rất có thể bạn sẽ cảm thấy được kết nối và vững chắc hơn khi sử dụng nó.
Kích hoạt của bạnMala
Trước khi sử dụng mala của bạn để thiền định, điều quan trọng là phải kích hoạt nó trước. Điều này là do chuỗi hạt được kích hoạt giúp bạn kết nối nhiều hơn với các đặc tính chữa bệnh của chuỗi hạt và cũng bởi vì nó tăng cường năng lượng của chuỗi hạt để biểu hiện và hòa hợp với năng lượng của bạn trong khi thiền định.
- Để kích hoạt chuỗi hạt của bạn, ngồi ở một nơi yên tĩnh cầm chuỗi hạt trên tay, sau đó nhắm mắt lại và hít thở sâu.
- Tiếp theo, trở lại nhịp thở bình thường và tập trung vào nhịp hít vào và thở ra.
- Khi đã xong, bạn có thể tập trung vào ý định và câu thần chú của mình.
- Cầm chuỗi hạt của bạn bằng tay phải, giữa ngón cái và ngón giữa với ngón trỏ hướng ra ngoài, sử dụng ngón tay cái để chạm vào chuỗi hạt khi bạn niệm chú câu thần chú của bạn, xoay chuỗi hạt về phía bạn và hít thở với từng hạt cho đến khi bạn đi hết một vòng.
- Sau khi hoàn thành chu kỳ, hãy đặt chuỗi hạt trong tay của bạn và ôm chúng vào tim trong tư thế cầu nguyện và giữ chúng chúng ở đó một lúc (đây được gọi là luân xa tim).
- Bây giờ hãy đưa tay lên con mắt thứ ba của bạn, tôi n cái được gọi là luân xa vương miện, và cảm ơn vũ trụ.
- Cuối cùng, hãy đưa hai bàn tay của bạn trở về luân xa tim, sau đó đặt chúng lên đùi, hít một hơi thật sâu và mở mắt ra.
Sau khi chuỗi hạt của bạn được kích hoạt, bạn có thể chọn đeo nó như một chiếc vòng cổ hoặc vòng tay hoặc chỉ sử dụng nókhi thiền định.
Cách sử dụng Chuỗi hạt Mala
Trong khi thiền định, công dụng quan trọng nhất của chuỗi hạt là kiểm soát hơi thở và tụng thần chú.
Để kiểm soát hơi thở, bạn sử dụng kỹ thuật tương tự như kỹ thuật được sử dụng để kích hoạt chuỗi hạt. Khi bạn di chuyển bàn tay của mình trên các hạt, hãy hít vào và thở ra ở từng hạt, tập trung vào chuyển động nhịp nhàng của trái tim bạn.
Đối với việc tụng thần chú, một lần nữa, giống như trong quá trình kích hoạt, giữ chuỗi hạt giữa ngón cái của bạn (bàn tay phải) và ngón giữa, di chuyển chuỗi hạt về phía bạn. Với mỗi hạt được giữ, hãy tụng thần chú và hơi thở của bạn trước khi chuyển sang hạt tiếp theo.
Kết thúc
Các hạt Mala có thể có nền tảng tôn giáo, nhưng chúng cũng đã chứng minh tầm quan trọng của chúng đối với các khía cạnh phi tôn giáo.
Thực tế là chúng có thể được sử dụng để kiểm soát hơi thở có nghĩa là chúng rất cần thiết trong việc kiểm soát cơn giận, thư giãn và tìm lại chính mình, trong số những mục đích sử dụng khác. Do đó, không có gì ngạc nhiên khi chúng trở nên phổ biến trong yoga.
Vì vậy, cho dù bạn đang muốn cầu nguyện hay hòa mình vào vũ trụ, hãy lấy cho mình một ít chuỗi hạt và để nó dẫn bạn đến sự bình yên.
