ಶತಮಾನಗಳಿಂದ, ವಿವಿಧ ಧಾರ್ಮಿಕ ಪಂಥಗಳು ಪ್ರಾರ್ಥನೆಯ ಮಣಿಗಳನ್ನು ಧ್ಯಾನ ಮತ್ತು ಪ್ರಾರ್ಥನೆಯ ಸಾಧನವಾಗಿ ಬಳಸಿಕೊಂಡಿವೆ. ಹಿಂದೂ ಧರ್ಮದಿಂದ ಕ್ಯಾಥೊಲಿಕ್ ಧರ್ಮದಿಂದ ಇಸ್ಲಾಂ ವರೆಗೆ, ಪ್ರಾರ್ಥನಾ ಮಣಿಗಳ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಅಳವಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಪ್ರಾರ್ಥನಾ ಮಣಿಗಳಿಗೆ ಅಂತಹ ಒಂದು ಉದಾಹರಣೆಯೆಂದರೆ ಮಾಲಾ ಮಣಿಗಳು.

ಮಾಲಾ ಮಣಿಗಳು ಯಾವುವು?

ಜಪ ಮಾಲಾ ಎಂದೂ ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಮಾಲಾ ಮಣಿಗಳು ಬೌದ್ಧಧರ್ಮದಂತಹ ಭಾರತೀಯ ಧರ್ಮಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸುವ ಪ್ರಾರ್ಥನಾ ಮಣಿಗಳಾಗಿವೆ. , ಹಿಂದೂ ಧರ್ಮ, ಸಿಖ್ ಧರ್ಮ ಮತ್ತು ಜೈನ ಧರ್ಮ.

ಈ ಪೂರ್ವ ಧರ್ಮಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗಿದ್ದರೂ, ಮಾಲಾ ಮಣಿಗಳನ್ನು ಈಗ ಧಾರ್ಮಿಕ ಸಂಬಂಧಗಳಿಲ್ಲದೆಯೂ ಸಹ ಬಹಳಷ್ಟು ಜನರು ಸಾವಧಾನತೆಯ ಸಹಾಯವಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಪ್ರಾರ್ಥನಾ ಮಣಿಗಳ ಸೆಟ್ 108 ಮಣಿಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಗುರು ಮಣಿಯನ್ನು ಸರಪಳಿಯ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಟಸೆಲ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

ಮಾಲಾ ಮಣಿಗಳ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ

ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಾರ್ಥನೆ ಮಣಿಗಳಂತೆಯೇ, ಮಾಲಾ ಮಣಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಪ್ರಾರ್ಥನೆ ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನ. ಮಣಿಗಳ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಚಲಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಪ್ರಾರ್ಥನಾ ಮಂತ್ರವನ್ನು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಜಪಿಸಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಎಣಿಸಬಹುದು.

ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಈ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರಾರ್ಥನೆ ಅಥವಾ ಧ್ಯಾನದಲ್ಲಿ ನೆಲೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಅಲೆದಾಡುತ್ತಿದೆ. ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ, ಮಾಲಾ ಮಣಿಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಧ್ಯಾನದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಮಾಲಾ ಮಣಿಗಳ ಇತಿಹಾಸ

ಮಲಾಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದು ಪಾಶ್ಚಿಮಾತ್ಯ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ಇತ್ತೀಚಿನ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯಂತೆ ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅಭ್ಯಾಸವು 8 ನೇ ಹಿಂದಿನದು ಶತಮಾನದ ಭಾರತ. ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಮಣಿಗಳನ್ನು "ದಿರುದ್ರಾಕ್ಷ” ಮತ್ತು ಪವಿತ್ರ ಗ್ರಂಥಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವ ಹಿಂದೂ ದೇವರಾದ ಶಿವನಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ನಿತ್ಯಹರಿದ್ವರ್ಣ ಮರಗಳ ಜಾತಿಗಳಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ.

ಮಾಲಾ ಮಣಿಗಳ ಬಳಕೆಯ ಪ್ರಾರಂಭವನ್ನು ಮೊಕುಗೆಂಜಿ ಸೂತ್ರದೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಬಹುದು. 4 ನೇ ಶತಮಾನ BCE ಈ ಕಥೆಯನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ:

ರಾಜ ಹರೂರಿ ತನ್ನ ಜನರಿಗೆ ಬುದ್ಧನ ಬೋಧನೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರಿಚಯಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಸಿದ್ಧಾರ್ಥ ಗೌತಮನ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಕೇಳಿದನು. ಆಗ ಬುದ್ಧನು ಉತ್ತರಿಸಿದ,

“ಓ ರಾಜನೇ, ನೀನು ಐಹಿಕ ಬಯಕೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ದುಃಖವನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಮೊಕುಗೆಂಜಿ ಮರದ ಬೀಜಗಳಿಂದ ಮಾಡಿದ 108 ಮಣಿಗಳ ವೃತ್ತಾಕಾರದ ದಾರವನ್ನು ಮಾಡಿ. ಅದನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿಯೇ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ. ನಮು ಬುದ್ಧ – ನಮು ಧರ್ಮ – ನಮು ಸಂಘ ಪಠಿಸಿ. ಪ್ರತಿ ಪಠಣದೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ಮಣಿಯನ್ನು ಎಣಿಸಿ."

ಇಂಗ್ಲಿಷ್‌ಗೆ ಸಡಿಲವಾಗಿ ಅನುವಾದಿಸಿದಾಗ, ಪಠಣದ ಅರ್ಥ, "ನಾನು ಜಾಗೃತಿಗೆ ನನ್ನನ್ನು ಅರ್ಪಿಸುತ್ತೇನೆ, ನಾನು ಸರಿಯಾದ ಜೀವನ ವಿಧಾನಕ್ಕೆ ನನ್ನನ್ನು ಅರ್ಪಿಸುತ್ತೇನೆ, ನಾನು ಸಮುದಾಯಕ್ಕೆ ನನ್ನನ್ನು ಅರ್ಪಿಸುತ್ತೇನೆ.<5

ಮಾಲಾ ಮಣಿಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಂಡಾಗ, ದಾರವು ಪವಿತ್ರ ಮರದಿಂದ 108 ಮಣಿಗಳನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಂಡಿತು, ಮತ್ತು ಮೇಲೆ ತಿಳಿಸಿದ ಪದಗಳು ಮಂತ್ರವಾಯಿತು.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಆಧುನಿಕ ಕಾಲದಲ್ಲಿ, ಮಾಲಾ ಮಣಿಗಳು ಕೇವಲ ಪ್ರಾರ್ಥನೆಗಾಗಿ ಅಲ್ಲ. ಈಗಾಗಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಮಣಿಗಳ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಸ್ಪರ್ಶವನ್ನು ಧ್ಯಾನ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿಯೂ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಮಣಿಗಳಿಗೆ ಬಳಸುವ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ವೈವಿಧ್ಯಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಈಗ ಈ ಮಣಿಗಳನ್ನು ರಚಿಸಲು ರತ್ನದ ಕಲ್ಲುಗಳು, ಬೀಜಗಳು, ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ವಿವಿಧ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಇಲ್ಲಿ ಕೆಲವುಉದಾಹರಣೆಗಳು:

ಬೀಡ್‌ಚೆಸ್ಟ್‌ನಿಂದ ಕಮಲದ ಬೀಜಗಳಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟ ಮಾಲಾ ಮಣಿಗಳು. ಅದನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ನೋಡಿ.

ಚಂದ್ರಮಾಲಾ ಜ್ಯುವೆಲ್ಲರಿಯಿಂದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕೆಂಪು ಸೀಡರ್‌ನಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟ ಮಾಲಾ ಮಣಿಗಳು. ಅದನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ನೋಡಿ.

ರೋಸಿಬ್ಲೂಮ್ ಬೊಟಿಕ್‌ನಿಂದ ಲ್ಯಾಪಿಸ್ ಲಾಜುಲಿಯಿಂದ ಮಾಡಿದ ಮಾಲಾ ಮಣಿಗಳು. ಅದನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ನೋಡಿ.

ಮಾಲಾ ಮಣಿಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಆರಿಸುವುದು

ಇಂದು, ಮಾಲಾ ಮಣಿಗಳನ್ನು ವಿವಿಧ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಣಿಗಳ ಆಕಾರ ಮತ್ತು ಬಣ್ಣವು ಸಹ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತೆಯೇ, ನೀವು ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಕಷ್ಟಕರವಾದಂತಹ ವೈವಿಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ನೀವು ಕಾಣಬಹುದು.

ಈ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕಾದ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಮಾಲಾದಲ್ಲಿನ ಮಣಿಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ: ನಿಜವಾದ ಮಾಲಾ 108 ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಮಣಿಗಳು ಜೊತೆಗೆ ಒಂದು ಗುರು ಮಣಿ. ಈ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಎರಡನೆಯ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಮಣಿಗಳ ದಾರವು ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು. ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಯು ನಿಮಗೆ ಇಷ್ಟವಾಗುವಂತಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಒಳ್ಳೆಯದು ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾದ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅದು ನಿಮಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳು ಕಡಿಮೆ.

ನಿಮ್ಮ ಮಾಲಾವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವ ಇನ್ನೊಂದು ಉತ್ತಮ ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ಮಣಿಗಳಿಗೆ ಬಳಸಿದ ವಸ್ತುವನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ. ನಿಮಗೆ ಏನಾದರೂ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಸ್ತುವಿನಿಂದ ಮಾಡಲಾದ ಮಾಲಾವನ್ನು ನೀವು ಆರಿಸಿಕೊಂಡರೆ ಅದು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಜನ್ಮಶಿಲೆಯಿಂದ ಮಾಡಿದ ಮಾಲಾ ಅಥವಾ ಅದರ ಅರ್ಥವು ನಿಮಗೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕಲ್ಲು ಕಂಡುಬಂದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದುವ ಮತ್ತು ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳಿರುತ್ತವೆ.

ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವುದುಮಾಲಾ

ಧ್ಯಾನಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮಾಲಾವನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು, ಅದನ್ನು ಮೊದಲು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಸಕ್ರಿಯವಾದ ಮಾಲಾವು ಮಣಿಗಳ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪ್ರಕಟಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ಮಣಿಗಳ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

1. ನಿಮ್ಮ ಮಾಲಾವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಮಣಿಗಳನ್ನು ಹಿಡಿದುಕೊಂಡು ಶಾಂತ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ, ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ಆಳವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಿ.
2. ಮುಂದೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಉಸಿರಾಟಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ ಮತ್ತು ಇನ್ಹಲೇಷನ್ ಮತ್ತು ಹೊರಹಾಕುವಿಕೆಯ ಲಯದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ.
3. ಅದು ಮುಗಿದಿದೆ, ನಿಮ್ಮ ಉದ್ದೇಶ ಮತ್ತು ಮಂತ್ರದ ಮೇಲೆ ನೀವು ಗಮನಹರಿಸಬಹುದು.
4. ನಿಮ್ಮ ಮಾಲಾವನ್ನು ಬಲಗೈಯಲ್ಲಿ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ, ಹೆಬ್ಬೆರಳು ಮತ್ತು ಮಧ್ಯದ ಬೆರಳಿನ ನಡುವೆ ತೋರುಬೆರಳಿನಿಂದ ಹೊರಕ್ಕೆ ತೋರಿಸುತ್ತಾ, ನೀವು ಜಪ ಮಾಡುವಾಗ ಮಣಿಗಳನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸಲು ಹೆಬ್ಬೆರಳನ್ನು ಬಳಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಂತ್ರ, ಮಾಲಾವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕಡೆಗೆ ತಿರುಗಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಸುತ್ತುವವರೆಗೆ ಪ್ರತಿ ಮಣಿಯೊಂದಿಗೆ ಉಸಿರಾಡಿ.
5. ಚಕ್ರವನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಮಾಲಾ ಮಣಿಗಳನ್ನು ಸುತ್ತುವರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಾರ್ಥನೆಯ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ ಅವರು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಅಲ್ಲಿಯೇ ಇರುತ್ತಾರೆ (ಇದನ್ನು ಹೃದಯ ಚಕ್ರ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ).
6. ಈಗ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮೂರನೇ ಕಣ್ಣಿಗೆ ತನ್ನಿ, ನಾನು n ಕಿರೀಟ ಚಕ್ರ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ, ಮತ್ತು ವಿಶ್ವಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು.
7. ಕೊನೆಯದಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಹೃದಯ ಚಕ್ರಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಿಸಿ, ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ತೊಡೆಯ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ, ಒಂದೇ ಆಳವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತೆರೆಯಿರಿ.<16

ನಿಮ್ಮ ಮಾಲಾವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಿದ ನಂತರ, ನೀವು ಅದನ್ನು ನೆಕ್ಲೇಸ್ ಅಥವಾ ಬ್ರೇಸ್ಲೆಟ್ ಆಗಿ ಧರಿಸಲು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ಬಳಸಬಹುದುಧ್ಯಾನ ಮಾಡುವಾಗ.

ಮಾಲಾ ಮಣಿಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು

ಧ್ಯಾನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮಾಲಾ ಮಣಿಗಳ ಪ್ರಮುಖ ಉಪಯೋಗಗಳೆಂದರೆ ಉಸಿರಾಟದ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮತ್ತು ಮಂತ್ರ ಪಠಣ.

ಉಸಿರಾಟ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕಾಗಿ, ನೀವು ಇದನ್ನು ಬಳಸಿ ಮಾಲಾ ಮಣಿಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲು ಬಳಸಿದ ಅದೇ ತಂತ್ರ. ನೀವು ಮಣಿಗಳ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಕೈಯನ್ನು ಚಲಿಸುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯದ ಲಯಬದ್ಧ ಚಲನೆಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ, ಪ್ರತಿ ಮಣಿಯಲ್ಲೂ ಉಸಿರಾಡಿ ಮತ್ತು ಹೊರಗೆ ಬಿಡಿ.

ಮಂತ್ರವನ್ನು ಪಠಿಸಲು, ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಂತೆ, ಮಾಲವನ್ನು ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಹೆಬ್ಬೆರಳು (ಬಲಗೈ) ಮತ್ತು ಮಧ್ಯದ ಬೆರಳಿನ ನಡುವೆ, ಮಾಲಾವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕಡೆಗೆ ಸರಿಸಿ. ಹಿಡಿದಿರುವ ಪ್ರತಿ ಮಣಿಯೊಂದಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಂತ್ರ ಮತ್ತು ಉಸಿರನ್ನು ಪಠಿಸಿ, ಮುಂದಿನದಕ್ಕೆ ಚಲಿಸುವ ಮೊದಲು.

ಹೊದಿಕೆ

ಮಾಲಾ ಮಣಿಗಳು ಧಾರ್ಮಿಕ ಹಿನ್ನೆಲೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಅವುಗಳು ಧಾರ್ಮಿಕವಲ್ಲದ ಅಂಶಗಳಿಗೆ ತಮ್ಮ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿವೆ.

ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು ಎಂದರೆ ಕೋಪ ನಿರ್ವಹಣೆ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಇತರ ಬಳಕೆಗಳ ನಡುವೆ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಅವು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಯೋಗದಲ್ಲಿ ಅವು ಸಾಮಾನ್ಯವೆಂದು ಆಶ್ಚರ್ಯವೇನಿಲ್ಲ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಪ್ರಾರ್ಥಿಸಲು ಅಥವಾ ಬ್ರಹ್ಮಾಂಡಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತಿರಲಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ಮಾಲಾವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಶಾಂತಿಗೆ ಕರೆದೊಯ್ಯಲಿ.