Selama berabad-abad, mazhab agama yang berbeza telah menggunakan tasbih sebagai alat meditasi dan doa. Daripada agama Hindu kepada Katolik kepada Islam , kepentingan tasbih telah ditunjukkan dan dengan itu diterima pakai secara meluas. Salah satu contoh tasbih ialah tasbih Mala.

Apakah Manik Mala?

Juga dikenali sebagai Japa Mala, tasbih Mala ialah tasbih yang biasa digunakan dalam agama India seperti Buddhisme , Hinduisme, Sikhisme dan Jainisme.

Walaupun ia digunakan secara tradisi dalam agama-agama Timur ini, manik Mala kini digunakan sebagai bantuan kesedaran oleh ramai orang, walaupun tanpa pertalian agama. Set tasbih ini termasuk 108 manik ditambah satu manik guru besar dengan jumbai di bahagian bawah rantai.

Kepentingan Manik Mala

Sama seperti kebanyakan tasbih, manik Mala digunakan untuk doa dan zikir. Dengan menggerakkan jari anda di atas manik, anda boleh mengira berapa kali anda telah melafazkan mantera doa.

Selain itu, proses berulang ini membuatkan anda sentiasa terpaku dalam doa atau meditasi, kerana ia membantu memfokuskan fikiran anda mengehadkan kemungkinan fikiran anda melayang. Pada dasarnya, manik Mala direka untuk membantu anda menumpukan pada meditasi anda.

Sejarah Manik Mala

Memakai Malas mungkin kelihatan seperti trend terkini dalam budaya Barat, tetapi amalan itu bermula sejak ke-8 abad India. Manik tradisional itu dikenali sebagai “therudraksha” dan diperbuat daripada spesies pokok malar hijau yang dikaitkan dengan Shiva, tuhan Hindu yang bertanggungjawab melindungi teks suci.

Permulaan penggunaan manik mala boleh dikaitkan dengan Mokugenji Sutra, sebuah teks daripada Abad ke-4 BCE yang menceritakan kisah ini:

Raja Haruri meminta nasihat Siddhārtha Gautama tentang cara memperkenalkan ajaran Buddha kepada rakyatnya. Sang Buddha kemudian menjawab,

“Wahai raja, jika engkau ingin melenyapkan keinginan duniawi dan mengakhiri penderitaan mereka, buatlah seutas tali bulat 108 manik yang diperbuat daripada biji pokok Mokugenji. Pegang sentiasa untuk diri sendiri. Baca Namu Buddha – Namu Dharma – Namu Sangha . Kira satu manik dengan setiap bacaan.”

Apabila diterjemahkan secara longgar ke bahasa Inggeris, nyanyian itu bermaksud, “Saya mengabdikan diri saya untuk kebangkitan, saya mendedikasikan diri saya kepada cara hidup yang betul, saya mendedikasikan diri saya kepada masyarakat.

Apabila penggunaan manik Mala diterima pakai, rentetan itu memegang 108 manik dari pokok suci, dan perkataan yang disebutkan di atas menjadi mantera.

Namun, pada zaman moden, manik mala adalah bukan hanya untuk solat. Seperti yang telah disebutkan, sentuhan berulang manik digunakan untuk tujuan meditasi juga. Selain itu, bahan yang digunakan untuk manik telah dipelbagaikan, dan kini batu permata, biji, tulang dan pelbagai bahan lain digunakan untuk mencipta manik ini.

Berikut ialah beberapacontoh:

Manik Mala yang diperbuat daripada biji teratai oleh Beadchest. Lihat di sini.

Manik Mala diperbuat daripada cedar merah asli oleh Barang Kemas Chandramala. Lihat di sini.

Manik Mala diperbuat daripada lapis lazuli oleh Butik Roseybloom. Lihat di sini.

Cara Memilih Manik Mala

Hari ini, manik mala diperbuat daripada pelbagai bahan, dan bentuk serta warna manik juga berbeza-beza. Oleh itu, anda mungkin mendapati diri anda berhadapan dengan kepelbagaian sedemikian sehingga membuat pilihan boleh menjadi sukar.

Faktor yang paling penting untuk dipertimbangkan dalam membuat pilihan ini ialah bilangan manik dalam mala: mala sejati mengandungi 108 manik tambah satu manik guru. Berpegang pada susunan ini akan membantu anda berasa lebih terhubung.

Faktor kedua yang perlu dipertimbangkan ialah bagaimana rentetan manik di tangan anda. Pilihan anda mestilah sesuatu yang menarik kepada anda dan berasa baik dan mudah di tangan anda. Ini kerana jika ia tidak mempunyai kualiti yang dinyatakan, maka kecil kemungkinan ia akan membantu anda berehat.

Satu lagi cara yang baik untuk memilih mala anda adalah berdasarkan bahan yang digunakan untuk manik. Ia akan menjadi lebih ideal jika anda memilih mala yang dibuat daripada sesuatu yang penting kepada anda. Sebagai contoh, jika anda menemui mala yang diperbuat daripada batu kelahiran anda atau batu yang maknanya membawa nilai emosi untuk anda, kemungkinan besar anda akan berasa lebih terhubung dan berasas semasa anda menggunakannya.

Mengaktifkan AndaMala

Sebelum menggunakan mala anda untuk meditasi, sentiasa penting untuk mengaktifkannya terlebih dahulu. Ini kerana mala yang diaktifkan membantu anda berhubung lebih banyak dengan sifat penyembuhan manik dan juga kerana ia meningkatkan tenaga manik untuk menjelma dan menyelaraskan tenaga anda semasa meditasi.

1. Untuk mengaktifkan mala anda, duduk di tempat yang tenang sambil memegang manik di tangan anda, kemudian tutup mata anda dan tarik nafas dalam-dalam.
2. Seterusnya, kembali bernafas seperti biasa dan fokus pada irama penyedutan dan hembusan nafas.
3. Setelah selesai, anda boleh fokus pada niat dan mantera anda.
4. Pegang mala anda di tangan kanan, antara ibu jari dan jari tengah dengan jari telunjuk menghala ke luar, gunakan ibu jari untuk menyentuh manik semasa anda melaungkan mantera anda, memutarkan mala ke arah anda dan bernafas dengan setiap manik sehingga anda telah bulat.
5. Setelah melengkapkan kitaran, letakkan manik mala di tangan anda dan pegang pada hati anda dalam kedudukan solat, dan pegang mereka di sana untuk seketika (ini dikenali sebagai chakra jantung).
6. Sekarang bawa tangan anda ke mata ketiga anda, i n apa yang dikenali sebagai chakra mahkota, dan terima kasih kepada alam semesta.
7. Akhir sekali, kembalikan tangan anda ke chakra jantung, kemudian letakkan di atas riba anda, tarik nafas dalam-dalam dan buka mata anda.

Selepas mala anda diaktifkan, anda boleh memilih sama ada untuk memakainya sebagai rantai atau gelang atau hanya menggunakannyasemasa bermeditasi.

Cara Menggunakan Manik Mala

Semasa meditasi, kegunaan paling penting bagi manik mala ialah kawalan nafas dan nyanyian mantra.

Untuk kawalan nafas, anda menggunakan teknik yang sama seperti yang digunakan untuk mengaktifkan manik mala. Semasa anda menggerakkan tangan anda ke atas manik, tarik nafas masuk dan keluar pada setiap manik, tumpukan pada pergerakan berirama jantung anda.

Untuk melantunkan mantra, sekali lagi, sama seperti dalam proses pengaktifan, memegang mala antara ibu jari (tangan kanan) dan jari tengah, gerakkan mala ke arah diri anda. Dengan setiap manik dipegang, lafazkan mantera dan nafas anda sebelum beralih ke yang seterusnya.

Pembungkusan

Manik Mala mungkin mempunyai latar belakang agama, tetapi ia juga telah membuktikan kepentingannya terhadap aspek bukan agama.

Hakikat bahawa ia boleh digunakan untuk mengawal nafas bermakna ia adalah penting dalam pengurusan kemarahan, relaksasi dan mencari diri sendiri, antara kegunaan lain. Oleh itu, tidak hairanlah bahawa mereka adalah perkara biasa dalam yoga.

Oleh itu, sama ada anda ingin berdoa atau menyesuaikan diri dengan alam semesta, ambil sedikit mala, dan biarkan ia membawa anda kepada kedamaian.