A különböző vallási szekták évszázadok óta használják az imagyöngyöket a meditáció és az imádság eszközeként. A hinduizmustól a katolicizmuson át a Iszlám , az imagyöngyök fontossága bebizonyosodott, és így széles körben elfogadott. Az imagyöngyök egyik ilyen példája a Mala gyöngyök.

Mik azok a Mala gyöngyök?

A Japa Mala néven is ismert Mala gyöngyök olyan imagyöngyök, amelyeket az indiai vallásokban, például a buddhizmusban, a hinduizmusban, a szikhizmusban és a dzsainizmusban gyakran használnak.

Bár hagyományosan ezekben a keleti vallásokban használták őket, a mala gyöngyöket ma már sokan használják a tudatosság segítőjeként, még vallási hovatartozás nélkül is. Ez az imagyöngy készlet 108 gyöngyöt tartalmaz, plusz egy nagy guru gyöngyöt, bojtos bojttal a lánc alján.

A Mala gyöngyök fontossága

A legtöbb imagyöngyhöz hasonlóan a Mala gyöngyöket is imára és meditációra használják. Ha ujjaidat a gyöngyök fölött mozgatod, megszámolhatod, hányszor énekelted el az imamantrát.

Ezenkívül ez az ismétlődő folyamat megőrizte a földön maradását az imában vagy a meditációban, mivel segít összpontosítani az elmét, korlátozva az elme elkalandozásának lehetőségét. Lényegében a Mala gyöngyöket úgy tervezték, hogy segítsenek összpontosítani a meditációra.

A Mala gyöngyök története

A malák viselése új keletű trendnek tűnhet a nyugati kultúrában, de a gyakorlat a 8. századi Indiából származik. A hagyományos gyöngyök "rudraksha" néven voltak ismertek, és olyan örökzöld fafajokból készültek, amelyeket Sivához, a szent szövegek védelméért felelős hindu istenhez társítottak.

A mala gyöngyök használatának kezdete a Mokugenji szútrához köthető, amely egy Kr. e. 4. századból származó szöveg, amely ezt a történetet meséli el:

Haruri király tanácsot kért Siddhārtha Gautamától, hogy miként ismertesse meg népével a Buddha tanítását. Buddha ekkor válaszolt,

"Ó király, ha meg akarod szüntetni a földi vágyakat és véget akarsz vetni szenvedéseiknek, készíts egy 108 gyöngyből álló, a Mokugenji fa magjaiból készült körkörös zsinórt. Tartsd mindig magadnál. Recitáld a Namu Buddha - Namu Dharma - Namu Szangha . Számolj egy gyöngyöt minden egyes recitálással."

Szabadon lefordítva angolra, a kántálás azt jelenti: "Odaadom magam a felébredésnek, odaadom magam a helyes életmódnak, odaadom magam a közösségnek.

Amikor a mala gyöngyök használatát elfogadták, a zsinór 108 gyöngyöt tartalmazott a szent fáról, és a fent említett szavak lettek a mantra.

Napjainkban azonban a mala gyöngyök nem csak imádkozásra szolgálnak. Mint már említettük, a gyöngyök ismétlődő érintését meditációs célokra is használják. Emellett a gyöngyökhöz használt anyagok is változatosabbá váltak, és ma már drágaköveket, magvakat, csontot és számos más anyagot használnak a gyöngyök készítéséhez.

Íme néhány példa:

Lótuszmagból készült mala gyöngyök a Beadchest-től, lásd itt.

Természetes vörös cédrusból készült mala gyöngyök a Chandramala Jewellery-től, lásd itt.

Lapis lazuliból készült mala gyöngyök a Roseybloom Boutique-tól, lásd itt.

Hogyan válasszuk ki a Mala gyöngyöket

Manapság a mala gyöngyök számos anyagból készülnek, és a gyöngyök formája és színe is változik. Így előfordulhat, hogy olyan nagy választékkal találja magát szemben, hogy a választás nehéz lehet.

A legfontosabb tényező, amit figyelembe kell venned a választásnál, a mala gyöngyök száma: egy igazi mala 108 gyöngyöt tartalmaz, plusz egy guru gyöngyöt. Ha ragaszkodsz ehhez az elrendezéshez, akkor jobban fogod érezni a kapcsolatot.

A második tényező, amit figyelembe kell venned, hogy a gyöngysor milyen érzés a kezedben. Olyanra kell választanod, ami tetszik neked, és jól és könnyen érzed a kezedben. Ha ugyanis nem rendelkezik az említett tulajdonságokkal, akkor kicsi az esélye annak, hogy segít a relaxálásban.

Egy másik jó módja a mala kiválasztásának az lenne, ha a gyöngyök anyagát vennéd alapul. Még ideálisabb lenne, ha olyan málát választanál, amely valami számodra fontos anyagból készült. Például, ha találsz egy málát, amely a születési kövedből vagy egy olyan kőből készült, amelynek jelentése érzelmi értéket hordoz számodra, akkor jó eséllyel jobban fogod érezni magad összekötve és földhözragadtnak, amikor használod.

A Mala aktiválása

Mielőtt meditációra használnád a máládat, mindig fontos, hogy először aktiváld azt, mert az aktivált mala segít jobban kapcsolódni a gyöngyök gyógyító tulajdonságaihoz, és azért is, mert ez fokozza a gyöngyök energiáját, hogy megnyilvánuljon és ráhangolódjon az energiádra meditáció közben.

1. A mala aktiválásához üljön le egy csendes helyre, kezében a gyöngyökkel, majd csukja be a szemét, és lélegezzen mélyeket.
2. Ezután térjünk vissza a normál légzéshez, és koncentráljunk a belégzés és kilégzés ritmusára.
3. Ha ez megtörtént, összpontosíthatsz a szándékodra és a mantrádra.
4. Tartsa a málát a jobb kezében, a hüvelyk- és a középső ujja között, a mutatóujjával kifelé mutatva, a hüvelykujjával érintse meg a gyöngyöket, miközben a mantrát kántálja, forgatva a málát maga felé, és minden egyes gyöngynél lélegezzen, amíg körbe nem járja.
5. Miután befejeztük a ciklust, zárjuk a mala gyöngyöket a kezünkbe, és tartsuk a szívünkhöz imapozícióban, és tartsuk ott egy ideig (ez az úgynevezett szívcsakra).
6. Most vigyük a kezünket a harmadik szemünkhöz, az úgynevezett koronacsakrához, és mondjunk köszönetet az univerzumnak.
7. Végezetül vezesse vissza a kezeit a szívcsakrához, majd helyezze az ölébe, vegyen egyetlen mély lélegzetet, és nyissa ki a szemét.

Miután a mala aktiválódott, választhatsz, hogy nyakláncként vagy karkötőként viseled, vagy csak meditáció közben használod.

Hogyan kell használni a Mala gyöngyöket

A meditáció során a mala gyöngyök legfontosabb felhasználási módjai a légzésszabályozás és a mantra éneklés.

A légzés irányításához ugyanazt a technikát használjuk, mint a mala gyöngyök aktiválásához. Ahogy a kezünket a gyöngyök fölött mozgatjuk, lélegezzünk be és ki minden egyes gyöngynél, a szívünk ritmikus mozgására koncentrálva.

A mantra kántálásához, ismét csak úgy, mint az aktiválásnál, a málát a hüvelykujjad (jobb kéz) és a középső ujjad között tartva, mozgasd a málát magad felé. Minden egyes megtartott gyöngynél kántáld a mantrát és lélegezz, mielőtt a következőre lépnél.

Befejezés

A mala gyöngyöknek lehet vallási hátterük, de nem vallási szempontból is bizonyították fontosságukat.

Az a tény, hogy a légzésszabályozásra is használhatóak, azt jelenti, hogy többek között a dühkezelésben, a relaxációban és az önkeresésben is nélkülözhetetlenek. Nem csoda tehát, hogy a jógában is gyakoriak.

Ezért, akár imádkozni szeretnél, akár az univerzumra akarsz hangolódni, ragadj meg egy málát, és hagyd, hogy elvezessen a békéhez.