Sajandeid on erinevad religioossed sektid kasutanud palvehelmeid meditatsiooni ja palve vahendina. Alates hinduismist kuni katoliikluseni. Islam , on palvehelmete tähtsus tõestatud ja seega laialdaselt kasutusele võetud. Üks selline näide palvehelmestest on Mala helmed.

Mis on Mala helmed?

Mala-helmed, mida tuntakse ka kui Japa Mala, on India religioonides, nagu budism, hinduism, sikhism ja džainism, tavaliselt kasutatavad palve helmed.

Kuigi neid on traditsiooniliselt kasutatud nendes idamaistes religioonides, kasutavad mala-helmed tänapäeval paljud inimesed, isegi ilma religioossete sidemeteta, tähelepanelikkuse abivahendina. See palvehelmede komplekt sisaldab 108 helmest ja ühte suurt guru-helme, millel on tutt keti allosas.

Mala helmede tähtsus

Sarnaselt enamikule palvehelmedele kasutatakse Mala helmed palvetamiseks ja meditatsiooniks. Liikudes sõrmedega üle helmede, saate loendada, mitu korda olete palve mantrat laulnud.

Lisaks hoiab see korduv protsess teid maandatud palves või meditatsioonis, kuna see aitab keskenduda teie mõtetele, piirates võimalust, et teie meeled ekslevad. Sisuliselt on Mala helmed loodud selleks, et aidata teil keskenduda oma meditatsioonile.

Mala helmede ajalugu

Malade kandmine võib tunduda lääne kultuuris hiljutise trendina, kuid see tava pärineb 8. sajandi Indiast. Traditsioonilised helmed olid tuntud kui "rudraksha" ja neid valmistati igihaljastest puuliikidest, mida seostati pühade tekstide kaitsmise eest vastutava hindu jumala Shiva'ga.

Mala-helmede kasutamise algust võib seostada Mokugenji Sutraga, mis on 4. sajandist eKr pärit tekst, mis jutustab selle loo:

Kuningas Haruri küsis Siddhārtha Gautamalt nõu, kuidas tutvustada Buddha õpetust oma rahvale. Buddha vastas siis,

"Oo kuningas, kui sa tahad kõrvaldada maiseid soove ja teha lõpu nende kannatustele, siis tee Mokugenji puu seemnetest valmistatud 108 helmest koosnev ringikujuline nöör. Hoia seda alati enda juures. Lausu Namu Buddha - Namu Dharma - Namu Sangha . loe iga korduse puhul üks helmeke."

Vabalt inglise keelde tõlgituna tähendab see laul: "Pühendan end ärkamisele, pühendun õigele eluviisile, pühendun kogukonnale.

Kui võeti kasutusele mala-helmed, oli nööril 108 helmest pühast puust ja eespool nimetatud sõnad said mantraks.

Kuid tänapäeval ei ole mala helmed ainult palvetamiseks. Nagu juba mainitud, kasutatakse helmede korduvat puudutamist ka meditatsiooni eesmärgil. Lisaks sellele on helmede materjalid mitmekesistunud ja nüüd kasutatakse nende helmede valmistamiseks kalliskive, seemneid, luust ja mitmesuguseid muid materjale.

Siin on mõned näited:

Lootose seemnetest valmistatud mala helmed Beadchest. Vaata siit.

Looduslikust punasest seedrist valmistatud mala helmed Chandramala Jewellery'lt. Vaata siit.

Mala helmed lapis lazulist Roseybloom Boutique'i poolt. Vaata siit.

Kuidas valida Mala helmed

Tänapäeval valmistatakse mala helmed erinevatest materjalidest ning ka helmede kuju ja värvus varieerub. Seega võite leida end silmitsi sellise mitmekesisusega, et valiku tegemine võib olla raske.

Kõige olulisem tegur, mida selle valiku tegemisel arvesse võtta, on mala helmede arv: tõelises mala on 108 helmest pluss üks guruhelm. Sellise paigutuse järgimine aitab teil end rohkem ühenduses tunda.

Teine tegur, mida tuleb arvesse võtta, on see, kuidas helmekimpude nöör teie käes tundub. Teie valik peab olema selline, mis teile meeldib ja mis tundub teie käes hästi ja kergelt. Sest kui sellel puuduvad nimetatud omadused, siis on tõenäosus, et see aitab teil lõõgastuda, väike.

Teine hea võimalus mala valimiseks oleks lähtuda helmede materjalist. Veelgi ideaalsem oleks, kui valiksite mala, mis on valmistatud millestki teie jaoks olulisest. Näiteks kui leiate mala, mis on valmistatud teie sünnikivist või kivist, mille tähendus kannab teie jaoks emotsionaalset väärtust, siis on tõenäoline, et tunnete end selle kasutamisel rohkem seotud ja maandatud.

Mala aktiveerimine

Enne meditatsiooniks mala kasutamist on alati oluline see kõigepealt aktiveerida, sest aktiveeritud mala aitab teil paremini ühenduda helmeste tervendavate omadustega ja samuti suurendab see helmeste energiat, et see avalduks ja häälestuks teie energiaga meditatsiooni ajal.

1. Oma mala aktiveerimiseks istuge vaikses kohas, hoides helmed käes, seejärel sulgege silmad ja hingake sügavalt sisse.
2. Järgnevalt pöörduge tagasi normaalse hingamise juurde ja keskenduge sisse- ja väljahingamise rütmile.
3. Kui see on tehtud, võite keskenduda oma kavatsusele ja mantrale.
4. Hoidke oma mala paremas käes, pöidla ja keskmise sõrme vahel, nimetissõrmega väljapoole osutades, ja puudutage pöidlaga helmed, kui laulate oma mantrat, pöörates mala enda poole ja hingates iga helmega, kuni olete teinud ringi.
5. Pärast tsükli lõpetamist sulgege mala helmed oma kätesse ja hoidke neid palveasendis oma südamele ning hoidke neid seal mõnda aega (seda nimetatakse südametšakraks).
6. Nüüd viige oma käed oma kolmanda silma juurde, mida nimetatakse kroonitšakraks, ja tänage universumit.
7. Lõpetuseks viige oma käed tagasi südametšakrasse, asetage need sülle, hingake sügavalt sisse ja avage silmad.

Kui teie mala on aktiveeritud, võite seda kanda kas kaelakee või käevõru kujul või kasutada seda lihtsalt mediteerimise ajal.

Kuidas kasutada Mala helmed

Meditatsiooni ajal on mala helmede kõige olulisemad kasutusalad hingamise kontroll ja mantra laulmine.

Hingamise kontrollimiseks kasutate sama tehnikat, mida kasutate mala helmede aktiveerimiseks. Kui liigutate oma kätt üle helmede, hingake iga helmega sisse ja välja, keskendudes oma südame rütmilisele liikumisele.

Mantra laulmiseks, jällegi, nagu aktiveerimisprotsessis, hoides mala pöidla (parema käe) ja keskmise sõrme vahel, liigutage mala enda poole. Iga käes hoitud helmega laulge oma mantrat ja hingake enne järgmise juurde liikumist.

Kokkuvõtteks

Mala helmed võivad olla religioosse taustaga, kuid nad on tõestanud oma tähtsust ka mitte-religioossetes aspektides.

Asjaolu, et neid saab kasutada hingamise kontrollimiseks, tähendab, et need on olulised muu hulgas viha juhtimisel, lõdvestumisel ja enese leidmisel. Seetõttu pole ime, et need on joogas tavalised.

Seega, olenemata sellest, kas soovite palvetada või häälestada end universumile, võtke endale mala ja laske sellel end rahu juurde viia.