Timp de secole, diferite secte religioase au folosit mărgele de rugăciune ca mijloc de meditație și rugăciune. De la hinduism la catolicism și până la Islam În ultimii ani, importanța mărgelelor de rugăciune a fost demonstrată și astfel adoptată pe scară largă. Un astfel de exemplu de mărgele de rugăciune este mărgelele Mala.

Ce sunt mărgelele Mala?

Cunoscute și sub numele de Japa Mala, mărgelele Mala sunt mărgele de rugăciune folosite în mod obișnuit în religiile indiene, cum ar fi budismul, hinduismul, sikhismul și jainismul.

Deși au fost folosite în mod tradițional în aceste religii orientale, mărgelele Mala sunt acum folosite ca ajutor de conștientizare de o mulțime de oameni, chiar și fără afilieri religioase. Acest set de mărgele de rugăciune include 108 mărgele plus o mărgea mare de guru cu un ciucure la baza lanțului.

Importanța mărgelelor Mala

Asemănătoare cu majoritatea mărgelelor de rugăciune, mărgelele Mala sunt folosite pentru rugăciune și meditație. Prin mișcarea degetelor peste mărgele, puteți număra numărul de ori de câte ori ați cântat mantra de rugăciune.

În plus, acest proces repetitiv vă menține ancorat în rugăciune sau meditație, deoarece vă ajută să vă concentrați mintea, limitând posibilitatea de a vă rătăci. În esență, mărgelele Mala sunt concepute pentru a vă ajuta să vă concentrați asupra meditației.

Istoria mărgelelor Mala

Purtarea de Malas ar putea părea o tendință recentă în cultura occidentală, dar această practică datează din India secolului al VIII-lea. Perlele tradiționale erau cunoscute sub numele de "rudraksha" și erau realizate din specii de arbori veșnic verzi asociate cu Shiva, zeul hindus însărcinat cu protejarea textelor sacre.

Începutul folosirii mărgelelor mala poate fi asociat cu Mokugenji Sutra, un text din secolul al IV-lea î.Hr. care relatează această poveste:

Regele Haruri i-a cerut sfatul lui Siddhārtha Gautama cu privire la modul în care să introducă învățătura lui Buddha în poporul său. Buddha a răspuns atunci,

"O, rege, dacă vrei să elimini dorințele pământești și să pui capăt suferinței lor, fă un șir circular din 108 mărgele făcute din semințele copacului Mokugenji. Ține-l mereu la tine. Recitește Namu Buddha - Namu Dharma - Namu Sangha . numărați o perlă la fiecare recitare."

În traducere liberă în engleză, cântecul înseamnă: "Mă dedic trezirii, mă dedic modului corect de viață, mă dedic comunității.

Atunci când s-a adoptat utilizarea mărgelelor Mala, șnurul conținea 108 mărgele din copacul sacru, iar cuvintele menționate mai sus au devenit mantra.

Cu toate acestea, în zilele noastre, mărgelele mala nu sunt doar pentru rugăciune. După cum am menționat deja, atingerea repetitivă a mărgelelor este folosită și în scopuri de meditație. În plus, materialele folosite pentru mărgele s-au diversificat, iar acum sunt folosite pietre prețioase, semințe, os și o varietate de alte materiale pentru a crea aceste mărgele.

Iată câteva exemple:

Mărgele Mala din semințe de lotus de la Beadchest. Vezi aici.

Perle Mala din cedru roșu natural de la Chandramala Jewellery, pe care o puteți vedea aici.

Perle Mala din lapislazuli de Roseybloom Boutique. Vezi aici.

Cum de a alege mărgele Mala

Astăzi, mărgelele mala sunt realizate dintr-o gamă largă de materiale, iar forma și culoarea mărgelelor variază și ele. Astfel, s-ar putea să vă confruntați cu o asemenea varietate încât să faceți o selecție poate fi dificil.

Cel mai important factor de care trebuie să țineți cont în această alegere este numărul de mărgele din mala: o adevărată mala conține 108 mărgele plus o mărgea guru. Respectarea acestui aranjament vă va ajuta să vă simțiți mai conectat.

Al doilea factor de luat în considerare este modul în care se simte șirul de mărgele în mâinile tale. Alegerea ta trebuie să fie ceva care să te atragă și să se simtă bine și ușor în mâinile tale. Acest lucru se datorează faptului că, dacă îi lipsesc calitățile menționate, atunci șansele ca acesta să te ajute să te relaxezi sunt scăzute.

Un alt mod bun de a-ți alege mala ar fi în funcție de materialul folosit pentru mărgele. Ar fi și mai ideal dacă ai alege o mala care este făcută din ceva important pentru tine. De exemplu, dacă găsești o mala făcută din piatra ta de naștere sau dintr-o piatră a cărei semnificație are o valoare emoțională pentru tine, atunci sunt șanse să te simți mai conectat și mai ancorat în pământ atunci când o folosești.

Activarea Mala

Înainte de a folosi mala pentru meditație, este întotdeauna important să o activați, deoarece o mala activată vă ajută să vă conectați mai bine cu proprietățile vindecătoare ale mărgelelor și, de asemenea, pentru că îmbunătățește energia mărgelelor pentru a se manifesta și a se armoniza cu energia dumneavoastră în timpul meditației.

1. Pentru a-ți activa mala, stai într-un loc liniștit, ținând mărgelele în mâini, apoi închide ochii și inspiră adânc.
2. Apoi, reveniți la respirația normală și concentrați-vă asupra ritmului de inspirație și expirație.
3. După aceea, vă puteți concentra pe intenția și mantra voastră.
4. Țineți mala în mâna dreaptă, între degetul mare și cel mijlociu, cu degetul arătător îndreptat spre exterior, folosiți degetul mare pentru a atinge mărgelele în timp ce cântați mantra, rotiți mala spre dumneavoastră și respirați cu fiecare mărgea, până când ați făcut un tur.
5. După ce ai terminat ciclul, înfășoară mărgelele mala în mâini și ține-le în dreptul inimii în poziție de rugăciune și menține-le acolo pentru o vreme (aceasta este cunoscută sub numele de chakra inimii).
6. Acum duceți mâinile la al treilea ochi, în ceea ce se numește chakra coroanei, și mulțumiți universului.
7. În cele din urmă, întoarceți-vă mâinile la chakra inimii, apoi puneți-le pe genunchi, inspirați adânc și deschideți ochii.

După ce mala este activată, puteți alege să o purtați ca un colier sau o brățară sau doar să o folosiți în timpul meditației.

Cum se utilizează mărgelele Mala

În timpul meditației, cele mai importante utilizări ale mărgelelor mala sunt controlul respirației și incantarea mantrei.

Pentru controlul respirației, folosiți aceeași tehnică ca și cea folosită pentru a activa mărgelele mala. În timp ce vă mișcați mâna peste mărgele, inspirați și expirați la fiecare mărgea, concentrându-vă pe mișcarea ritmică a inimii.

Pentru a cânta o mantra, din nou, la fel ca în procesul de activare, țineți mala între degetul mare (mâna dreaptă) și degetul mijlociu, mișcați mala spre dvs. Cu fiecare perlă ținută, cântați mantra și respirați înainte de a trece la următoarea.

Încheiere

Poate că mărgelele Mala au un fundal religios, dar și-au dovedit importanța și pentru aspectele nereligioase.

Faptul că pot fi folosite pentru controlul respirației înseamnă că sunt esențiale în gestionarea furiei, în relaxare și în regăsirea de sine, printre alte utilizări. Nu este de mirare, prin urmare, că sunt comune în yoga.

Prin urmare, fie că vreți să vă rugați sau să vă armonizați cu universul, luați o mala și lăsați-o să vă conducă spre pace.