శతాబ్దాలుగా, వివిధ మత విభాగాలు ప్రార్థన పూసలను ధ్యానం మరియు ప్రార్థన సాధనంగా ఉపయోగిస్తున్నాయి. హిందూ మతం నుండి కాథలిక్కులు ఇస్లాం వరకు, ప్రార్థన పూసల ప్రాముఖ్యత ప్రదర్శించబడింది మరియు తద్వారా విస్తృతంగా స్వీకరించబడింది. ప్రార్థన పూసలకు అటువంటి ఉదాహరణ మాల పూసలు.

మాల పూసలు అంటే ఏమిటి?

జప మాల అని కూడా పిలుస్తారు, మాల పూసలు బౌద్ధమతం వంటి భారతీయ మతాలలో సాధారణంగా ఉపయోగించే ప్రార్థన పూసలు. , హిందూమతం, సిక్కు మతం మరియు జైనమతం.

ఈ తూర్పు మతాలలో సాంప్రదాయకంగా ఉపయోగించబడినప్పటికీ, మాల పూసలు ఇప్పుడు మతపరమైన అనుబంధాలు లేకుండా కూడా చాలా మంది ప్రజలచే బుద్ధిపూర్వక సహాయంగా ఉపయోగించబడుతున్నాయి. ఈ ప్రార్థన పూసల సెట్‌లో 108 పూసలు మరియు గొలుసు దిగువన ఒక పెద్ద గురు పూస ఉంటుంది.

మాలా పూసల ప్రాముఖ్యత

చాలా ప్రార్థన పూసల మాదిరిగానే, మాలా పూసలు ఉపయోగించబడతాయి ప్రార్థన మరియు ధ్యానం. మీ వేళ్లను పూసలపైకి తరలించడం ద్వారా, మీరు ప్రార్థన మంత్రాన్ని ఎన్నిసార్లు జపించారో మీరు లెక్కించవచ్చు.

అదనంగా, ఈ పునరావృత ప్రక్రియ మిమ్మల్ని ప్రార్థన లేదా ధ్యానంలో ఉంచుతుంది, ఎందుకంటే ఇది మీ మనస్సును పరిమితం చేయడంలో సహాయపడుతుంది. మీ మనస్సు సంచరిస్తున్నది. సారాంశంలో, మాల పూసలు మీ ధ్యానంపై దృష్టి పెట్టడంలో మీకు సహాయపడేలా రూపొందించబడ్డాయి.

మాల పూసల చరిత్ర

మలాస్ ధరించడం పాశ్చాత్య సంస్కృతిలో ఇటీవలి ట్రెండ్‌గా అనిపించవచ్చు, అయితే ఈ అభ్యాసం 8వ తేదీకి చెందినది. శతాబ్దం భారతదేశం. సాంప్రదాయ పూసలను "దిరుద్రాక్ష” మరియు పవిత్ర గ్రంథాలను రక్షించే బాధ్యత కలిగిన హిందూ దేవుడైన శివునితో అనుబంధించబడిన సతత హరిత చెట్ల జాతులతో తయారు చేయబడింది.

మాల పూసల ఉపయోగం యొక్క ప్రారంభాన్ని మొకుగెంజి సూత్రంతో అనుబంధించవచ్చు. 4వ శతాబ్దం BCE ఈ కథను వివరిస్తుంది:

రాజు హరూరి తన ప్రజలకు బుద్ధుని బోధనను ఎలా పరిచయం చేయాలనే దానిపై సిద్ధార్థ గౌతముడి సలహాను కోరాడు. అప్పుడు బుద్ధుడు ఇలా జవాబిచ్చాడు,

“ఓ రాజా, మీరు భూసంబంధమైన కోరికలను తొలగించి, వారి బాధలకు ముగింపు పలకాలంటే, మొకుగెంజి చెట్టు గింజలతో 108 పూసలతో వృత్తాకార తీగను తయారు చేయండి. ఎల్లప్పుడూ మీ వద్దే పట్టుకోండి. నాము బుద్ధ – నాము ధర్మ – నాము సంఘ ని పఠించండి. ప్రతి పారాయణంతో ఒక పూసను లెక్కించండి.”

ఇంగ్లీష్‌లోకి వదులుగా అనువదించబడినప్పుడు, శ్లోకం అంటే, “నేను మేల్కొలుపుకు నన్ను అంకితం చేస్తాను, నేను సరైన జీవన విధానానికి అంకితం చేస్తాను, సమాజానికి నన్ను అంకితం చేస్తాను.

మాల పూసల వినియోగాన్ని స్వీకరించినప్పుడు, తీగ పవిత్రమైన చెట్టు నుండి 108 పూసలను పట్టుకుంది మరియు పైన పేర్కొన్న పదాలు మంత్రంగా మారాయి.

అయితే, ఆధునిక కాలంలో, మాల పూసలు కేవలం ప్రార్థన కోసం కాదు. ఇప్పటికే చెప్పినట్లుగా, పూసల యొక్క పునరావృత తాకడం ధ్యాన ప్రయోజనాల కోసం కూడా ఉపయోగించబడుతుంది. అదనంగా, పూసల కోసం ఉపయోగించే పదార్థాలు వైవిధ్యభరితంగా ఉంటాయి మరియు ఇప్పుడు ఈ పూసలను రూపొందించడానికి రత్నాలు, విత్తనాలు, ఎముకలు మరియు అనేక రకాల ఇతర పదార్థాలు ఉపయోగించబడుతున్నాయి.

ఇక్కడ కొన్ని ఉన్నాయి.ఉదాహరణలు:

బీడ్‌చెస్ట్ ద్వారా తామర గింజలతో తయారు చేయబడిన మాలా పూసలు. ఇక్కడ చూడండి.

చంద్రమాల జ్యువెలరీ ద్వారా సహజమైన ఎరుపు దేవదారుతో తయారు చేయబడిన మాలా పూసలు. ఇక్కడ చూడండి.

రోసీబ్లూమ్ బోటిక్ ద్వారా లాపిస్ లాజులితో తయారు చేయబడిన మాలా పూసలు. ఇక్కడ చూడండి.

మాలా పూసలను ఎలా ఎంచుకోవాలి

నేడు, మాలా పూసలు అనేక రకాల పదార్థాల నుండి తయారు చేయబడ్డాయి మరియు పూసల ఆకారం మరియు రంగు కూడా మారుతూ ఉంటాయి. అందుకని, మీరు ఎంపిక చేయడం కష్టతరమైన అనేక రకాలను మీరు ఎదుర్కొంటారు.

ఈ ఎంపిక చేయడంలో పరిగణించవలసిన ముఖ్యమైన అంశం మాలాలోని పూసల సంఖ్య: నిజమైన మాలా 108ని కలిగి ఉంటుంది. పూసలు ప్లస్ ఒక గురు పూస. ఈ అమరికను అంటిపెట్టుకుని ఉండటం వలన మీరు మరింత కనెక్ట్ అయినట్లు అనిపించడంలో సహాయపడుతుంది.

పరిశీలించవలసిన రెండవ అంశం ఏమిటంటే, పూసల తీగ మీ చేతుల్లో ఎలా ఉంటుందో. మీ ఎంపిక మీకు ఆకర్షణీయంగా ఉండాలి మరియు మీ చేతుల్లో మంచిగా మరియు తేలికగా భావించాలి. ఎందుకంటే ఇందులో పేర్కొన్న లక్షణాలు లేకుంటే, అది మీకు విశ్రాంతిని ఇచ్చే అవకాశాలు తక్కువగా ఉంటాయి.

మీ మాలాను ఎంచుకోవడానికి మరొక మంచి మార్గం పూసల కోసం ఉపయోగించే పదార్థంపై ఆధారపడి ఉంటుంది. మీకు ముఖ్యమైన వాటి నుండి తయారు చేయబడిన మాలాను మీరు ఎంచుకుంటే అది మరింత ఆదర్శంగా ఉంటుంది. ఉదాహరణకు, మీరు మీ జన్మరాతితో తయారు చేసిన మాలా లేదా మీ కోసం భావోద్వేగ విలువను కలిగి ఉన్న రాయిని కనుగొంటే, మీరు దాన్ని ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు మీరు మరింత కనెక్ట్ అయ్యి, గ్రౌన్దేడ్ అయ్యే అవకాశం ఉంది.

మీను సక్రియం చేయడంమాలా

మెడిటేషన్ కోసం మీ మాలాను ఉపయోగించే ముందు, దాన్ని ముందుగా యాక్టివేట్ చేయడం ఎల్లప్పుడూ ముఖ్యం. ఎందుకంటే, సక్రియం చేయబడిన మాలా పూసల యొక్క వైద్యం చేసే లక్షణాలతో మరింత కనెక్ట్ అవ్వడంలో మీకు సహాయపడుతుంది మరియు ధ్యానం సమయంలో మీ శక్తిని వ్యక్తీకరించడానికి మరియు దానికి అనుగుణంగా పూసల శక్తిని పెంచుతుంది.

1. మీ మాలాను సక్రియం చేయడానికి, మీ చేతుల్లో పూసలను పట్టుకుని నిశ్శబ్ద ప్రదేశంలో కూర్చోండి, ఆపై మీ కళ్ళు మూసుకుని లోతుగా ఊపిరి పీల్చుకోండి.
2. తర్వాత, సాధారణంగా శ్వాస తీసుకోవడానికి తిరిగి వెళ్లి ఉచ్ఛ్వాసము మరియు నిశ్వాసం యొక్క లయపై దృష్టి పెట్టండి.
3. అది పూర్తయింది, మీరు మీ ఉద్దేశ్యం మరియు మంత్రంపై దృష్టి పెట్టవచ్చు.
4. మీ మాలను కుడి చేతిలో పట్టుకుని, బొటనవేలు మరియు మధ్య వేలి మధ్య చూపుడు వేలును బయటికి చూపిస్తూ, మీరు జపిస్తున్నప్పుడు పూసలను తాకడానికి బొటనవేలును ఉపయోగించండి. మీ మంత్రం, మాలాను మీ వైపుకు తిప్పండి మరియు మీరు చుట్టూ తిరిగే వరకు ప్రతి పూసతో ఊపిరి పీల్చుకోండి.
5. చక్రం పూర్తయిన తర్వాత, మాలా పూసలను మీ చేతుల్లోకి చేర్చండి మరియు ప్రార్థన స్థానంలో వాటిని మీ హృదయానికి పట్టుకోండి మరియు పట్టుకోండి వాటిని కాసేపు అక్కడ ఉంచారు (దీనినే హృదయ చక్రం అంటారు).
6. ఇప్పుడు మీ చేతులను మీ మూడవ కంటికి తీసుకురండి, నేను n కిరీటం చక్రం అని పిలవబడేది, మరియు విశ్వానికి ధన్యవాదాలు.
7. చివరిగా, మీ చేతులను హృదయ చక్రం వైపుకు తిప్పండి, ఆపై వాటిని మీ ఒడిలో ఉంచండి, ఒక్కసారి లోతైన శ్వాస తీసుకోండి మరియు మీ కళ్ళు తెరవండి.<16

మీ మాలా యాక్టివేట్ అయిన తర్వాత, మీరు దానిని నెక్లెస్‌గా లేదా బ్రాస్‌లెట్‌గా ధరించవచ్చు లేదా దానిని ఉపయోగించవచ్చుధ్యానం చేస్తున్నప్పుడు.

మాలా పూసలను ఎలా ఉపయోగించాలి

ధ్యానం సమయంలో, మాలా పూసల యొక్క అత్యంత ముఖ్యమైన ఉపయోగాలు శ్వాస నియంత్రణ మరియు మంత్ర జపం.

శ్వాస నియంత్రణ కోసం, మీరు వీటిని ఉపయోగిస్తారు మాలా పూసలను సక్రియం చేయడానికి ఉపయోగించిన అదే సాంకేతికత. మీరు పూసల మీద మీ చేతిని కదుపుతున్నప్పుడు, ప్రతి పూస వద్ద ఊపిరి పీల్చుకోండి, మీ గుండె యొక్క లయబద్ధమైన కదలికపై దృష్టి కేంద్రీకరించండి.

మంత్రాన్ని జపించడానికి, మళ్లీ ఆక్టివేషన్ ప్రక్రియలో వలె, మాలను పట్టుకోండి. మీ బొటనవేలు (కుడి చేతి) మరియు మధ్య వేలు మధ్య, మాలాను మీ వైపుకు తరలించండి. పట్టుకున్న ప్రతి పూసతో, మీ మంత్రాన్ని జపించండి మరియు తదుపరి దానికి వెళ్లే ముందు శ్వాస తీసుకోండి.

మూటడం

మాల పూసలు మతపరమైన నేపథ్యాన్ని కలిగి ఉండవచ్చు, కానీ అవి మతపరమైన అంశాలకు కూడా వాటి ప్రాముఖ్యతను నిరూపించాయి.

వీటిని శ్వాస నియంత్రణకు ఉపయోగించవచ్చు అంటే కోపం నిర్వహణ, విశ్రాంతి మరియు ఇతర ఉపయోగాలలో తమను తాము కనుగొనడంలో ఇవి చాలా అవసరం. కాబట్టి అవి యోగాలో సర్వసాధారణం కావడంలో ఆశ్చర్యం లేదు.

కాబట్టి, మీరు ప్రార్థించాలనుకుంటున్నారా లేదా విశ్వానికి మిమ్మల్ని మీరు సర్దుబాటు చేసుకోవాలని చూస్తున్నారా, మీరే కొంత మాలా పట్టుకోండి మరియు అది మిమ్మల్ని శాంతికి దారి తీయనివ్వండి.