Mendeetan zehar, sekta erlijioso ezberdinek otoitz aleak erabili izan dituzte meditazio eta otoitzerako baliabide gisa. Hinduismotik katolizismora Islam arte, otoitz-aleen garrantzia frogatu da eta, beraz, oso onartua izan da. Otoitz aleen adibide bat Mala aleak dira.

Zer dira Mala aleak?

Japa Mala izenez ere ezaguna, Mala aleak Indiako erlijioetan erabili ohi diren otoitz aleak dira, hala nola budismoan. , Hinduismoa, Sikhismoa eta Jainismoa.

Ekialdeko erlijio hauetan tradizionalki erabiltzen baziren ere, Mala aleak gaur egun jende asko kontzientziarako laguntza gisa erabiltzen ditu, erlijio-afiliaziorik gabe ere. Otoitz aleen multzo honek 108 ale gehi guru ale handi bat ditu katearen behealdean borla batekin.

Mala aleen garrantzia

Otoitz ale gehienen antzera, Mala aleak erabiltzen dira. otoitza eta meditazioa. Behatzak aleen gainean mugituz, otoitz-mantra abestu duzun zenbat aldiz zenbatu dezakezu.

Gainera, prozesu errepikakor honek otoitzean edo meditazioan oinarriturik mantentzen zaitu, zure adimena bideratzen laguntzen baitu aukera mugatzen. zure gogoa noraezean. Funtsean, Mala aleak zure meditazioan zentratzen laguntzeko diseinatuta daude.

History Of Mala Beads

Mala janzteak Mendebaldeko kulturan azken joera bat dirudi, baina praktika 8. urtekoa da. mendeko India. Ale tradizionalak “therudraksha” eta Shivarekin, testu sakratuak babesteaz arduratzen den jainko hinduarekin lotutako zuhaitz hosto iraunkorreko espeziez eginak zeuden.

Mala aleen erabileraren hasiera Mokugenji Sutrarekin lotu daiteke, testu batekin K.a. IV. mendea istorio hau kontatzen duena:

Haruri erregeak Siddhārtha Gautamaren aholkua bilatu zuen bere herriari Budaren irakaspena nola ezagutarazteko. Orduan Budak erantzun zuen:

«Oi errege, lurreko desioak ezabatu nahi badituzu eta haien sufrimenduari amaiera eman nahi badiozu, egin Mokugenji zuhaitzaren haziekin egindako 108 aletako soka zirkular bat. Eutsi beti zeure buruari. Errezitatu Namu Buda – Namu Dharma – Namu Sangha . Kontatu ale bat errezitazio bakoitzean.”

Ingelesera arin itzultzen denean, kantuak hau esan nahi du: “Esnatzera dedikatzen naiz, bizitzeko modu egokiari dedikatzen naiz, komunitateari dedikatzen naiz.

Mala aleen erabilera onartu zenean, kateak zuhaitz sakratuko 108 aleri eusten zien, eta aipatutako hitzak mantra bihurtu ziren.

Hala ere, gaur egungo mala aleak dira. ez bakarrik otoitzerako. Esan bezala, aleen ukitu errepikakorra meditazio helburuetarako ere erabiltzen da. Gainera, aleak egiteko erabilitako materialak dibertsifikatu egin dira, eta orain harribitxiak, haziak, hezurra eta beste hainbat material erabiltzen dira ale hauek sortzeko.

Hona hemen batzuk.adibideak:

Beadchest-ek loto-haziekin egindako Mala aleak. Ikus ezazu hemen.

Chandramala Jewellery-k zedro gorri naturalez egindako mala aleak. Ikus ezazu hemen.

Roseybloom Boutique-k lapislazuliz egindako mala aleak. Ikus ezazu hemen.

Nola aukeratu Mala aleak

Gaur egun, mala aleak hainbat materialrekin egiten dira, eta aleen forma eta kolorea ere aldatu egiten dira. Hori dela eta, baliteke aukeraketa bat egitea zaila izan daitekeen halako barietate baten aurrean aurkitzea.

Aukera hau egiteko kontuan hartu beharreko faktore garrantzitsuena mala-ko ale kopurua da: benetako mala batek 108 balio du. aleak gehi guru ale bat. Antolamendu honi atxikitzeak konektatuago sentitzen lagunduko dizu.

Kontuan hartu beharreko bigarren faktorea aleen katea zure eskuetan nola sentitzen den da. Zure aukerak erakartzen zaituen zerbait izan behar du eta zure eskuetan ondo eta erraza sentitzen dena. Hau da, aipatutako ezaugarriak ez baditu, orduan erlaxatzen lagunduko dizun aukerak baxuak dira.

Zure mala aukeratzeko beste modu on bat aleak egiteko erabilitako materiala izango litzateke. Are idealagoa izango litzateke zuretzat garrantzitsua den zerbaitetik egindako mala bat hautatzea. Esate baterako, zure jaiotza-harritik egindako mala bat aurkitzen baduzu edo zure esanahia balio emozionala duen harri bat aurkitzen baduzu, baliteke erabili ahala lotuago eta oinarrituago sentitzea.

Zure aktibazioa.Mala

Zure mala meditaziorako erabili aurretik, beti da garrantzitsua lehenbailehen aktibatzea. Hau da aktibatuta dagoen mala batek aleen propietate sendagarriekin gehiago konektatzen laguntzen duelako eta, gainera, aleen energia hobetzen duelako meditazioan zure energia agertzeko eta sintonizatzeko.

1. Zure mala aktibatzeko, Eseri leku lasai batean aleak eskuetan hartuta, gero begiak itxi eta arnasa sakon hartu.
2. Ondoren, itzuli normal arnasera eta arnasketa eta arnasketa erritmoan zentratu.
3. Hori eginda, zure asmoan eta mantran zentratu zaitezke.
4. Mala eskuineko eskuan hartuta, hatz erpuruaren eta erdiko hatzaren artean hatz erakuslea kanpora begira, erabili erpurua aleak ukitzeko abesten duzun bitartean. zure mantra, mala zuregana biratu eta ale bakoitzarekin arnasa hartu arte, biribildu arte.
5. Zikloa amaitu ondoren, sartu mala aleak eskuetan eta eutsi bihotzari otoitz-posizioan, eta eutsi. hor egon itzazu denbora batez (hau bihotzeko chakra bezala ezagutzen da).
6. Orain eraman eskuak hirugarren begira, i n koroaren chakra izenez ezagutzen dena, eta eskertu unibertsoari.
7. Azkenik, itzuli eskuak bihotzeko chakrara, jarri itzazu altzoan, hartu arnasa sakon bakar bat eta ireki begiak.

Zure mala aktibatu ondoren, lepoko edo eskumuturreko gisa janztea edo erabiltzea aukeratu dezakezumeditatzean.

Nola erabili Mala aleak

Meditazioan zehar, mala aleen erabilera garrantzitsuenak arnasa kontrolatzea eta mantra kantatzea dira.

Arnasa kontrolatzeko, erabiltzen duzu. Mala aleak aktibatzeko erabilitako teknika bera. Eskua aleen gainean mugitzen duzun bitartean, arnasa hartu eta atera ezazu ale bakoitzean, zure bihotzaren mugimendu erritmikoan kontzentratuta.

Mantra bat abesteko, berriro ere, aktibazio prozesuan bezala, mala eusten. erpurua (eskuineko eskua) eta erdiko hatzaren artean, mugitu mala zuregana. Ale bakoitza eutsita, abestu zure mantra eta arnasa hurrengora pasa aurretik.

Bildutzea

Mala aleek jatorri erlijiosoa izan dezakete, baina erlijioak ez diren alderdietan duten garrantzia ere frogatu dute.

Arnasa kontrolatzeko erabili ahal izateak esan nahi du ezinbestekoak direla haserrea kudeatzeko, erlaxatzeko eta norbere burua aurkitzeko, besteak beste. Ez da harritzekoa, beraz, yogan ohikoak izatea.

Horregatik, otoitz egin nahi baduzu edo unibertsoarekin sintonizatu nahi baduzu, har ezazu mala pixka bat, eta utzi bakera eramaten zaituela.