マインドフルネスとは、現在に根ざし、周囲の環境や感情を十分に認識することです。 マインドフルシンボルは、このマインドフルネスの状態に到達し、過去や未来の考えを捨てることを助ける絵の表現です。

マインドフルネスのシンボルは、プールに水滴が飛び散るようなイメージで、とてもシンプルです。 しかし、その中には複雑な象徴が隠されています。 ここでは、マインドフルネスのシンボルとその意味するところを紹介します。

過去を嘆かず、未来を憂えず、今この瞬間を賢く、真剣に生きることが、心と体の健康の秘訣です。 - 仏陀

マインドフルネスシンボルの起源と歴史

マインドフルネスとは、ヒンズー教、仏教、禅宗などで推進されている瞑想状態のことで、これらの宗教や古代の宗教で数千年にわたり実践されてきた。 仏教の儀式では、マインドフルネスは、以下の原理に基づいている。 サティ また、瞑想や沈思黙考に不可欠なものです。

マインドフルネスは、1960年代以降に欧米で広まりました。 当時は、若者が伝統的な宗教から離れようとした時期で、宗教に縛られない精神の目覚めを求めていました。 マインドフルネスは、宗教に縛られない精神的な根付きを得るのに効果的であることが証明されたのです。

リトアニアのグラフィックアーティストであるチブルスキサは、マインドフルネスの考え方に影響を受け、人々が瞑想し、現在に根差すことを助けるためのシンボルを考案、概念化しました。 このシンボルは心理学者、哲学者、精神的指導者に広く受け入れられ、その人気の高まりにより、精神科医の治療へのマインドフルシンボの使用を調査する研究への道も開かれています。の障害が発生します。

マインドフルネスシンボルの特徴

出典

マインドフルネスのシンボルは、上下が鏡面になっている水滴のようなもので、瞑想者や精神修養者の目標は、中央の水滴を見つめることであり、それによって現在に集中することができるようになるのです。

未来に思いを馳せたり、過去に思いを馳せたりするのではなく、「今」に集中すること。 マインドフルネスがなければ、心は迷い、問題を引き起こす。 このシンボルは、大切なものに集中することを思い出させてくれる。

このシンボルは、縦と横の2つの側面を持っています。 縦の側面は過去、現在、未来という時間を表し、横の側面は私たちを取り巻く空間を表しています。 時間と空間の中心に焦点を当てることが目的です。

「自己主張せず、相手に合わせれば、道は開ける。 自分の中に凝り固まったものがなければ、外側に出てくる。

心を空にして、形を持たず、水のように。 コップに水を入れればコップになり、ボトルに水を入れればボトルになり、ティーポットに水を入れればティーポットになる。 さて、水は流れるか、ぶつかるか。 水になれ、我が友よ。"

マインドフルネスシンボルの意義

マインドフルネスシンボルは、主に覚醒を促し、現在に集中するために使われます。 マインドフルネスシンボルの関連する意味は他にもいくつかあり、そのいくつかを以下に紹介します。

• 静寂の象徴。 マインドフルネスシンボルは、瞑想や視覚化することで絶対的な平穏をもたらし、悩みや心配事を一時的に忘れさせてくれます。
• 現在の象徴。 マインドフルネスシンボルは、「今ここに存在すること」を唯一の目的としてデザインされました。 すべての古代の哲学では、人は過去を捨て、今ここに集中することで初めて平穏になれると教えられています。
• 静寂の象徴。 マインドフルネスシンボルは、騒音と混沌の世界で静止するのに有効です。 シンボルの中心点に集中することで、実践者は絶対的に静止し、現在に集中することができます。
• 気づきのシンボル。 マインドフルネスシンボルは、自分自身へのより大きな気づきを呼び起こすために使われています。 シンボルを見たり、瞑想したりすることで、自分自身へのより大きなつながりと理解を形成することができます。

マインドフルネス・シンボルの現代的な使用法

マインドフルネスシンボルは、現代において、不安、ストレス、依存症、うつ病、トラウマの治療や、心の病からくる身体の不調の予防に用いられ、希望と感動のシンボルとして、刑務所、病院、学校など様々な場所で使用されています。

このシンボルは、その普遍的な意味と親近感から、タトゥーのイメージとして人気があります。 また、ジュエリー、特にチャーム、ペンダント、イヤリング、ブレスレットにもよく描かれています。 それは、常に現在に存在することを思い出させるものだからです。

概要

マインドフルネスは、集中力を持続させる最も効果的な方法のひとつです。 このようなシンボルは、目まぐるしい現代社会において、一歩立ち止まり、冷静になり、呼吸を整えるのに役立ちます。 マインドフルネスのシンボルは、ジュエリー、メダル、タトゥー、カップ、書籍などで人気を博しています。