বিষয়বস্তুৰ তালিকা
যুগ যুগ ধৰি বিভিন্ন ধৰ্মীয় সম্প্ৰদায়ে ধ্যান আৰু প্ৰাৰ্থনাৰ মাধ্যম হিচাপে প্ৰাৰ্থনাৰ গুটি ব্যৱহাৰ কৰি আহিছে। হিন্দু ধৰ্মৰ পৰা কেথলিক ধৰ্মলৈকে ইছলাম লৈকে প্ৰাৰ্থনাৰ গুটিৰ গুৰুত্ব প্ৰদৰ্শন কৰা হৈছে আৰু এইদৰে বহুলভাৱে গ্ৰহণ কৰা হৈছে। প্ৰাৰ্থনাৰ গুটিৰ এনে এটা উদাহৰণ হ’ল মালা গুটি।
মালা গুটি কি?
জাপা মালা বুলিও জনা যায়, মালা গুটি হৈছে বৌদ্ধ ধৰ্মৰ দৰে ভাৰতীয় ধৰ্মত সাধাৰণতে ব্যৱহাৰ কৰা প্ৰাৰ্থনাৰ গুটি , হিন্দু, শিখ, আৰু জৈন ধৰ্ম।
যদিও পৰম্পৰাগতভাৱে এই পূবৰ ধৰ্মসমূহত ব্যৱহাৰ কৰা হৈছিল, মালা গুটি এতিয়া বহুতে মাইণ্ডফুলনেছ সহায়ক হিচাপে ব্যৱহাৰ কৰে, আনকি ধৰ্মীয় সংযোগ নোহোৱাকৈও। এই প্ৰাৰ্থনাৰ গুটিৰ গোটত ১০৮টা গুটিৰ লগতে শৃংখলৰ তলত এটা টেচেল থকা এটা ডাঙৰ গুৰু গুটি থাকে।
মালা গুটিৰ গুৰুত্ব
বেছিভাগ প্ৰাৰ্থনাৰ গুটিৰ দৰেই মালা গুটিৰ বাবেও ব্যৱহাৰ কৰা হয় প্ৰাৰ্থনা আৰু ধ্যান। গুটিবোৰৰ ওপৰেৰে আঙুলি লৰচৰ কৰিলে আপুনি প্ৰাৰ্থনা মন্ত্ৰটো কিমানবাৰ জপ কৰিছে সেইটো গণনা কৰিব পাৰে।
ইয়াৰ উপৰিও এই পুনৰাবৃত্তিমূলক প্ৰক্ৰিয়াই আপোনাক প্ৰাৰ্থনা বা ধ্যানত ভিত্তি কৰি ৰাখে, কিয়নো ই আপোনাৰ মনটোক সম্ভাৱনা সীমিত কৰি কেন্দ্ৰীভূত কৰাত সহায় কৰে তোমাৰ মন বিচৰণ কৰাৰ। মূলতঃ মালা গুটি আপোনাৰ ধ্যান-ধাৰণাত মনোনিৱেশ কৰাত সহায় কৰিবলৈ ডিজাইন কৰা হৈছে।
মালা গুটিৰ ইতিহাস
মালা পিন্ধাটো পশ্চিমীয়া সংস্কৃতিৰ শেহতীয়া ধাৰা যেন লাগিব পাৰে, কিন্তু এই প্ৰথা ৮মৰ পৰাই আৰম্ভ হৈছে শতিকাৰ ভাৰত। পৰম্পৰাগত গুটিবোৰক “দ্য...ৰুদ্ৰাক্ষ” আৰু পবিত্ৰ গ্ৰন্থসমূহৰ সুৰক্ষাৰ দায়িত্বত থকা হিন্দু দেৱতা শিৱৰ সৈতে জড়িত চিৰসেউজ গছৰ প্ৰজাতিৰ পৰা তৈয়াৰ কৰা হৈছিল।
মালা গুটিৰ ব্যৱহাৰৰ আৰম্ভণি মকুগেঞ্জী সূত্ৰৰ সৈতে জড়িত কৰিব পাৰি, যিটো গ্ৰন্থৰ পৰা... খ্ৰীষ্টপূৰ্ব চতুৰ্থ শতিকা যিয়ে এই কাহিনীটোৰ পুনৰাবৃত্তি কৰে:
ৰজা হাৰুৰীয়ে সিদ্ধাৰ্থ গৌতমৰ পৰামৰ্শ বিচাৰিছিল যে কেনেকৈ বুদ্ধ শিক্ষাক তেওঁৰ লোকসকলৰ মাজত পৰিচয় কৰাই দিব পাৰি। তেতিয়া বুদ্ধই উত্তৰ দিলে,
“হে ৰজা, যদি আপুনি পাৰ্থিৱ কামনাক নিৰ্মূল কৰিব বিচাৰে আৰু তেওঁলোকৰ দুখ-কষ্টৰ অন্ত পেলাব বিচাৰে তেন্তে মকুগেঞ্জী গছৰ গুটিৰ পৰা তৈয়াৰী ১০৮টা গুটিৰ এটা বৃত্তাকাৰ ডোঙা বনাওক। সদায় নিজৰ মাজতে ধৰি ৰাখক। নমু বুদ্ধ – নমু ধৰ্ম – নমু সংঘ পাঠ কৰক। প্ৰতিটো আবৃত্তিৰ লগে লগে এটাকৈ গুটি গণনা কৰক।’
যেতিয়া ইংৰাজীলৈ শিথিলভাৱে অনুবাদ কৰা হয়, তেতিয়া গীতটোৰ অৰ্থ হ’ল, “মই নিজকে জাগৰণৰ বাবে উৎসৰ্গা কৰো, মই নিজকে সঠিক জীৱন-যাপনৰ বাবে উৎসৰ্গা কৰো, মই নিজকে সমাজৰ প্ৰতি উৎসৰ্গা কৰো।
যেতিয়া মালাৰ গুটিৰ ব্যৱহাৰ গ্ৰহণ কৰা হৈছিল, তেতিয়া ডোঙাটোৱে পবিত্ৰ গছৰ পৰা ১০৮টা গুটি ধৰি ৰাখিছিল, আৰু ওপৰত উল্লেখ কৰা শব্দবোৰ মন্ত্ৰ হৈ পৰিছিল।
কিন্তু আধুনিক যুগত মালা গুটিটোৱেই হৈছে কেৱল প্ৰাৰ্থনাৰ বাবে নহয়। ইতিমধ্যে উল্লেখ কৰা হৈছে যে গুটিবোৰৰ বাৰে বাৰে স্পৰ্শ কৰাটো ধ্যান-ধাৰণাৰ বাবেও ব্যৱহাৰ কৰা হয়। ইয়াৰ উপৰিও গুটিৰ বাবে ব্যৱহাৰ কৰা সামগ্ৰীসমূহৰ বৈচিত্ৰ্যতা বৃদ্ধি কৰা হৈছে, আৰু এতিয়া এই গুটিবোৰ সৃষ্টি কৰিবলৈ ৰত্ন, বীজ, হাড়, আৰু অন্যান্য বিভিন্ন সামগ্ৰী ব্যৱহাৰ কৰা হৈছে।
কিছুমান ইয়াত উল্লেখ কৰা হৈছেউদাহৰণ:
বিডচেষ্টে পদুমৰ গুটিৰে তৈয়াৰী মালাৰ গুটি। ইয়াত চাওক।
চন্দ্ৰমালা জুৱেলাৰীৰ দ্বাৰা প্ৰাকৃতিক ৰঙা দেৱদাৰুৰে নিৰ্মিত মালাৰ গুটি। ইয়াত চাওক।
Rosebloom Boutique দ্বাৰা lapis lazuli ৰ পৰা নিৰ্মিত মালাৰ গুটি। ইয়াত চাওক।
মালা গুটি কেনেকৈ বাছি লব
আজি মালা গুটি বিভিন্ন সামগ্ৰীৰ পৰা তৈয়াৰ কৰা হয়, আৰু গুটিৰ আকৃতি আৰু ৰংও বেলেগ বেলেগ। তেনেদৰে, আপুনি নিজকে ইমানেই বৈচিত্ৰ্যৰ সন্মুখীন হ'ব পাৰে যে এটা নিৰ্বাচন কৰাটো কঠিন হ'ব পাৰে।
এই বাছনি কৰাৰ সময়ত বিবেচনা কৰিবলগীয়া আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কাৰকটো হ'ল মালাত থকা গুটিৰ সংখ্যা: এটা প্ৰকৃত মালাই ১০৮টা ৰাখে গুটি প্লাছ এটা গুৰু গুটি। এই ব্যৱস্থাত আঁঠু লৈ থাকিলে আপোনাক অধিক সংযুক্ত অনুভৱ কৰাত সহায় কৰিব।
বিবেচনা কৰিবলগীয়া দ্বিতীয়টো কাৰক হ'ল আপোনাৰ হাতত গুটিৰ ডোঙাটো কেনে অনুভৱ হয়। আপোনাৰ পছন্দ এনেকুৱা এটা হ’ব লাগিব যিয়ে আপোনাক আকৰ্ষণ কৰে আৰু আপোনাৰ হাতত ভাল আৰু সহজ অনুভৱ কৰিব। কাৰণ যদি ইয়াত উল্লেখ কৰা গুণসমূহৰ অভাৱ হয়, তেন্তে ই আপোনাক শিথিল হোৱাত সহায় কৰাৰ সম্ভাৱনা কম।
আপোনাৰ মালা বাছনি কৰাৰ আন এটা ভাল উপায় হ'ব গুটিৰ বাবে ব্যৱহাৰ কৰা সামগ্ৰীৰ ওপৰত ভিত্তি কৰি। আপোনাৰ বাবে গুৰুত্বপূৰ্ণ কিবা এটাৰ পৰা তৈয়াৰী মালা বাছি ল’লে ই আৰু অধিক আদৰ্শ হ’ব। উদাহৰণস্বৰূপে, যদি আপুনি আপোনাৰ জন্মশিলৰ পৰা নিৰ্মিত কোনো মালা বা এনে এটা শিল পায় যাৰ অৰ্থে আপোনাৰ বাবে আৱেগিক মূল্য বহন কৰে, তেন্তে আপুনি ইয়াক ব্যৱহাৰ কৰাৰ লগে লগে আপুনি অধিক সংযুক্ত আৰু গ্ৰাউণ্ডেড অনুভৱ কৰাৰ সম্ভাৱনা আছে।
আপোনাৰ সক্ৰিয় কৰামালা
ধ্যান-ধাৰণাৰ বাবে আপোনাৰ মালা ব্যৱহাৰ কৰাৰ আগতে প্ৰথমে ইয়াক সক্ৰিয় কৰাটো সদায় গুৰুত্বপূৰ্ণ। কাৰণ এটা সক্ৰিয় মালা আপোনাক গুটিৰ নিৰাময় গুণৰ সৈতে অধিক সংযোগ স্থাপন কৰাত সহায় কৰে আৰু লগতে কাৰণ ই ধ্যান কৰাৰ সময়ত আপোনাৰ শক্তিৰ সৈতে প্ৰকাশ আৰু মিলি যাবলৈ গুটিৰ শক্তি বৃদ্ধি কৰে।
- আপোনাৰ মালা সক্ৰিয় কৰিবলৈ, হাতত গুটিবোৰ ধৰি নিস্তব্ধ ঠাইত বহি লওক, তাৰ পিছত চকু দুটা মুদি গভীৰভাৱে উশাহ লওক।
- তাৰ পিছত স্বাভাৱিকভাৱে উশাহ লোৱালৈ ঘূৰি যাওক আৰু উশাহ লোৱা আৰু উশাহ লোৱাৰ ছন্দত মনোনিৱেশ কৰক।
- সেইটো কৰিলে আপুনি আপোনাৰ উদ্দেশ্য আৰু মন্ত্ৰত মনোনিৱেশ কৰিব পাৰে।
- আপোনাৰ মালাক সোঁহাতত, বুঢ়া আঙুলি আৰু মধ্যমা আঙুলিৰ মাজত তৰ্জনী আঙুলিটো বাহিৰলৈ আঙুলিয়াই ধৰি, বুঢ়া আঙুলিটো ব্যৱহাৰ কৰি জপ কৰাৰ সময়ত গুটিবোৰ স্পৰ্শ কৰক আপোনাৰ মন্ত্ৰ, মালাটো আপোনাৰ ফালে ঘূৰাই আৰু প্ৰতিটো গুটিৰ সৈতে উশাহ লোৱা যেতিয়ালৈকে আপুনি ঘূৰি নাযায়।
- চক্ৰ সম্পূৰ্ণ কৰাৰ পিছত মালা গুটিবোৰ হাতত আবদ্ধ কৰি প্ৰাৰ্থনাৰ অৱস্থাত হৃদয়ত ধৰি ৰাখক তাত কিছু সময়ৰ বাবে (এইটোক হৃদযন্ত্ৰ চক্ৰ বুলি জনা যায়)।
- এতিয়া হাত দুখন তৃতীয় চকুৰ ওচৰলৈ আনিব, i n যিটোক মুকুট চক্ৰ বুলি জনা যায়, আৰু বিশ্বব্ৰহ্মাণ্ডক ধন্যবাদ দিয়ক।
- শেষত, আপোনাৰ হাত দুখন হৃদযন্ত্ৰৰ চক্ৰলৈ ঘূৰাই দিয়ক, তাৰ পিছত সেইবোৰ আপোনাৰ কোলাত ৰাখক, এটা গভীৰ উশাহ লওক আৰু চকু মেলি দিয়ক।
আপোনাৰ মালা সক্ৰিয় হোৱাৰ পিছত আপুনি ইয়াক নেকেলেচ বা ব্ৰেচলেট হিচাপে পিন্ধিব পাৰে বা কেৱল ব্যৱহাৰ কৰিবলৈ বাছি ল'ব পাৰেধ্যান কৰাৰ সময়ত।
মালা গুটি কেনেকৈ ব্যৱহাৰ কৰিব
ধ্যানৰ সময়ত মালা গুটিৰ আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ ব্যৱহাৰ হ'ল উশাহ নিয়ন্ত্ৰণ আৰু মন্ত্ৰ জপ।
শ্বাস নিয়ন্ত্ৰণৰ বাবে আপুনি... মালা বিড সক্ৰিয় কৰিবলৈ ব্যৱহাৰ কৰা কৌশলৰ দৰেই। আপুনি গুটিবোৰৰ ওপৰেৰে হাতখন লৰচৰ কৰাৰ লগে লগে প্ৰতিটো গুটিত উশাহ লওক, আৰু বাহিৰলৈ ওলাই যাওক, আপোনাৰ হৃদযন্ত্ৰৰ ছন্দময় গতিৰ ওপৰত মনোনিৱেশ কৰক।
মন্ত্ৰ জপ কৰাৰ বাবে, আকৌ, সক্ৰিয়কৰণ প্ৰক্ৰিয়াৰ দৰেই, মালা ধৰি বুঢ়া আঙুলি (সোঁহাত) আৰু মধ্যমা আঙুলিৰ মাজত মালাটো নিজৰ ফালে লৈ যাওক। প্ৰতিটো গুটি ধৰি ৰাখি পৰৱৰ্তীলৈ যোৱাৰ আগতে নিজৰ মন্ত্ৰ আৰু উশাহ-নিশাহ জপ কৰক।
ৰেপিং আপ
মালাৰ গুটিৰ ধৰ্মীয় পটভূমি থাকিব পাৰে, কিন্তু অধৰ্মীয় দিশতো ইয়াৰ গুৰুত্ব প্ৰমাণিত হৈছে।<৫><২>শ্বাস নিয়ন্ত্ৰণৰ বাবে ব্যৱহাৰ কৰিব পৰাৰ অৰ্থ হ’ল অন্যান্য ব্যৱহাৰৰ লগতে খং নিয়ন্ত্ৰণ, শিথিলতা, নিজকে বিচাৰি উলিওৱা আদিত ইহঁত অপৰিহাৰ্য। গতিকে যোগত এইবোৰ সাধাৰণ কথা হোৱাটো কোনো আচৰিত কথা নহয়।
সেয়েহে আপুনি প্ৰাৰ্থনা কৰিবলৈ বিচাৰিছেই হওক বা বিশ্বব্ৰহ্মাণ্ডৰ সৈতে নিজকে মিলিবলৈ বিচাৰিছে, নিজকে কিছু মালা ধৰি লওক, আৰু ই আপোনাক শান্তিৰ দিশে লৈ যাবলৈ দিয়ক।
