একজন ব্যক্তি অনেক ধরনের স্বপ্ন দেখতে পারে, তা সে ঘুমের সময় হোক বা জেগে থাকুক। এই নিবন্ধে, আসুন 11 ধরনের স্বপ্ন দেখে নেওয়া যাক।

দিবাস্বপ্ন

আপনি কি সারাদিন অতীত, বর্তমান এবং ভবিষ্যৎ কল্পনা করে বাস্তবতা থেকে পালানোর চেষ্টা করেছেন? অন্য সব ধরনের স্বপ্ন থেকে ভিন্ন, দিবাস্বপ্ন ঘটে যখন আপনি জেগে থাকেন এবং সচেতন থাকেন। এগুলি প্রায়শই স্মৃতি, পরিস্থিতি বা ইন্দ্রিয় দ্বারা ট্রিগার হয় - দৃষ্টি, শব্দ, স্পর্শ, স্বাদ বা গন্ধ। যদিও কিছু লোক এটি পরিচালনা করতে পারে, এটি কেবল অন্যদের জন্য দখল করে নেয়।

দিবাস্বপ্ন হল এমন একটি স্বপ্ন যা লুকানো ইচ্ছা পূরণ করে, একটি হতাশাজনক পরিস্থিতি অতিক্রম করে বা ভবিষ্যতের জন্য পরিকল্পনা করে। অতীতে, এটা ভাবা হত যে শুধুমাত্র অসম্পূর্ণ ব্যক্তিরা কল্পনা তৈরি করে, কিন্তু 1980 এর দশকের শেষের দিকে, দিবাস্বপ্নকে মানসিক প্রক্রিয়ার একটি স্বাভাবিক অংশ হিসাবে বিবেচনা করা হত। কিছু গবেষণা এমনও পরামর্শ দেয় যে দিবাস্বপ্ন ইতিবাচক সুস্থতায় অবদান রাখতে পারে।

স্বাভাবিক স্বপ্ন

আপনি কি জানেন যে জেগে থাকাকালীন স্বপ্নের বেশিরভাগ উপাদান আপনার অভিজ্ঞতার সাথে জড়িত? অনেক বিজ্ঞানী এও বিশ্বাস করেন যে স্বপ্ন আমাদের বাস্তব জীবনে যে চ্যালেঞ্জগুলোর মুখোমুখি হচ্ছে তার জন্য মহড়া দিতে সাহায্য করে। সাধারণ স্বপ্নগুলি সাধারণত মানুষ বা জীবনের বর্তমান সমস্যাগুলিকে জড়িত করে, তবে রাত বাড়ার সাথে সাথে সেগুলি আরও উদ্ভট হতে পারে। একটি সাধারণ স্বপ্ন একেক জনের কাছে একেক রকম হবে, কিন্তু আপনি যত খুশি হবেন, আপনার স্বপ্ন তত বেশি আনন্দদায়ক হতে পারে। তারা ঝোঁকস্পর্শ বা গন্ধের মতো অন্যান্য ইন্দ্রিয়গুলিকে জড়িত করার চেয়ে আরও বেশি দৃশ্যমান হন৷

স্পর্শী স্বপ্নগুলি

যদিও আমরা যে কোনও স্বপ্নকে "স্পর্শী" হিসাবে বিবেচনা করতে পারি, তবে প্রাণবন্ত স্বপ্নগুলি আসলে তীব্র স্বপ্ন যা বাস্তব অনুভব এগুলোকে দৃশ্যত অনুভব করার পরিবর্তে, এই স্বপ্নগুলোকে মনে হয় আমরা আমাদের ইন্দ্রিয়ের মাধ্যমে নড়াচড়া, স্পর্শ এবং গন্ধের মাধ্যমে সবকিছু অনুভব করি।

কিছু ​​প্রাণবন্ত স্বপ্ন অত্যন্ত আবেগপূর্ণ, যা ইঙ্গিত করে যে তারা মানসিক স্থিতিশীলতার ক্ষেত্রেও ভূমিকা পালন করে। সাধারণ স্বপ্নের তুলনায় কেন সেগুলি সহজে মনে রাখা যায় তা ব্যাখ্যা করে, যখন আমাদের শক্তিশালী আবেগ থাকে তখন আমরা জিনিসগুলিকে আরও ভালভাবে মনে রাখার প্রবণতা করি৷

পুনরাবৃত্ত স্বপ্নগুলি

কিছু ​​লোকের একই বা একই রকম স্বপ্ন থাকে যা পুনরাবৃত্তি করে। একবারের বেশী. একটি তত্ত্ব পরামর্শ দেয় যে অমীমাংসিত সমস্যা, অতীতে একটি ট্রমা এবং/অথবা অভ্যন্তরীণ ভয়ের কারণে স্বপ্নের পুনরাবৃত্তি হয়। কখনও কখনও, পুনরাবৃত্ত স্বপ্নের থিম থাকে পতন , তাড়া করা , এবং মুখোমুখি হওয়া। কখনও কখনও, এই স্বপ্নগুলি দুঃস্বপ্নের সাথে জড়িত।

দুঃস্বপ্ন

দুঃস্বপ্ন হল এমন স্বপ্ন যা ভীতিকর এবং বিরক্তিকর, এতটাই যে সেগুলি সাধারণত আমাদের জাগিয়ে তোলে। দুঃস্বপ্নের সবচেয়ে সাধারণ থিমগুলি হল শারীরিক সহিংসতা , শিকার করা , মৃত্যু , বা মৃত্যু যাতে তারা ভয় এবং উদ্বেগের তীব্র অনুভূতি সৃষ্টি করে। বিশেষজ্ঞদের মতে, ভীতিকর কিছু দেখার কারণে বা সাম্প্রতিক কোনো বেদনাদায়ক ঘটনার কারণে দুঃস্বপ্ন হতে পারে।

প্রাচীনরা মনে করতেন যেদুঃস্বপ্ন মন্দ আত্মা দ্বারা সৃষ্ট হয়েছে. আজ, তারা মানসিক অসুবিধা, অমীমাংসিত উদ্বেগ, ঘুমের বঞ্চনা বা অসুস্থতার ফলাফল বলে মনে করা হয়। কিছু কিছু ক্ষেত্রে, উদ্বেগজনিত ব্যাধি, ঘুমের ব্যাধি, মানসিক স্বাস্থ্যের অবস্থা, সেইসাথে কিছু ওষুধ গ্রহণকারীরা দুঃস্বপ্নের সম্মুখীন হয়।

রাতের ভয়

দুঃস্বপ্নের বিপরীতে, রাতের আতঙ্ক হল এক প্রকার ঘুমের ব্যাধি, যখন কেউ আতঙ্কিত হয়ে জেগে ওঠে কিন্তু স্বপ্নের কথা তার মনে থাকে না। কিছু লোক যারা রাতের আতঙ্কের সম্মুখীন হয় তারা এখনও ঘুমিয়ে আছে যদিও মনে হতে পারে তারা জেগে আছে। বেশিরভাগ সময়, একজন ব্যক্তি চিৎকার করে, ঘামতে, শ্বাসকষ্টে, বিছানা থেকে লাফ দিয়ে বা দিশেহারা হয়ে জেগে উঠতে পারে।

কিছু ​​ক্ষেত্রে, রাতের আতঙ্কের ফলে ঘুমন্ত অবস্থায় কান্নাকাটি এবং ঘুমের মধ্যে হাঁটা হয়। REM পর্যায়ে বা গভীর ঘুমের সময় দুঃস্বপ্ন দেখা গেলে, রাতের আতঙ্কগুলি নন-REM পর্যায়ে ঘটে এবং 5 থেকে 20 মিনিট পর্যন্ত স্থায়ী হতে পারে। ঘুমানো এবং জেগে ওঠার মধ্যে কোথাও স্থগিত, রাতের আতঙ্ককে স্লিপ অ্যাপনিয়া এবং স্লিপ প্যারালাইসিস - ঘুম থেকে ওঠার পর নড়াচড়া করতে অস্থায়ী অক্ষমতার সাথে বিভ্রান্ত করা উচিত নয়।

লুসিড ড্রিমস

স্বপ্নের সবচেয়ে আকর্ষণীয় ধরনগুলির মধ্যে একটি, সুস্পষ্ট স্বপ্ন দেখা হল যখন আপনি সচেতন হন যে আপনি শুধু স্বপ্ন দেখছেন এবং আপনি আপনার স্বপ্নের কাহিনী নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন। যেহেতু আপনি স্বপ্নের সাথে সাথে আপনার চিন্তাভাবনা এবং আবেগগুলিকে চিনতে সক্ষম হন, তাই আপনার কাছে সমস্যাগুলি সমাধান করার এবং তৈরি করার ক্ষমতা রয়েছেসিদ্ধান্ত. এগুলি হল সেই স্বপ্ন যা আপনার সৃজনশীলতাকে বাড়িয়ে তুলতে পারে এবং আপনার সৎ চিন্তাগুলি প্রকাশ করতে পারে৷

স্বপ্নের রাজ্যে থাকাকালীন চেতনা অনুভব করা হল স্বচ্ছ স্বপ্ন৷ সুস্পষ্ট স্বপ্নে, আপনি গল্পের প্রধান অভিনেতা হতে পারেন যেন আপনি একটি রোমান্টিক, অ্যাকশন বা অ্যাডভেঞ্চার ফিল্মে আছেন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি অনুসরণকারীর কাছ থেকে পালানোর পরিবর্তে লড়াই করা বেছে নিতে পারেন। যাইহোক, উজ্জ্বল স্বপ্নগুলি অত্যন্ত বিরল, এবং মাত্র 55 শতাংশ লোক তাদের জীবদ্দশায় এক বা একাধিক উজ্জ্বল স্বপ্ন দেখেছে৷

আপনার স্বপ্নগুলিকে নিয়ন্ত্রণ করতে সক্ষম হওয়াটা দুর্দান্ত শোনাতে পারে, তবে এটি করা একটি চ্যালেঞ্জিং জিনিস৷ 1959 সালে, উজ্জ্বল স্বপ্ন প্ররোচিত করার জন্য একটি কার্যকর কৌশল তৈরি করা হয়েছিল। এটিকে প্রতিফলন কৌশল বলা হত, যার মধ্যে সারা দিন নিজেকে জিজ্ঞাসা করা জড়িত যে আপনি জেগে আছেন বা স্বপ্ন দেখছেন। স্বপ্ন এবং বাস্তবে পার্থক্য করার জন্য অনেকেই এই কৌশলটি অনুশীলন করে।

মিথ্যা জাগরণ

মিথ্যা জাগরণ হল স্বপ্ন যেখানে একজন ব্যক্তি মনে করেন যে তারা ঘুম থেকে জেগে উঠেছে কিন্তু বাস্তবে এখনও স্বপ্নের মাঝখানে। বেশির ভাগ সময়, এগুলি সুস্পষ্ট স্বপ্ন এবং ঘুমের পক্ষাঘাতের পাশাপাশি ঘটে। বেশিরভাগ সময়, এটি দিনের জন্য সাধারণ ক্রিয়াকলাপগুলিকে বৈশিষ্ট্যযুক্ত করে, যেমন ঘুম থেকে ওঠা, প্রাতঃরাশ করা, গোসল করা, পোশাক পরা এবং কাজের জন্য রওনা হওয়া। অবশেষে, ব্যক্তি বুঝতে পারে যে কিছু ঠিক নয়, তাই তারা এটিকে স্বপ্ন হিসাবে চিনবে এবং জেগে উঠবে।আপ।

স্বপ্ন নিরাময়

কখনও কখনও, স্বপ্ন আমাদের কঠিন আবেগের মধ্য দিয়ে কাজ করতে এবং ভারসাম্য ও সামঞ্জস্য আনতে সাহায্য করে। যদিও স্বপ্ন নিরাময়ের বিষয়ে বৈজ্ঞানিক প্রমাণ নেই, তবুও অনেকে দাবি করে যে তারা নিজের সম্পর্কে সত্য উন্মোচন করে, উদ্দেশ্যের ধারনা রাখে, সৃজনশীলতাকে স্ফুলিঙ্গ করে, অথবা এই স্বপ্নের মাধ্যমে তাদের শান্তির অনুভূতি দেয়।

রূপক স্বপ্ন <5

স্বপ্ন সম্পর্কে অনেক কিছুই রহস্যে আবৃত। কিছু মনোবিজ্ঞানী যুক্তি দিয়েছেন যে কিছু স্বপ্ন একজন ব্যক্তির জীবনের অন্তর্দৃষ্টি দেয়, অন্যরা বিশ্বাস করে যে সেগুলি অবিশ্বস্ত এবং অসঙ্গত।

জার্মান রসায়নবিদ কেকুলে, যিনি বেনজিন অণুর গঠন আবিষ্কার করেছিলেন, বলা হয় তাঁর স্বপ্নে অওরোবোরোস দেখার স্বপ্ন দেখে অনুপ্রাণিত হন - অর্থাৎ, সাপ তাদের মুখে তাদের লেজ দিয়ে বৃত্ত তৈরি করে। স্পষ্টতই, অণুর নিজেই একটি বৃত্তাকার গঠন রয়েছে যা একটি রৈখিক সহ অন্যান্য যৌগগুলির থেকে আলাদা।

1884 সালে, সেলাই মেশিনের উদ্ভাবক এলিয়াস হাওয়ে স্বপ্ন দেখেছিলেন যে স্থানীয় আদিবাসীরা বর্শা দিয়ে ঘিরে থাকবে যার মধ্যে একটি ছিদ্র ছিল। বিন্দু যখন তিনি জেগে উঠলেন, তখন তিনি বুঝতে পারলেন যে একটি ছিদ্রযুক্ত একটি সুই তার মেশিন তৈরির সমস্যার সমাধান হবে।

প্রিমোনেশন ড্রিমস

ঐতিহাসিকভাবে, স্বপ্নগুলি ভবিষ্যতের ভবিষ্যদ্বাণী করে বা জ্ঞান প্রদান কিছু সংস্কৃতিতে, তারা এখনও আত্মা জগত থেকে বার্তা গ্রহণের একটি মাধ্যম বিবেচনা করেছে। আপনি যদি ঘটনাগুলি বাস্তবে ঘটার আগে স্বপ্ন দেখেনজীবন, আপনি এটি একটি পূর্বাভাস হিসাবে বিবেচনা করতে পারেন. কেউ কেউ এইগুলিকে ভবিষ্যদ্বাণীমূলক বা প্রাগমিক স্বপ্ন বলেও ডাকেন।

তবে, একটি স্বপ্ন ভবিষ্যদ্বাণীপূর্ণ কিনা তা বলার কোনো উপায় নেই, কারণ এটি সবই আপনার বিশ্বাসের উপর নির্ভর করে। কিছু ক্ষেত্রে, একটি পূর্বজ্ঞানমূলক স্বপ্নের সাথে দেখা করতে পারে, যেখানে একজন প্রিয়জন যিনি মারা গেছেন স্বপ্নদ্রষ্টার জন্য একটি বার্তা নিয়ে আসতে পারে, যা হতে পারে শিক্ষামূলক বা জীবন পরিবর্তনকারী। তারা প্রকৃতপক্ষে এমন জিনিসগুলির ভবিষ্যদ্বাণী করে যা এখনও ঘটেনি বা হয়নি তা বিতর্কের বিষয় থেকে যায়৷

র্যাপিং আপ

স্বপ্নের ক্ষেত্রে, প্রত্যেকে আলাদা। দিবাস্বপ্ন এবং উজ্জ্বল স্বপ্নগুলি প্রায়ই অন্তর্দৃষ্টি এবং ক্ষমতায়নের চাবিকাঠি। অন্যদিকে, দুঃস্বপ্ন এবং রাতের আতঙ্ক ভয়, দুঃখ এবং উদ্বেগের অবাঞ্ছিত অনুভূতি দেয়। কেন আমরা এই বিভিন্ন ধরনের স্বপ্ন দেখি তার উত্তর বিজ্ঞানীদের কাছে নাও থাকতে পারে, কিন্তু অনেকেই বিশ্বাস করেন যে এগুলো আমাদের ঘুমের সময় আমাদের জেগে থাকা জগতকে প্রক্রিয়া করার একটি উপায়।