انواع بسیاری از رویاها وجود دارد که یک فرد می تواند در هنگام خواب یا بیداری ببیند. در این مقاله، اجازه دهید نگاهی به 11 نوع رویا بیندازیم.

رویاهای روزانه

آیا سعی کرده اید با تجسم گذشته، حال و آینده در طول روز از واقعیت فرار کنید؟ بر خلاف همه انواع دیگر رویاها، رویاهای روزانه زمانی اتفاق می افتد که شما بیدار و هوشیار هستید. آنها اغلب توسط یک خاطره، موقعیت یا حواس ایجاد می شوند - بینایی، صدا، لامسه، چشایی یا بویایی. در حالی که برخی از افراد می توانند با آن کنار بیایند، اما به سادگی بر دیگران مسلط می شود.

رویاها نوعی رویا هستند که آرزوهای پنهان را برآورده می کنند، بر یک موقعیت ناامیدکننده غلبه می کنند، یا برنامه هایی را برای آینده انجام می دهند. در گذشته تصور می شد که فقط افراد تحقق نیافته خیال پردازی می کنند، اما در اواخر دهه 1980، رویاپردازی به عنوان بخشی عادی از فرآیند ذهنی در نظر گرفته می شد. برخی تحقیقات حتی نشان می‌دهند که خیال‌پردازی می‌تواند به رفاه مثبت کمک کند.

رویاهای عادی

آیا می‌دانستید که بیشتر عناصر رویاها با تجربیات شما در هنگام بیداری مرتبط است؟ بسیاری از دانشمندان همچنین بر این باورند که رویاها به ما کمک می‌کنند تا چالش‌هایی را که در حال حاضر در زندگی واقعی با آن‌ها روبرو هستیم، تمرین کنیم. رویاهای معمولی معمولاً شامل افراد یا مسائل جاری در زندگی می شوند، اما با گذشت شب می توانند عجیب تر شوند. یک رویا معمولی از فردی به فرد دیگر متفاوت است، اما هر چه شادتر باشید، رویاهایتان خوشایندتر خواهد بود. تمایل دارندبصری تر از حواس دیگر مانند لامسه یا بویایی باشید.

رویاهای واضح

در حالی که ممکن است هر رویایی را که تجربه می کنیم به عنوان "روشن" در نظر بگیریم، رویاهای واضح در واقع رویاهای شدیدی هستند که احساس واقعی بودن این رویاها به جای اینکه آنها را به صورت بصری تجربه کنیم، به نظر می رسد که ما همه چیز را از طریق حواس خود با حرکت، لمس و بوییدن احساس می کنیم.

بعضی از رویاهای واضح بسیار احساسی هستند و نشان می دهد که در ثبات عاطفی نیز نقش دارند. ما تمایل داریم چیزها را زمانی بهتر به خاطر بسپاریم که احساسات قوی به آنها وابسته است، و توضیح می دهیم که چرا آنها به راحتی به یاد می آیند تا رویاهای معمولی.

رویاهای تکرار شونده

بعضی از افراد رویاهای مشابه یا مشابهی دارند که تکرار می شوند. بیشتر از یکبار. یک نظریه نشان می‌دهد که رویا به دلیل مسائل حل‌نشده، ضربه‌های روحی در گذشته و/یا ترس‌های درونی تکرار می‌شود. گاهی اوقات، رویاهای تکرار شونده دارای مضامین سقوط ، تعقیب شدن و درگیری هستند. گاهی اوقات، این خواب ها با کابوس همراه است.

کابوس

کابوس خواب هایی هستند که ترسناک و آزاردهنده هستند، به طوری که معمولاً ما را از خواب بیدار می کنند. رایج ترین مضامین کابوس ها خشونت فیزیکی ، شکار شدن ، مرگ ، یا مردن هستند، بنابراین باعث ایجاد احساس شدید ترس و اضطراب می شوند. به گفته کارشناسان، کابوس ها ممکن است به دلیل تماشای چیزی ترسناک یا یک رویداد آسیب زا اخیر ایجاد شوند.

قدیمیان فکر می کردند کهکابوس ها توسط ارواح شیطانی ایجاد می شد. امروزه اعتقاد بر این است که آنها نتیجه مشکلات عاطفی، اضطراب های حل نشده، کم خوابی یا بیماری هستند. در برخی موارد، افراد مبتلا به اختلالات اضطرابی، اختلالات خواب، شرایط سلامت روان و همچنین افرادی که داروهای خاصی مصرف می کنند، کابوس می بینند.

ترور شبانه

بر خلاف کابوس، وحشت شبانه نوعی از ترس است. اختلال خواب، زمانی که شخصی با وحشت از خواب بیدار می شود اما خواب را به یاد نمی آورد. برخی از افرادی که وحشت شبانه را تجربه می کنند هنوز در خواب هستند، اگرچه ممکن است به نظر بیدار باشند. اغلب اوقات، فرد ممکن است با جیغ زدن، عرق کردن، نفس کشیدن سخت، پریدن از رختخواب یا بی‌حوصلگی از خواب بیدار شود.

در برخی موارد، وحشت شبانه منجر به گریه و راه رفتن در خواب در حالی که هنوز خواب است می‌شود. در حالی که کابوس در مرحله REM یا خواب عمیق رخ می دهد، وحشت شبانه در مرحله غیر REM اتفاق می افتد و می تواند بین 5 تا 20 دقیقه طول بکشد. ترس شبانه که جایی بین خواب و بیداری معلق است، نباید با آپنه خواب و فلج خواب - ناتوانی موقت در حرکت پس از بیدار شدن - اشتباه گرفته شود.

رویاهای شفاف

یکی از جالب‌ترین انواع رویاها، رویای شفاف زمانی است که شما می‌دانید که فقط رویا می‌بینید و می‌توانید خط داستانی رویاهایتان را کنترل کنید. از آنجایی که می‌توانید افکار و احساسات خود را در حین رویا تشخیص دهید، قدرت حل مشکلات و ایجادتصمیمات اینها رویاهایی هستند که می توانند خلاقیت شما را تقویت کنند و افکار صادقانه شما را آشکار کنند.

رویای شفاف در مورد تجربه هوشیاری در حالت رویا است. در رویاهای شفاف، شما می توانید بازیگر اصلی داستان باشید، گویی در یک فیلم عاشقانه، اکشن یا ماجراجویی هستید. برای مثال، ممکن است به جای فرار از تعقیب کننده، مبارزه را انتخاب کنید. با این حال، رویاهای شفاف بسیار نادر هستند و تنها 55 درصد از مردم در طول زندگی خود یک یا چند رویای شفاف را تجربه کرده اند.

ممکن است کنترل رویاهای خود جالب به نظر برسد، اما انجام آن کاری چالش برانگیز است. در سال 1959، یک تکنیک موثر برای القای رویاهای شفاف ایجاد شد. این تکنیک بازتاب نامیده می شد که شامل این می شود که در طول روز از خود بپرسید که آیا بیدار هستید یا خواب می بینید. بسیاری از این تکنیک را به منظور تقویت مهارت های خود در تمایز یک رویا و یک واقعیت تمرین می کنند.

بیداری های کاذب

بیداری های کاذب رویاهایی هستند که در آن فرد فکر می کند از خواب بیدار شده است اما در واقع بیدار شده است. هنوز وسط یک رویا بیشتر اوقات، آنها در کنار رویاهای شفاف و فلج خواب اتفاق می‌افتند. بیشتر اوقات، فعالیت‌های معمولی برای روز مانند بیدار شدن، صرف صبحانه، دوش گرفتن، پوشیدن لباس و رفتن به محل کار را در خود دارد. در نهایت، فرد متوجه می شود که چیزی کاملاً درست نیست، بنابراین آن را به عنوان یک رویا تشخیص می دهد و بیدار می شودبالا.

رویاهای شفابخش

گاهی اوقات، رویاها به ما کمک می کنند تا با احساسات دشوار کنار بیاییم و تعادل و هماهنگی را به ارمغان بیاوریم. حتی با وجود اینکه شواهد علمی در مورد رویاهای شفابخش وجود ندارد، بسیاری از مردم ادعا می‌کنند که حقایقی را در مورد خودشان کشف می‌کنند، حس هدفمندی دارند، جرقه خلاقیت می‌دهند یا از طریق این رویاها احساس آرامش می‌کنند.

رویاهای استعاری

بسیاری از رویاها در هاله ای از رمز و راز باقی می ماند. برخی از روانشناسان استدلال کرده اند که برخی از رویاها بینشی از زندگی یک فرد می دهد، در حالی که برخی دیگر معتقدند که آنها غیرقابل اعتماد و ناسازگار هستند.

گفته می شود شیمیدان آلمانی Kekule، که ساختار مولکول بنزن را کشف کرد، بوده است. با الهام از رویای او برای دیدن ماروبوروس در رویاهایش - یعنی مارهایی که دایره هایی با دم در دهانشان تشکیل می دهند. ظاهراً خود مولکول برخلاف سایر ترکیبات خطی ساختاری دایره‌ای دارد.

در سال 1884، الیاس هاو، مخترع چرخ خیاطی، رویای این را در سر داشت که توسط افراد قبیله بومی با نیزه‌هایی احاطه شود که سوراخی در آن وجود داشت. نقطه. وقتی از خواب بیدار شد، متوجه شد که یک سوزن با سوراخ می تواند راه حلی برای مشکل او در ایجاد ماشین باشد.

رویاهای پیش بینی

از لحاظ تاریخی، تصور می شد که رویاها آینده یا آینده را پیش بینی می کنند. حکمت را منتقل کند در برخی از فرهنگ ها، آنها هنوز هم ابزاری برای دریافت پیام از دنیای ارواح در نظر گرفته شده اند. اگر رویدادها را قبل از وقوع واقعی در خواب ببینیدزندگی، شما ممکن است آن را به عنوان یک پیش گویی در نظر بگیرید. برخی نیز به این خواب‌های نبوی یا رویاهای پیش‌شناختی می‌گویند.

اما، راهی برای تشخیص نبوی بودن یا نبودن یک رویا وجود ندارد، زیرا همه چیز به باور شما بستگی دارد. در برخی موارد، یک رویای پیش‌شناختی می‌تواند شامل ملاقات باشد، جایی که یکی از عزیزان فوت شده ممکن است پیامی برای خواب بیننده داشته باشد، که می‌تواند آموزنده یا تغییر دهنده زندگی باشد. اینکه آیا آنها واقعاً چیزهایی را پیش‌بینی می‌کنند که هنوز اتفاق نیفتاده است یا خیر، موضوعی برای بحث باقی می‌ماند.

پایان دادن

وقتی نوبت به رویاها می‌رسد، همه افراد متفاوت هستند. رویاهای روزانه و رویاهای شفاف اغلب کلیدهای بینش و توانمندسازی هستند. از سوی دیگر، کابوس ها و وحشت های شبانه باعث ایجاد احساسات ناخواسته ترس، غم و اضطراب می شوند. دانشمندان ممکن است پاسخی به این نداشته باشند که چرا ما این نوع خواب‌ها را می‌بینیم، اما بسیاری بر این باورند که این خواب‌ها راهی برای پردازش دنیای بیداری خود در هنگام خواب هستند.