सदियों से, विभिन्न धार्मिक संप्रदायों ने ध्यान और प्रार्थना के साधन के रूप में प्रार्थना माला का उपयोग किया है। हिंदू धर्म से कैथोलिक धर्म तक इस्लाम तक, प्रार्थना माला के महत्व को प्रदर्शित किया गया है और इस प्रकार व्यापक रूप से अपनाया गया है। प्रार्थना मनकों का ऐसा ही एक उदाहरण है माला मनके।

माला मनके क्या हैं?

जाप माला के रूप में भी जाना जाता है, माला मनके आमतौर पर बौद्ध धर्म जैसे भारतीय धर्मों में उपयोग की जाने वाली प्रार्थना माला हैं। , हिंदू धर्म, सिख धर्म और जैन धर्म।

हालांकि वे इन पूर्वी धर्मों में पारंपरिक रूप से उपयोग किए जाते थे, माला मोती अब धार्मिक संबद्धता के बिना भी बहुत से लोगों द्वारा दिमागीपन सहायता के रूप में उपयोग किया जाता है। प्रार्थना माला के इस सेट में 108 मनके और एक बड़ा गुरु मनका शामिल है, जिसके नीचे चेन के नीचे एक लटकन है। प्रार्थना और ध्यान। मोतियों पर अपनी उंगलियों को घुमाकर, आप गिन सकते हैं कि आपने कितनी बार प्रार्थना मंत्र का जाप किया है।

इसके अतिरिक्त, यह दोहराव प्रक्रिया आपको प्रार्थना या ध्यान में स्थिर रखती है, क्योंकि यह संभावना को सीमित करने के लिए आपके दिमाग पर ध्यान केंद्रित करने में मदद करती है। आपके मन के भटकने से। संक्षेप में, माला मोतियों को आपके ध्यान पर ध्यान केंद्रित करने में आपकी मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है।

माला मोतियों का इतिहास

माला पहनना पश्चिमी संस्कृति में एक हालिया चलन की तरह लग सकता है, लेकिन यह अभ्यास 8वीं शताब्दी से है। शताब्दी भारत। पारंपरिक मोतियों को "द" के रूप में जाना जाता थारुद्राक्ष" और पवित्र ग्रंथों की रक्षा के प्रभारी हिंदू देवता शिव से जुड़े सदाबहार पेड़ों की प्रजातियों से बने थे। चौथी शताब्दी ईसा पूर्व जो इस कहानी का वर्णन करता है:

राजा हारुरी ने सिद्धार्थ गौतम से सलाह मांगी कि बुद्ध की शिक्षाओं को अपने लोगों से कैसे परिचित कराया जाए। बुद्ध ने तब उत्तर दिया,

“हे राजा, यदि आप सांसारिक इच्छाओं को समाप्त करना चाहते हैं और उनकी पीड़ा को समाप्त करना चाहते हैं, तो मोकुगेनजी वृक्ष के बीजों से बने 108 मनकों की एक गोलाकार डोरी बनाएं। इसे हमेशा अपने पास रखें। नमु बुद्ध - नामु धर्म - नामु संघ का पाठ करें। प्रत्येक सस्वर पाठ के साथ एक मनका गिनें।"

जब अंग्रेजी में अनुवाद किया जाता है, तो मंत्र का अर्थ है, "मैं खुद को जागृति के लिए समर्पित करता हूं, मैं खुद को जीने के सही तरीके के लिए समर्पित करता हूं, मैं खुद को समुदाय के लिए समर्पित करता हूं।<5

जब माला की माला का उपयोग अपनाया गया, तो माला में पवित्र वृक्ष से 108 मनके थे, और उपर्युक्त शब्द मंत्र बन गए।

हालांकि, आधुनिक समय में, माला के मोती हैं केवल प्रार्थना के लिए नहीं। जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, मोतियों का दोहराव ध्यान के प्रयोजनों के लिए भी उपयोग किया जाता है। इसके अतिरिक्त, मोतियों के लिए उपयोग की जाने वाली सामग्रियों में विविधता लाई गई है, और अब इन मोतियों को बनाने के लिए रत्न, बीज, हड्डी और कई अन्य सामग्रियों का उपयोग किया जाता है।

यहाँ कुछ हैंउदाहरण:

बीडचेस्ट द्वारा कमल के बीज से बना माला मनका। इसे यहां देखें।

चंद्रमाला ज्वेलरी द्वारा प्राकृतिक लाल देवदार से बने माला मोती। इसे यहां देखें।

रोज़ीब्लूम बुटीक द्वारा लापीस लाजुली से बने माला मोती। इसे यहां देखें।

माला मनकों का चयन कैसे करें

आज माला मनकों को कई प्रकार की सामग्रियों से बनाया जाता है, और मोतियों का आकार और रंग भी भिन्न होता है। इस प्रकार, आप अपने आप को इस तरह की विविधता का सामना कर सकते हैं कि चयन करना कठिन हो सकता है।

इस विकल्प को बनाने में विचार करने के लिए सबसे महत्वपूर्ण कारक माला में मोतियों की संख्या है: एक सच्ची माला में 108 होते हैं मोती प्लस एक गुरु मनका। इस व्यवस्था से चिपके रहने से आपको और अधिक जुड़ाव महसूस करने में मदद मिलेगी।

ध्यान देने वाला दूसरा कारक यह है कि आपके हाथों में मोतियों की माला कैसी महसूस होती है। आपकी पसंद कुछ ऐसी होनी चाहिए जो आपसे अपील करे और आपके हाथों में अच्छी और आसान लगे। ऐसा इसलिए है क्योंकि यदि इसमें उल्लिखित गुणों का अभाव है, तो संभावना कम है कि यह आपको आराम करने में मदद करेगी।

अपना माला चुनने का एक और अच्छा तरीका मोतियों के लिए उपयोग की जाने वाली सामग्री पर आधारित होगा। यह और भी आदर्श होगा यदि आप ऐसी माला चुनें जो आपके लिए किसी महत्वपूर्ण चीज से बनी हो। उदाहरण के लिए, यदि आपको अपने जन्मरत्न या रत्न से बनी कोई माला मिलती है, जिसका अर्थ आपके लिए भावनात्मक मूल्य रखता है, तो संभावना है कि आप इसका उपयोग करते हुए अधिक जुड़ा हुआ और जमीन से जुड़ा हुआ महसूस करेंगे।

अपने को सक्रिय करनामाला

ध्यान के लिए अपनी माला का उपयोग करने से पहले, इसे पहले सक्रिय करना हमेशा महत्वपूर्ण होता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि एक सक्रिय माला आपको मोतियों के उपचार गुणों के साथ और अधिक जुड़ने में मदद करती है और इसलिए भी कि यह ध्यान के दौरान आपकी ऊर्जा को प्रकट करने और आपकी ऊर्जा के अनुकूल होने के लिए मोतियों की ऊर्जा को बढ़ाती है।

1. अपनी माला को सक्रिय करने के लिए, मोतियों को अपने हाथों में पकड़कर एक शांत जगह पर बैठ जाएं, फिर अपनी आंखें बंद करें और गहरी सांस लें।
2. इसके बाद, सामान्य रूप से सांस लेते हुए वापस जाएं और सांस लेने और छोड़ने की लय पर ध्यान केंद्रित करें।
3. ऐसा करने के बाद, आप अपने इरादे और मंत्र पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं।
4. अपनी माला को दाहिने हाथ में पकड़कर, अंगूठे और मध्यमा उंगली के बीच तर्जनी को बाहर की ओर इशारा करते हुए, अंगूठे का उपयोग मोतियों को स्पर्श करने के लिए करें जैसा कि आप जप करते हैं आपका मंत्र, माला को अपनी ओर घुमाना और हर मनके के साथ तब तक सांस लेना जब तक आप गोल नहीं हो जाते।
5. चक्र पूरा करने के बाद, माला की माला को अपने हाथों में घेर लें और उन्हें प्रार्थना की स्थिति में अपने हृदय से पकड़ें, और पकड़ें थोड़ी देर के लिए उन्हें वहाँ रखें (इसे हृदय चक्र के रूप में जाना जाता है)।
6. अब अपने हाथों को अपनी तीसरी आँख के पास लाएँ, मैं n जिसे क्राउन चक्र के रूप में जाना जाता है, और ब्रह्मांड को धन्यवाद दें।
7. अंत में, अपने हाथों को हृदय चक्र पर लौटाएं, फिर उन्हें अपनी गोद में रखें, एक गहरी सांस लें और अपनी आंखें खोलें।<16

आपकी माला सक्रिय होने के बाद, आप इसे या तो हार या ब्रेसलेट के रूप में पहनना चुन सकते हैं या बस इसका इस्तेमाल कर सकते हैंध्यान करते समय।

माला की माला का उपयोग कैसे करें

ध्यान के दौरान, माला की माला का सबसे महत्वपूर्ण उपयोग सांस नियंत्रण और मंत्र जाप है।

सांस नियंत्रण के लिए, आप उपयोग करते हैं वही तकनीक जो माला के मोतियों को सक्रिय करने के लिए प्रयोग की जाती थी। जैसा कि आप मोतियों पर अपना हाथ ले जाते हैं, अपने दिल की लयबद्ध गति पर ध्यान केंद्रित करते हुए, प्रत्येक मनका पर सांस लें और छोड़ें।

एक मंत्र जप के लिए, फिर से, सक्रियण प्रक्रिया की तरह, माला को पकड़े हुए अपने अंगूठे (दाहिने हाथ) और मध्यमा उंगली के बीच माला को अपनी ओर ले जाएं। धारण किए हुए प्रत्येक मनके के साथ, अगले पर जाने से पहले अपने मंत्र और सांस का जाप करें।

रैपिंग अप

माला मोतियों की धार्मिक पृष्ठभूमि हो सकती है, लेकिन उन्होंने गैर-धार्मिक पहलुओं के लिए भी अपना महत्व सिद्ध किया है।

तथ्य यह है कि उनका उपयोग सांस नियंत्रण के लिए किया जा सकता है, इसका मतलब है कि वे अन्य उपयोगों के बीच क्रोध प्रबंधन, विश्राम और स्वयं को खोजने में आवश्यक हैं। इसलिए, यह कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि वे योग में सामान्य हैं।

इसलिए, चाहे आप प्रार्थना करना चाह रहे हों या अपने आप को ब्रह्मांड से जोड़ना चाहते हों, अपने लिए कुछ माला लें, और इसे आपको शांति की ओर ले जाने दें।