शतकांपासून, वेगवेगळ्या धार्मिक पंथांनी ध्यान आणि प्रार्थनेचे साधन म्हणून प्रार्थना मणी वापरल्या आहेत. हिंदू धर्मापासून ते कॅथोलिक धर्मापर्यंत इस्लाम पर्यंत, प्रार्थना मणीचे महत्त्व प्रदर्शित केले गेले आहे आणि अशा प्रकारे व्यापकपणे स्वीकारले गेले आहे. प्रार्थना मण्यांचे असेच एक उदाहरण म्हणजे माला मणी.

माला मणी म्हणजे काय?

जपा माला म्हणूनही ओळखले जाते, माला मणी हे प्रार्थनेचे मणी आहेत जे सामान्यतः बौद्ध धर्मात वापरले जातात. , हिंदू धर्म, शीख आणि जैन धर्म.

जरी ते या पूर्वेकडील धर्मांमध्ये पारंपारिकपणे वापरले जात असले तरी, माला मणी आता धार्मिक संबंध नसतानाही अनेक लोक सजगतेसाठी मदत म्हणून वापरतात. प्रार्थना मण्यांच्या या संचामध्ये 108 मणी आणि साखळीच्या तळाशी एक मोठा गुरू मणी आहे.

माला मणींचे महत्त्व

बहुतेक प्रार्थना मण्यांप्रमाणेच, माला मणी यासाठी वापरतात. प्रार्थना आणि ध्यान. मण्यांवर तुमची बोटे हलवून, तुम्ही प्रार्थना मंत्र किती वेळा जपला आहे ते तुम्ही मोजू शकता.

याशिवाय, ही पुनरावृत्ती प्रक्रिया तुम्हाला प्रार्थना किंवा ध्यानात ग्राउंड ठेवते, कारण ती शक्यता मर्यादित करून तुमचे मन केंद्रित करण्यात मदत करते. आपल्या मनाची भटकंती. थोडक्यात, माला मण्यांची रचना तुम्हाला तुमच्या ध्यानावर लक्ष केंद्रित करण्यात मदत करण्यासाठी केली आहे.

माला मणींचा इतिहास

माला घालणे हा पाश्चात्य संस्कृतीतील अलीकडचा ट्रेंड आहे असे वाटू शकते, परंतु ही प्रथा ८ वी पासून सुरू झाली आहे. शतक भारत. पारंपारिक मणी "दरुद्राक्ष” आणि पवित्र ग्रंथांचे संरक्षण करण्यासाठी प्रभारी हिंदू देव शिवाशी संबंधित सदाहरित वृक्षांच्या प्रजातींपासून बनविलेले होते.

माला मण्यांच्या वापराची सुरुवात मोकुगेनजी सूत्राशी संबंधित असू शकते, यातील मजकूर 4थे शतक बीसीई जी ही कथा सांगते:

राजा हारुरीने आपल्या लोकांना बुद्ध शिकवणीची ओळख कशी करावी याबद्दल सिद्धार्थ गौतमाचा सल्ला घेतला. तेव्हा बुद्धांनी उत्तर दिले,

"हे राजा, जर तुम्हाला सांसारिक वासनांचा नाश करायचा असेल आणि त्यांचे दुःख संपवायचे असेल, तर मोकुगेंजीच्या झाडाच्या बियांपासून बनवलेल्या 108 मण्यांची गोलाकार तार बनवा. ते नेहमी स्वतःकडे धरा. नमु बुद्ध – नमु धर्म – नमु संघ पाठ करा. प्रत्येक पठणासोबत एक मणी मोजा.”

जेव्हा इंग्रजीत भाषांतरित केले जाते, तेव्हा मंत्राचा अर्थ असा होतो, “मी स्वतःला जागृत करण्यासाठी समर्पित करतो, मी स्वतःला जगण्याच्या योग्य मार्गासाठी समर्पित करतो, मी स्वतःला समाजासाठी समर्पित करतो.<5

जेव्हा माला मणीचा वापर केला गेला, तेव्हा ताराने पवित्र झाडापासून 108 मणी धरले आणि वरील शब्द मंत्र बनले.

तथापि, आधुनिक काळात माला मणी केवळ प्रार्थनेसाठी नाही. आधीच नमूद केल्याप्रमाणे, मण्यांना वारंवार स्पर्श करणे हे ध्यानासाठी देखील वापरले जाते. याव्यतिरिक्त, मणींसाठी वापरल्या जाणार्‍या सामग्रीमध्ये विविधता आणली गेली आहे आणि आता हे मणी तयार करण्यासाठी रत्न, बिया, हाडे आणि इतर विविध साहित्य वापरले जातात.

या काही आहेतउदाहरणे:

बीडचेस्टने कमळाच्या बियापासून बनवलेले माला मणी. ते येथे पहा.

चंद्रमाला ज्वेलरीद्वारे नैसर्गिक लाल देवदारापासून बनवलेले माला मणी. ते येथे पहा.

रोझीब्लूम बुटीकने लॅपिस लाझुलीपासून बनवलेले माला मणी. ते येथे पहा.

माला मणी कसे निवडायचे

आज, माला मणी विविध प्रकारच्या सामग्रीपासून बनवल्या जातात आणि मण्यांचा आकार आणि रंग देखील बदलतो. यामुळे, तुम्हाला अशा विविधतेचा सामना करावा लागतो की निवड करणे कठीण असू शकते.

ही निवड करताना विचारात घेण्याचा सर्वात महत्त्वाचा घटक म्हणजे मालामधील मण्यांची संख्या: खऱ्या मालामध्ये 108 असतात. मणी अधिक एक गुरु मणी. या व्यवस्थेला चिकटून राहिल्याने तुम्हाला अधिक कनेक्टेड वाटण्यास मदत होईल.

विचार करण्याजोगा दुसरा घटक म्हणजे तुमच्या हातात मण्यांची तार कशी वाटते. तुमची निवड तुम्हाला आकर्षित करणारी आणि तुमच्या हातात चांगली आणि सोपी वाटणारी अशी असायला हवी. याचे कारण असे की जर त्यात नमूद केलेल्या गुणांचा अभाव असेल, तर ते तुम्हाला आराम करण्यास मदत करेल अशी शक्यता कमी आहे.

तुमची माला निवडण्याचा आणखी एक चांगला मार्ग मणीसाठी वापरलेल्या सामग्रीवर आधारित असेल. तुमच्यासाठी महत्त्वाच्या गोष्टींपासून बनवलेली माला तुम्ही निवडली तर ते आणखी आदर्श होईल. उदाहरणार्थ, जर तुम्हाला तुमच्या जन्माच्या दगडापासून बनवलेली माला किंवा ज्याचा अर्थ तुमच्यासाठी भावनिक मूल्य आहे असा दगड आढळल्यास, तुम्ही ते वापरत असताना तुम्हाला अधिक जोडलेले आणि आधारभूत वाटण्याची शक्यता आहे.

तुमचे सक्रिय करणेमाला

तुमची माला ध्यानासाठी वापरण्यापूर्वी, प्रथम ती सक्रिय करणे नेहमीच महत्त्वाचे असते. याचे कारण असे की सक्रिय माला तुम्हाला मण्यांच्या बरे होण्याच्या गुणधर्मांशी अधिक जोडण्यात मदत करते आणि कारण ते ध्यानादरम्यान तुमच्या उर्जेला प्रकट होण्यासाठी आणि मण्यांची ऊर्जा वाढवते.

1. तुमची माला सक्रिय करण्यासाठी, मणी हातात धरून शांत ठिकाणी बसा, नंतर डोळे बंद करा आणि खोलवर श्वास घ्या.
2. पुढे, सामान्यपणे श्वासोच्छवासाकडे जा आणि इनहेलेशन आणि श्वास सोडण्याच्या लयवर लक्ष केंद्रित करा.
3. असे केल्याने, तुम्ही तुमच्या हेतूवर आणि मंत्रावर लक्ष केंद्रित करू शकता.
4. तुमची माला उजव्या हातात धरून, अंगठा आणि मधले बोट यांच्यामध्ये तर्जनी बाहेरच्या दिशेने दाखवत, तुम्ही जप करताना मण्यांना स्पर्श करण्यासाठी अंगठ्याचा वापर करा. तुमचा मंत्र, माला तुमच्या दिशेने फिरवा आणि तुम्ही प्रदक्षिणा होईपर्यंत प्रत्येक मणीसह श्वास घ्या.
5. चक्र पूर्ण केल्यानंतर, माला मणी तुमच्या हातात घ्या आणि प्रार्थना स्थितीत त्यांना हृदयाशी धरा आणि धरा. त्यांना काही काळ तेथे (हृदय चक्र म्हणून ओळखले जाते).
6. आता तुमचे हात तुमच्या तिसऱ्या डोळ्याकडे आणा, मी n ज्याला मुकुट चक्र म्हणून ओळखले जाते, आणि विश्वाचे आभार माना.
7. शेवटी, तुमचे हात हृदय चक्राकडे परत करा, नंतर ते तुमच्या मांडीवर ठेवा, एक दीर्घ श्वास घ्या आणि तुमचे डोळे उघडा.<16

तुमची माला सक्रिय झाल्यानंतर, तुम्ही एकतर ते हार किंवा ब्रेसलेट म्हणून घालणे किंवा फक्त वापरणे निवडू शकताध्यान करताना.

माला मणी कसे वापरावे

ध्यानादरम्यान, माला मणीचा सर्वात महत्त्वाचा उपयोग म्हणजे श्वास नियंत्रण आणि मंत्र जप.

श्वास नियंत्रणासाठी, तुम्ही माला मणी सक्रिय करण्यासाठी वापरलेले समान तंत्र. तुम्ही मण्यांवर हात फिरवत असताना, तुमच्या हृदयाच्या लयबद्ध हालचालीवर लक्ष केंद्रित करून, प्रत्येक मणीवर श्वास घ्या आणि बाहेर काढा.

मंत्राचा जप करण्यासाठी, पुन्हा, सक्रियकरण प्रक्रियेप्रमाणे, माला धरून ठेवा. तुमचा अंगठा (उजवा हात) आणि मधले बोट यांच्यामध्ये, माला स्वतःकडे हलवा. प्रत्येक मणी धरून, पुढच्या दिशेने जाण्यापूर्वी तुमचा मंत्र आणि श्वास जप करा.

रॅपिंग अप

माला मण्यांना धार्मिक पार्श्वभूमी असू शकते, परंतु त्यांनी अधार्मिक पैलूंनाही त्यांचे महत्त्व सिद्ध केले आहे.

त्यांचा उपयोग श्वास नियंत्रणासाठी केला जाऊ शकतो याचा अर्थ असा आहे की ते इतर उपयोगांसह राग व्यवस्थापन, विश्रांती आणि स्वतःला शोधण्यासाठी आवश्यक आहेत. त्यामुळे ते योगामध्ये सामान्य आहेत यात आश्चर्य नाही.

म्हणून, तुम्ही प्रार्थनेचा विचार करत असाल किंवा स्वतःला विश्वाशी जुळवून घेऊ इच्छित असाल, स्वत:ला थोडी माला घ्या आणि ती तुम्हाला शांततेकडे घेऊन जा.