คนเรามีความฝันได้หลายประเภท ไม่ว่าจะเป็นขณะหลับหรือตื่น ในบทความนี้ เรามาดูความฝัน 11 ประเภทกัน

ฝันกลางวัน

คุณเคยพยายามหลีกหนีจากความเป็นจริงด้วยการจินตนาการถึงอดีต ปัจจุบัน และอนาคตตลอดทั้งวันหรือไม่? ซึ่งแตกต่างจากความฝันประเภทอื่น ๆ ทั้งหมด ฝันกลางวันเกิดขึ้นเมื่อคุณตื่นตัวและรู้สึกตัว มักถูกกระตุ้นโดยความทรงจำ สถานการณ์ หรือประสาทสัมผัส เช่น ภาพ เสียง สัมผัส รส หรือกลิ่น แม้ว่าบางคนสามารถจัดการกับมันได้ แต่มันก็เข้าครอบงำคนอื่น

ฝันกลางวันเป็นความฝันประเภทหนึ่งที่ตอบสนองความปรารถนาที่ซ่อนอยู่ เอาชนะสถานการณ์ที่น่าผิดหวัง หรือวางแผนสำหรับอนาคต ในอดีต เชื่อกันว่าคนที่ไม่สมหวังเท่านั้นที่สร้างจินตนาการ แต่ในช่วงปลายทศวรรษ 1980 ฝันกลางวันถือเป็นเรื่องปกติของกระบวนการทางจิต งานวิจัยบางชิ้นแนะนำว่าการฝันกลางวันสามารถช่วยให้มีความเป็นอยู่ที่ดีได้

ความฝันปกติ

คุณรู้หรือไม่ว่าองค์ประกอบส่วนใหญ่ของความฝันเกี่ยวข้องกับประสบการณ์ของคุณในขณะที่ตื่น นักวิทยาศาสตร์หลายคนเชื่อด้วยว่าความฝันช่วยให้เราฝึกฝนความท้าทายที่เรากำลังเผชิญในชีวิตจริง ความฝันปกติมักเกี่ยวข้องกับผู้คนหรือปัญหาปัจจุบันในชีวิต แต่ความฝันเหล่านั้นจะแปลกประหลาดมากขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป ความฝันปกติจะแตกต่างกันไปในแต่ละคน แต่ยิ่งคุณมีความสุขมากเท่าไหร่ ความฝันของคุณก็จะยิ่งน่ายินดีมากขึ้นเท่านั้น พวกเขามักจะเป็นภาพมากกว่าประสาทสัมผัสอื่นๆ เช่น การสัมผัสหรือกลิ่น

ความฝันที่สดใส

แม้ว่าเราอาจถือว่าความฝันใดก็ตามที่เราประสบเป็น "ความฝันที่สดใส" ความฝันที่สดใสเป็นความฝันที่รุนแรง รู้สึกเหมือนจริง แทนที่จะมองเห็นได้ด้วยตา ความฝันเหล่านี้ดูเหมือนเรารู้สึกถึงทุกสิ่งผ่านประสาทสัมผัสของเราโดยการเคลื่อนไหว การสัมผัส และการดมกลิ่น

ความฝันที่สดใสบางอย่างมีอารมณ์รุนแรง ซึ่งบ่งชี้ว่าความฝันเหล่านี้มีบทบาทต่อความมั่นคงทางอารมณ์ด้วย เรามักจะจำสิ่งต่างๆ ได้ดีขึ้นเมื่อเรามีอารมณ์รุนแรงเข้ามาเกี่ยวข้อง ซึ่งอธิบายได้ว่าทำไมจึงจำสิ่งนั้นได้ง่ายกว่าความฝันปกติ

ความฝันที่เกิดซ้ำๆ

บางคนมีความฝันที่เหมือนหรือคล้ายกันซ้ำๆ มากกว่าหนึ่งครั้ง. ทฤษฎีหนึ่งเสนอว่าฝันซ้ำเพราะปัญหาที่ยังไม่ได้แก้ไข บาดแผลในอดีต และ/หรือความกลัวที่ฝังลึกอยู่ภายใน บางครั้ง ความฝันที่เกิดขึ้นซ้ำๆ มีธีมของการ ล้มลง ถูกไล่ล่า และการเผชิญหน้า บางครั้งความฝันเหล่านี้เกี่ยวข้องกับฝันร้าย

ฝันร้าย

ฝันร้ายเป็นความฝันที่น่ากลัวและก่อกวน มากจนมักจะทำให้เราตื่น ประเด็นที่พบบ่อยที่สุดของฝันร้ายคือ ความรุนแรงทางร่างกาย , ถูกตามล่า , ความตาย หรือการตาย ซึ่งทำให้เกิดความรู้สึกหวาดกลัวและวิตกกังวลอย่างรุนแรง ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าฝันร้ายอาจเกิดจากการเห็นสิ่งที่น่ากลัวหรือเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจเมื่อเร็วๆ นี้

คนสมัยโบราณคิดว่าฝันร้ายเกิดจากวิญญาณชั่วร้าย ทุกวันนี้ เชื่อว่าเป็นผลมาจากปัญหาทางอารมณ์ ความวิตกกังวลที่ยังไม่ได้รับการแก้ไข การอดนอน หรืออาการป่วย ในบางกรณี ผู้ที่เป็นโรควิตกกังวล ความผิดปกติของการนอน ภาวะสุขภาพจิต รวมถึงผู้ที่รับประทานยาบางชนิดจะประสบกับฝันร้าย

อาการฝันร้ายในตอนกลางคืน

ความหวาดกลัวในตอนกลางคืนแตกต่างจากฝันร้าย โรคลมหลับ เมื่อมีคนตื่นตกใจกลัวแต่จำความฝันไม่ได้ บางคนที่ประสบกับความหวาดกลัวในตอนกลางคืนยังคงหลับอยู่แม้ว่าจะดูเหมือนตื่นอยู่ก็ตาม ส่วนใหญ่แล้ว คนเราจะตื่นขึ้นด้วยการกรีดร้อง เหงื่อออก หายใจแรง กระโดดลงจากเตียง หรือหมดสติ

ในบางกรณี อาการตื่นกลางคืนอาจทำให้คุณร้องไห้และเดินละเมอในขณะที่ยังหลับอยู่ ในขณะที่ฝันร้ายเกิดขึ้นในระยะ REM หรือช่วงหลับลึก อาการฝันร้ายจะเกิดขึ้นในช่วงที่ไม่ใช่ช่วง REM และอาจกินเวลาตั้งแต่ 5 ถึง 20 นาที ไม่ควรสับสนกับภาวะหยุดหายใจขณะหลับและ อาการอัมพาตขณะหลับ —อาการที่ไม่สามารถเคลื่อนไหวได้ชั่วคราวหลังตื่นนอน

Lucid Dreams

ประเภทความฝันที่น่าสนใจที่สุดประเภทหนึ่ง การฝันรู้ตัวคือเมื่อคุณรู้ตัวว่าคุณกำลังฝัน และคุณสามารถควบคุมโครงเรื่องของความฝันของคุณได้ เนื่องจากคุณสามารถรับรู้ถึงความคิดและอารมณ์ของคุณในขณะที่ความฝันเกิดขึ้น คุณจึงมีพลังในการแก้ปัญหาและสร้างการตัดสินใจ นี่คือความฝันที่สามารถเพิ่มความคิดสร้างสรรค์ของคุณและเปิดเผยความคิดที่ซื่อสัตย์ของคุณ

ความฝันที่ชัดเจนคือการรู้สึกตัวในขณะอยู่ในความฝัน ใน Lucid Dreams คุณสามารถเป็นนักแสดงนำของเรื่องราวกับว่าคุณอยู่ในภาพยนตร์โรแมนติก แอ็กชัน หรือผจญภัย ตัวอย่างเช่น คุณอาจเลือกที่จะต่อสู้แทนที่จะวิ่งหนีจากผู้ไล่ตาม อย่างไรก็ตาม ความฝันที่ชัดเจนนั้นหายากมาก และมีเพียง 55 เปอร์เซ็นต์ของผู้คนที่เคยประสบกับความฝันที่ชัดเจนอย่างน้อยหนึ่งครั้งในชีวิต

การสามารถควบคุมความฝันของคุณอาจฟังดูดี แต่ก็เป็นสิ่งที่ท้าทายที่จะทำ ในปี 1959 ได้มีการพัฒนาเทคนิคที่มีประสิทธิภาพในการกระตุ้นให้เกิดความฝันที่ชัดเจน เรียกว่าเทคนิคการสะท้อน ซึ่งเกี่ยวข้องกับการถามตัวเองตลอดทั้งวันว่าคุณตื่นอยู่หรือกำลังฝันอยู่ หลายคนฝึกฝนเทคนิคนี้เพื่อฝึกฝนทักษะในการแยกแยะความฝันกับความจริง

การตื่นที่ผิดๆ

การตื่นที่ผิดๆ คือความฝันที่คนคิดว่าตนตื่นขึ้นจากการหลับใหล แต่จริงๆ แล้ว ยังคงอยู่กลางความฝัน ส่วนใหญ่เกิดขึ้นพร้อมกับความฝันที่ชัดเจนและการนอนหลับเป็นอัมพาต ส่วนใหญ่จะมีกิจกรรมทั่วไปในแต่ละวัน เช่น ตื่นนอน รับประทานอาหารเช้า อาบน้ำ แต่งตัว และออกไปทำงาน ในที่สุด คนๆ นั้นจะรู้ว่ามีบางอย่างไม่ถูกต้อง ดังนั้นพวกเขาจะรับรู้ได้ว่าเป็นความฝันและตื่นขึ้นขึ้น

รักษาความฝัน

บางครั้ง ความฝันช่วยให้เราก้าวผ่านอารมณ์ที่ยากลำบาก และนำความสมดุลและความกลมกลืน แม้ว่าจะไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์เกี่ยวกับการรักษาความฝัน แต่หลายคนอ้างว่าได้เปิดเผยความจริงเกี่ยวกับตนเอง มีจุดมุ่งหมาย จุดประกายความคิดสร้างสรรค์ หรือปล่อยให้พวกเขารู้สึกสงบผ่านความฝันเหล่านี้

ความฝันเชิงเปรียบเทียบ

ส่วนใหญ่เกี่ยวกับความฝันยังคงปกคลุมไปด้วยความลึกลับ นักจิตวิทยาบางคนแย้งว่าความฝันบางอย่างให้ข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับชีวิตของคนๆ หนึ่ง ในขณะที่บางคนเชื่อว่าความฝันนั้นไม่น่าเชื่อถือและไม่สอดคล้องกัน

นักเคมีชาวเยอรมันชื่อ Kekule ผู้ค้นพบโครงสร้างของโมเลกุลเบนซีน กล่าวกันว่าเป็น ได้รับแรงบันดาลใจมาจากความฝันของเขาที่ได้เห็นโอโรโบรอสในความฝันของเขา นั่นคือ งูสร้างวงกลมโดยมีหางอยู่ในปาก เห็นได้ชัดว่าโมเลกุลมีโครงสร้างเป็นวงกลมซึ่งแตกต่างจากสารประกอบอื่นๆ ที่เป็นเส้นตรง

ในปี พ.ศ. 2427 เอเลียส ฮาว ผู้ประดิษฐ์จักรเย็บผ้าฝันว่าจะถูกห้อมล้อมด้วยชนเผ่าพื้นเมืองที่มีหอกทิ่มแทง จุด. เมื่อเขาตื่นขึ้น เขาพบว่าเข็มที่มีรูจะเป็นวิธีแก้ปัญหาของเขาในการสร้างเครื่องจักร

ความฝันที่เป็นลางสังหรณ์

ในอดีต ความฝันถูกคิดขึ้นเพื่อทำนายอนาคตหรือ ให้ปัญญา ในบางวัฒนธรรม พวกเขายังคงคิดว่าเป็นวิธีรับข่าวสารจากโลกวิญญาณ หากคุณฝันถึงเหตุการณ์ก่อนที่จะเกิดขึ้นจริงชีวิตคุณอาจถือว่าเป็นลางสังหรณ์ บางคนเรียกสิ่งเหล่านี้ว่าเป็นการทำนายหรือ ความฝันล่วงหน้า .

อย่างไรก็ตาม ไม่มีวิธีใดที่จะบอกได้ว่าความฝันนั้นเป็นลางบอกเหตุหรือไม่ เนื่องจากทั้งหมดขึ้นอยู่กับสิ่งที่คุณเชื่อ ในบางกรณี ความฝันที่เป็นลางบอกล่วงหน้าอาจเกี่ยวข้องกับการมาเยี่ยมเยียน โดยที่ บุคคลอันเป็นที่รักที่เสียชีวิตไปแล้ว อาจมาพร้อมกับข้อความถึงผู้ฝัน ซึ่งอาจเป็นประโยชน์หรือเปลี่ยนแปลงชีวิตได้ ไม่ว่าพวกเขาจะทำนายสิ่งที่ยังไม่เกิดขึ้นจริงหรือไม่ยังคงเป็นประเด็นให้ถกเถียงกันอยู่

บทสรุป

เมื่อพูดถึงความฝัน ทุกคนจะแตกต่างกัน การฝันกลางวันและความฝันที่ชัดเจนมักเป็นกุญแจสำคัญในการทำความเข้าใจและเสริมสร้างพลังอำนาจ ในทางกลับกัน ฝันร้ายและความหวาดกลัวในตอนกลางคืนทำให้เกิดความรู้สึกหวาดกลัว เศร้า และวิตกกังวล นักวิทยาศาสตร์อาจไม่มีคำตอบว่าทำไมเราถึงมีความฝันประเภทต่างๆ เหล่านี้ แต่หลายคนเชื่อว่าความฝันเหล่านี้เป็นหนทางให้เราประมวลผลโลกที่ตื่นขณะที่เราหลับ