เป็นเวลาหลายศตวรรษที่นิกายทางศาสนาต่างๆ ใช้ลูกปัดอธิษฐานเป็นวิธีการทำสมาธิและสวดมนต์ จากศาสนาฮินดูไปจนถึงศาสนาคริสต์นิกายโรมันคาทอลิกถึง อิสลาม ความสำคัญของการประคำอธิษฐานได้รับการแสดงให้เห็นและได้รับการยอมรับอย่างแพร่หลาย ตัวอย่างหนึ่งของลูกปัดอธิษฐานคือลูกปัด Mala

ลูกปัด Mala คืออะไร

หรือที่เรียกว่า Japa Mala ลูกปัด Mala เป็นลูกปัดที่ใช้กันทั่วไปในศาสนาของอินเดีย เช่น ศาสนาพุทธ , ศาสนาฮินดู ศาสนาซิกข์ และศาสนาเชน

แม้ว่าจะมีการใช้ลูกปัดมาแต่โบราณในศาสนาตะวันออก แต่ในปัจจุบัน ลูกปัด Mala ถูกนำมาใช้เป็นเครื่องช่วยฝึกสติโดยผู้คนจำนวนมาก แม้จะไม่มีส่วนเกี่ยวข้องทางศาสนาก็ตาม ลูกปัดอธิษฐานชุดนี้ประกอบด้วยลูกปัด 108 เม็ดและลูกปัดกูรูขนาดใหญ่ 1 ชิ้นพร้อมพู่ที่ด้านล่างของห่วงโซ่

ความสำคัญของลูกปัดมาลา

คล้ายกับลูกปัดสวดมนต์ส่วนใหญ่ ลูกปัด Mala ใช้สำหรับ สวดมนต์และทำสมาธิ คุณสามารถนับจำนวนครั้งที่คุณสวดมนต์บทสวดมนต์ได้โดยการเลื่อนนิ้วไปบนลูกปัด

นอกจากนี้ กระบวนการซ้ำๆ นี้ช่วยให้คุณมีพื้นฐานในการสวดมนต์หรือทำสมาธิ เนื่องจากช่วยให้จิตใจมีสมาธิจำกัดความเป็นไปได้ จิตใจของคุณล่องลอย โดยพื้นฐานแล้ว ลูกปัดมาลาได้รับการออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณจดจ่ออยู่กับการทำสมาธิ

ประวัติของลูกปัดมาลา

การสวมมาลาอาจดูเหมือนเป็นเทรนด์ล่าสุดในวัฒนธรรมตะวันตก แต่การปฏิบัตินี้มีขึ้นตั้งแต่ศตวรรษที่ 8 ศตวรรษที่อินเดีย ลูกปัดแบบดั้งเดิมเรียกว่า "therudraksha” และทำจากต้นไม้เขียวชอุ่มหลายชนิดที่เกี่ยวข้องกับพระอิศวร เทพเจ้าในศาสนาฮินดูที่รับผิดชอบในการปกป้องข้อความศักดิ์สิทธิ์

จุดเริ่มต้นของการใช้ลูกปัด mala อาจเกี่ยวข้องกับ Mokugenji Sutra ซึ่งเป็นข้อความจาก ศตวรรษที่ 4 ก่อนคริสตศักราชที่เล่าเรื่องนี้:

กษัตริย์ Haruri ขอคำแนะนำจาก Siddhartha Gautama เกี่ยวกับวิธีแนะนำคำสอนของพระพุทธเจ้าแก่ประชาชนของเขา พระพุทธเจ้าตรัสตอบว่า

“ข้าแต่พระองค์ผู้เจริญ ถ้าพระองค์ต้องการขจัดกิเลสทางโลกและดับทุกข์ ให้ทำประคำ 108 เม็ดที่ทำจากเมล็ดของต้นโมคุเก็นจิ เก็บไว้กับตัวเองเสมอ ท่อง นามูพุทธ – นามูธรรม – นามูสังฆะ นับหนึ่งลูกปัดในการสวดแต่ละครั้ง”

เมื่อแปลเป็นภาษาอังกฤษอย่างหลวมๆ บทสวดนี้หมายความว่า “ฉันอุทิศตนเพื่อการตื่น ฉันอุทิศตนให้กับวิถีชีวิตที่ถูกต้อง ฉันอุทิศตนเพื่อชุมชน

เมื่อเริ่มใช้ประคำมาลา เชือกนั้นถือประคำ 108 เม็ดจากต้นไม้ศักดิ์สิทธิ์ และคำที่กล่าวถึงข้างต้นกลายเป็นมนต์

อย่างไรก็ตาม ในสมัยปัจจุบัน ประคำมาลาเป็น ไม่ใช่แค่เพื่อการอธิษฐานเท่านั้น ดังที่ได้กล่าวไปแล้วว่าการสัมผัสลูกปัดซ้ำ ๆ นั้นใช้สำหรับการทำสมาธิเช่นกัน นอกจากนี้ วัสดุที่ใช้ทำลูกปัดยังมีความหลากหลาย และปัจจุบันมีการใช้อัญมณี เมล็ดพืช กระดูก และวัสดุอื่นๆ ที่หลากหลายเพื่อสร้างลูกปัดเหล่านี้

นี่คือบางส่วนตัวอย่าง:

ลูกปัดมาลาทำจากเมล็ดบัวโดย Beadchest ดูได้ที่นี่

ลูกปัดมาลาทำจากไม้ซีดาร์แดงธรรมชาติโดย Chandramala Jewellery ดูได้ที่นี่

ลูกปัดมาลาทำจากลาพิส ลาซูลี โดย Roseybloom Boutique ดูได้ที่นี่

วิธีเลือกลูกปัดมาลา

ทุกวันนี้ ลูกปัดมาลาทำจากวัสดุหลายประเภท รูปร่างและสีของลูกปัดก็แตกต่างกันไปด้วย ด้วยเหตุนี้ คุณอาจพบว่าตัวเองต้องเผชิญกับความหลากหลายที่การเลือกอาจเป็นเรื่องยาก

ปัจจัยที่สำคัญที่สุดที่ต้องพิจารณาในการเลือกนี้คือจำนวนลูกปัดในมาลา: มาลาแท้มี 108 เม็ด ลูกปัดบวกหนึ่งลูกปัดกูรู การยึดติดกับการจัดเรียงนี้จะช่วยให้คุณรู้สึกเชื่อมโยงกันมากขึ้น

ปัจจัยที่สองที่ต้องพิจารณาคือความรู้สึกของสายลูกปัดในมือคุณ ตัวเลือกของคุณต้องเป็นสิ่งที่ดึงดูดใจคุณและรู้สึกดีและง่ายในมือคุณ เนื่องจากหากไม่มีคุณสมบัติดังที่กล่าวมา โอกาสที่จะช่วยให้คุณผ่อนคลายก็น้อย

อีกวิธีที่ดีในการเลือกมาลาของคุณคือพิจารณาจากวัสดุที่ใช้ทำลูกปัด จะดียิ่งขึ้นถ้าคุณเลือก mala ที่ทำจากสิ่งที่สำคัญสำหรับคุณ ตัวอย่างเช่น หากคุณพบ mala ที่ทำจากหินประจำวันเกิดของคุณหรือหินที่มีความหมายซึ่งมีคุณค่าทางอารมณ์สำหรับคุณ โอกาสที่คุณจะรู้สึกว่าเชื่อมโยงและมีเหตุผลมากขึ้นเมื่อคุณใช้มัน

การเปิดใช้งานของคุณMala

ก่อนที่จะใช้ mala เพื่อทำสมาธิ สิ่งสำคัญคือต้องเปิดใช้งานก่อนเสมอ นี่เป็นเพราะการเปิดใช้งาน mala ช่วยให้คุณเชื่อมต่อกับคุณสมบัติการรักษาของลูกปัดได้มากขึ้นและยังช่วยเพิ่มพลังงานของลูกปัดในการสำแดงและปรับให้เข้ากับพลังงานของคุณในระหว่างการทำสมาธิ

1. ในการเปิดใช้งาน mala ของคุณ นั่งในที่เงียบสงบโดยถือลูกปัดไว้ในมือ จากนั้นหลับตาและหายใจเข้าลึกๆ
2. จากนั้นให้กลับไปหายใจตามปกติและจดจ่อกับจังหวะการหายใจเข้าและหายใจออก
3. เสร็จแล้วคุณสามารถจดจ่อกับความตั้งใจและมนต์ของคุณ
4. ถือมาลาของคุณในมือขวาระหว่างนิ้วหัวแม่มือกับนิ้วกลางโดยที่นิ้วชี้ชี้ออก ใช้นิ้วหัวแม่มือแตะลูกปัดขณะที่คุณสวดมนต์ มนต์ของคุณ, หมุน mala เข้าหาตัวคุณและหายใจด้วยลูกปัดทุกเม็ดจนกว่าคุณจะหมุนไปรอบ ๆ
5. หลังจากเสร็จสิ้นรอบ, แนบลูกปัด mala ไว้ในมือของคุณ, ถือไว้ที่หัวใจของคุณในท่าสวดมนต์, และถือ พวกเขาอยู่ที่นั่นชั่วขณะหนึ่ง (สิ่งนี้เรียกว่าจักระหัวใจ)
6. ตอนนี้ เอามือของคุณไปที่ตาที่สามของคุณ n สิ่งที่เรียกว่าจักระมงกุฎ และขอบคุณจักรวาล
7. สุดท้าย ให้วางมือของคุณไว้ที่จักระหัวใจ แล้ววางไว้บนตัก หายใจเข้าลึกๆ เพียงครั้งเดียว แล้วลืมตาขึ้น

หลังจากเปิดใช้งาน mala ของคุณแล้ว คุณอาจเลือกที่จะสวมใส่เป็นสร้อยคอหรือสร้อยข้อมือหรือเพียงแค่ใช้ก็ได้เมื่อทำสมาธิ

วิธีใช้ลูกปัดมาลา

ในระหว่างการทำสมาธิ การใช้ลูกปัดมาลาที่สำคัญที่สุดคือการควบคุมลมหายใจและการสวดมนต์

สำหรับการควบคุมลมหายใจ คุณใช้ เทคนิคเดียวกับการเปิดใช้งานลูกปัดมาลา ขณะที่คุณเคลื่อนมือไปเหนือลูกปัด ให้หายใจเข้าและออกที่ลูกปัดแต่ละเม็ด โดยเน้นที่จังหวะการเต้นของหัวใจ

สำหรับการสวดมนต์ อีกครั้ง เช่นเดียวกับในกระบวนการกระตุ้น ให้ถือมาลา ระหว่างนิ้วหัวแม่มือ (มือขวา) กับนิ้วกลาง ขยับมาลาเข้าหาตัว เมื่อถือลูกปัดแต่ละเม็ดแล้ว ให้สวดมนตร์และหายใจก่อนที่จะไปยังบทถัดไป

สรุป

ลูกปัดมาลาอาจมีภูมิหลังทางศาสนา แต่ก็พิสูจน์ให้เห็นถึงความสำคัญต่อแง่มุมที่ไม่เกี่ยวข้องกับศาสนา

ข้อเท็จจริงที่ว่ามันสามารถใช้ควบคุมลมหายใจได้หมายความว่ามันมีความสำคัญในการจัดการความโกรธ การผ่อนคลาย และการค้นหาตัวเอง รวมถึงการใช้งานอื่นๆ ดังนั้นจึงไม่น่าแปลกใจที่พวกเขาเป็นเรื่องธรรมดาในโยคะ

ดังนั้น ไม่ว่าคุณกำลังมองหาที่อธิษฐานหรือปรับตัวเองให้เข้ากับจักรวาล คว้ามาลามาให้ตัวเอง แล้วปล่อยให้มันนำคุณไปสู่ความสงบสุข