В продължение на векове различните религиозни секти са използвали молитвени мъниста като средство за медитация и молитва. От индуизма до католицизма и Ислям , значението на мънистата за молитва е доказано и поради това широко възприето. един такъв пример за мъниста за молитва са мънистата Мала.

Какво представляват мънистата Мала?

Известни още като Джапа Мала, мънистата Мала са молитвени мъниста, често използвани в индийските религии като будизъм, индуизъм, сикхизъм и джайнизъм.

Въпреки че традиционно се използват в тези източни религии, сега мънистата Мала се използват като помощно средство за осъзнаване от много хора, дори и без религиозна принадлежност. Този комплект молитвени мъниста включва 108 мъниста плюс едно голямо мънисто Гуру с пискюл в долната част на верижката.

Значение на мънистата Мала

Подобно на повечето молитвени мъниста, мънистата Мала се използват за молитва и медитация. Движейки пръстите си по мънистата, можете да преброите колко пъти сте изпели мантрата за молитва.

Освен това този повтарящ се процес ви държи здраво стъпили на земята по време на молитва или медитация, тъй като ви помага да съсредоточите ума си, ограничавайки възможността той да се отклони. По същество мънистата Мала са предназначени да ви помогнат да се съсредоточите върху медитацията си.

История на мънистата Мала

Носенето на мала може да изглежда като скорошна тенденция в западната култура, но тази практика датира от Индия през VIII в. Традиционните мъниста са известни като "рудракша" и са изработени от видове вечнозелени дървета, свързани с Шива, хиндуисткия бог, отговарящ за защитата на свещените текстове.

Началото на използването на мъниста мала се свързва с Мокугенджи сутра - текст от IV в. пр.н.е., в който се разказва тази история:

Цар Харури потърсил съвета на Сиддхарта Гаутама как да представи учението на Буда на своя народ,

"О, царю, ако искаш да премахнеш земните желания и да сложиш край на техните страдания, направи кръгла нишка от 108 мъниста, направена от семената на дървото Мокугенджи. дръж я винаги до себе си. рецитирай Наму Буда - Наму Дхарма - Наму Сангха . Отчитайте по едно мънисто при всяка рецитация."

В свободен превод на български език песента означава: "Посвещавам се на пробуждането, посвещавам се на правилния начин на живот, посвещавам се на общността.

Когато било възприето използването на мъниста Мала, нанизът съдържал 108 мъниста от свещеното дърво, а гореспоменатите думи се превърнали в мантра.

Както вече споменахме, повтарящото се докосване на мънистата се използва и за медитация. Освен това материалите, от които се изработват мънистата, са разнообразни и сега за създаването им се използват скъпоценни камъни, семена, кости и много други материали.

Ето няколко примера:

Мала мъниста от семена на лотос от Beadchest. Вижте го тук.

Мала мъниста, изработени от естествен червен кедър от Chandramala Jewellery. Вижте го тук.

Мала мъниста от лапис лазули от Roseybloom Boutique. Вижте го тук.

Как да изберем мъниста Мала

Днес мънистата за мала се изработват от различни материали, а формата и цветът на мънистата също варират. Поради това може да се окажете изправени пред такова разнообразие, че изборът да бъде труден.

Най-важният фактор, който трябва да вземете предвид при този избор, е броят на мънистата в мала: истинската мала съдържа 108 мъниста плюс едно мънисто на гуру. Придържането към тази подредба ще ви помогне да се почувствате по-свързани.

Вторият фактор, който трябва да вземете предвид, е как се усеща нанизът от мъниста в ръцете ви. Изборът ви трябва да бъде нещо, което ви харесва и което се усеща добре и лесно в ръцете ви. Това е така, защото ако му липсват споменатите качества, вероятността да ви помогне да се отпуснете е малка.

Друг добър начин да изберете мала е въз основа на материала, от който са изработени мънистата. Още по-удачно би било, ако изберете мала, изработена от нещо важно за вас. Например, ако намерите мала, изработена от вашия рожден камък или от камък, чието значение има емоционална стойност за вас, тогава има вероятност да се почувствате по-свързани и заземени, когато я използвате.

Активиране на вашата Мала

Преди да използвате своята мала за медитация, винаги е важно първо да я активирате. Това е така, защото активираната мала ви помага да се свържете по-добре с лечебните свойства на мънистата, а също и защото засилва енергията на мънистата, за да се проявят и да се настроят към вашата енергия по време на медитация.

1. За да активирате своята мала, седнете на тихо място, като държите мънистата в ръцете си, след това затворете очи и вдишайте дълбоко.
2. След това се върнете към нормалното дишане и се съсредоточете върху ритъма на вдишване и издишване.
3. След това можете да се съсредоточите върху намерението и мантрата си.
4. Дръжте мала в дясната си ръка между палеца и средния пръст, като показалецът сочи навън, и докосвайте мънистата с палеца, докато пеете мантрата си, като въртите малата към себе си и дишате с всяко мънисто, докато обиколите целия кръг.
5. След като завършите цикъла, затворете мънистата в ръцете си и ги поднесете към сърцето си в молитвено положение, като ги задържите там за известно време (това е така наречената сърдечна чакра).
6. Сега вдигнете ръце към третото си око, в т.нар. коронна чакра, и благодарете на Вселената.
7. Накрая върнете ръцете си към сърдечната чакра, след това ги поставете в скута си, поемете един дълбок дъх и отворете очи.

След като малата ви се активира, можете да я носите като колие или гривна или да я използвате само при медитация.

Как да използваме мънистата Мала

По време на медитация най-важните приложения на мънистата мала са контролът на дишането и пеенето на мантри.

За контролиране на дишането използвайте същата техника като тази, използвана за активиране на мънистата мала. Докато движите ръката си над мънистата, вдишвайте и издишвайте при всяко мънисто, като се концентрирате върху ритмичното движение на сърцето си.

За да изпеете мантра, отново, както и в процеса на активиране, като държите мала между палеца (дясна ръка) и средния пръст, придвижете малата към себе си. С всяко задържано мънисто изпейте мантрата и дишайте, преди да преминете към следващото.

Приключване

Мала мънистата може да имат религиозен произход, но те са доказали своето значение и в нерелигиозни аспекти.

Фактът, че те могат да се използват за контрол на дишането, означава, че са от съществено значение за овладяване на гнева, релаксация и намиране на себе си, наред с други приложения. Затова не е чудно, че те са широко разпространени в йога.

Затова, независимо дали искате да се молите, или да се настроите към Вселената, вземете си мала и я оставете да ви води към мира.