Դարեր շարունակ տարբեր կրոնական աղանդներ աղոթել են որպես մեդիտացիայի և աղոթքի միջոց: Հինդուիզմից մինչև կաթոլիկություն մինչև իսլամ , աղոթքի ուլունքների կարևորությունը ցուցադրվել է և այդպիսով լայնորեն ընդունվել: Աղոթքի ուլունքների նման օրինակներից են Մալա ուլունքները:

Ի՞նչ են Մալա ուլունքները:

Հայտնի է նաև որպես Ջապա Մալա, Մալա ուլունքները աղոթքի ուլունքներ են, որոնք սովորաբար օգտագործվում են հնդկական կրոններում, ինչպիսին է բուդդիզմը: , հինդուիզմ, սիկհիզմ և ջայնիզմ:

Չնայած դրանք ավանդաբար օգտագործվում էին արևելյան այս կրոններում, Մալա ուլունքները այժմ օգտագործվում են որպես հոգատարության օգնություն շատ մարդկանց կողմից, նույնիսկ առանց կրոնական պատկանելության: Աղոթքի ուլունքների այս հավաքածուն ներառում է 108 ուլունք, գումարած մեկ մեծ գուրու ուլունք՝ շղթայի ներքևի մասում ծղոտով:

Մալա ուլունքների կարևորությունը

Ինչպես աղոթելիս, մալա ուլունքները օգտագործվում են աղոթք և մեդիտացիա. Ձեր մատները ուլունքների վրայով տեղափոխելով՝ դուք կարող եք հաշվել, թե քանի անգամ եք երգել աղոթքի մանտրան:

Բացի այդ, այս կրկնվող գործընթացը ձեզ հիմք է պահում աղոթքի կամ մեդիտացիայի մեջ, քանի որ այն օգնում է կենտրոնացնել ձեր միտքը՝ սահմանափակելով հնարավորությունը: ձեր մտքի թափառող: Ըստ էության, մալա ուլունքները նախագծված են, որպեսզի օգնեն ձեզ կենտրոնանալ ձեր մեդիտացիայի վրա:

Mala Beads-ի պատմություն

Malas կրելը կարող է թվալ արևմտյան մշակույթի վերջին միտում, սակայն պրակտիկան սկսվում է 8-րդ դարից: դարի Հնդկաստան. Ավանդական ուլունքները հայտնի էին որպես «therudraksha» և կազմված էին մշտադալար ծառերից, որոնք կապված էին Շիվայի՝ հինդու աստծու հետ, որը պատասխանատու էր սուրբ տեքստերի պաշտպանության համար:

Մալայի ուլունքների օգտագործման սկիզբը կարող է կապված լինել Mokugenji Sutra-ի հետ, մի տեքստ մ.թ.ա. 4-րդ դար, որը պատմում է այս հեքիաթը.

Թագավոր Հարուրին խնդրել է Սիդհարթա Գաուտամայի խորհուրդը, թե ինչպես ներկայացնել Բուդդայի ուսմունքն իր ժողովրդին: Այնուհետև Բուդդան պատասխանեց.

«Ով թագավոր, եթե ուզում ես վերացնել երկրային ցանկությունները և վերջ տալ նրանց տառապանքներին, 108 ուլունքներից կազմված շրջանաձև շարան պատրաստիր Մոկուգենջի ծառի սերմերից: Միշտ պահիր այն քեզ համար: Ասացեք Նամու Բուդդա – Նամու Դհարմա – Նամու Սանգա : Յուրաքանչյուր ասմունքի հետ հաշվեք մեկ հատիկ»:

Երբ անկաշկանդ թարգմանվում է անգլերեն, երգը նշանակում է. «Ես նվիրվում եմ զարթոնքին, նվիրվում եմ ճիշտ ապրելակերպին, նվիրվում եմ համայնքին»:>

Երբ ընդունվեց մալա ուլունքների օգտագործումը, լարը պահում էր 108 ուլունք սուրբ ծառից, և վերոհիշյալ բառերը դարձան մանտրա:

Սակայն մեր օրերում մալա ուլունքներն են. ոչ միայն աղոթքի համար: Ինչպես արդեն նշվեց, ուլունքների կրկնվող հպումն օգտագործվում է նաև մեդիտացիայի նպատակով։ Բացի այդ, ուլունքների համար օգտագործվող նյութերը դիվերսիֆիկացվել են, և այժմ այդ ուլունքները ստեղծելու համար օգտագործվում են թանկարժեք քարեր, սերմեր, ոսկորներ և մի շարք այլ նյութեր:

Ահա մի քանիսը:օրինակներ.

Մալա ուլունքներ, որոնք պատրաստված են լոտոսի սերմերից Beadchest-ի կողմից: Տես այստեղ:

Մալա ուլունքներ՝ պատրաստված բնական կարմիր մայրիից Chandramala Jewellery-ի կողմից: Տես այստեղ:

Մալա ուլունքներ՝ պատրաստված լապիս լազուլիից, Roseybloom Boutique-ի կողմից: Տեսեք այստեղ:

Ինչպես ընտրել մալա ուլունքներ

Այսօր մալա ուլունքները պատրաստվում են մի շարք նյութերից, ինչպես նաև ուլունքների ձևն ու գույնը տարբերվում են: Որպես այդպիսին, դուք կարող եք բախվել այնպիսի բազմազանության հետ, որ ընտրություն կատարելը կարող է դժվար լինել:

Ամենակարևոր գործոնը, որը պետք է հաշվի առնել այս ընտրությունը կատարելիս, մալայի մեջ ուլունքների քանակն է. իսկական մալա պարունակում է 108: ուլունքներ գումարած մեկ գուրու բշտիկ: Այս դասավորությանը հավատարիմ մնալը կօգնի ձեզ ավելի կապված զգալ:

Երկրորդ գործոնը, որը պետք է հաշվի առնել, այն է, թե ինչպես է ուլունքների շարանը զգում ձեր ձեռքերում: Ձեր ընտրությունը պետք է լինի այնպիսի բան, որը գրավում է ձեզ և ձեր ձեռքերում լավ և հեշտ է զգում: Դա պայմանավորված է նրանով, որ եթե այն չունի նշված հատկությունները, ապա հավանականությունը քիչ է, որ դա կօգնի ձեզ հանգստանալ:

Ձեր մալայի ընտրության մեկ այլ լավ միջոց կլինի ուլունքների համար օգտագործվող նյութի հիման վրա: Ավելի իդեալական կլիներ, եթե ընտրեիք մալա, որը պատրաստված է ձեզ համար կարևոր բանից: Օրինակ, եթե գտնեք ձեր ծննդյան քարից պատրաստված մալա կամ քար, որի նշանակությունը ձեզ համար էմոցիոնալ արժեք է պարունակում, ապա հավանական է, որ դուք ավելի կապված և հիմնավորված կզգաք այն օգտագործելիս:

Ակտիվացնել ձերՄալա

Նախքան ձեր մալան մեդիտացիայի համար օգտագործելը, միշտ կարևոր է նախ ակտիվացնել այն: Դա պայմանավորված է նրանով, որ ակտիվացված մալան օգնում է ձեզ ավելի շատ կապվել ուլունքների բուժիչ հատկությունների հետ, ինչպես նաև այն պատճառով, որ այն ուժեղացնում է ուլունքների էներգիան՝ դրսևորելու և ձեր էներգիային համապատասխանեցնելու համար մեդիտացիայի ժամանակ:

1. Ձեր մալան ակտիվացնելու համար, նստեք մի հանգիստ տեղում՝ ուլունքները ձեր ձեռքերում պահելով, ապա փակեք ձեր աչքերը և խորը շնչեք:
2. Այնուհետև վերադարձեք նորմալ շնչելուն և կենտրոնացեք ներշնչման և արտաշնչման ռիթմի վրա:
3. Դա արված է, դուք կարող եք կենտրոնանալ ձեր մտադրության և մանտրայի վրա:
4. Ձեր մալան պահելով աջ ձեռքում, բթամատի և միջնամատի միջև, ցուցամատը դեպի դուրս ուղղված, օգտագործեք բթամատը` դիպչելու ուլունքներին, երբ երգում եք: ձեր մանտրան՝ մալային պտտելով դեպի ձեզ և շնչելով յուրաքանչյուր ուլունքով, մինչև որ շրջանցեք:
5. Ցիկլը ավարտելուց հետո փակեք մալայի հատիկները ձեր ձեռքերում և պահեք դրանք ձեր սրտին աղոթելու դիրքով և պահեք դրանք որոշ ժամանակով այնտեղ են (սա հայտնի է որպես սրտի չակրա):
6. Հիմա ձեր ձեռքերը բերեք ձեր երրորդ աչքին, ես n այն, ինչ հայտնի է որպես թագի չակրա, և շնորհակալություն հայտնեք տիեզերքին:
7. Վերջապես, վերադարձրեք ձեր ձեռքերը դեպի սրտի չակրան, այնուհետև դրեք դրանք ձեր գրկում, մեկ խորը շունչ քաշեք և բացեք ձեր աչքերը:

Ձեր մալայի ակտիվացումից հետո դուք կարող եք ընտրել այն կրել որպես վզնոց կամ թեւնոց, կամ պարզապես օգտագործել այնմեդիտացիայի ժամանակ:

Ինչպես օգտագործել մալա ուլունքները

Մեդիտացիայի ընթացքում մալայի ուլունքների ամենակարևոր օգտագործումը շնչառության վերահսկումն է և մանտրա երգելը:

Շնչառությունը վերահսկելու համար դուք օգտագործում եք նույն տեխնիկան, որն օգտագործվում է մալայի ուլունքների ակտիվացման համար: Երբ ձեր ձեռքը տեղափոխում եք ուլունքների վրայով, շնչեք և արտաշնչեք յուրաքանչյուր բշտիկով, կենտրոնանալով ձեր սրտի ռիթմիկ շարժման վրա:

Մանտրա երգելու համար, կրկին, ինչպես ակտիվացման գործընթացում, բռնելով մալան: ձեր բթամատի (աջ ձեռքի) և միջնամատի միջև, շարժեք մալան դեպի ինքներդ: Յուրաքանչյուր ուլունք պահելով, արտասանեք ձեր մանտրան և շունչը, նախքան հաջորդին անցնելը:

Փաթաթում

Մալայի ուլունքները կարող են ունենալ կրոնական ծագում, բայց նրանք նաև ապացուցել են իրենց կարևորությունը ոչ կրոնական ասպեկտների համար:

Այն փաստը, որ դրանք կարող են օգտագործվել շնչառության վերահսկման համար, նշանակում է, որ դրանք կարևոր նշանակություն ունեն զայրույթի կառավարման, թուլացման և ինքն իրեն գտնելու համար, ի թիվս այլ օգտագործման: Ուստի զարմանալի չէ, որ յոգայում դրանք սովորական են։

Հետևաբար, անկախ նրանից՝ ուզում եք աղոթել, թե համակերպվել տիեզերքին, վերցրեք ձեզ մի մալա և թույլ տվեք, որ այն ձեզ տանի դեպի խաղաղություն: