I århundrer har forskjellige religiøse sekter brukt bønneperler som et middel for meditasjon og bønn. Fra hinduisme til katolisisme til islam , viktigheten av bønneperler har blitt demonstrert og dermed bredt adoptert. Et slikt eksempel på bønneperler er Mala-perler.

Hva er Mala-perler?

Også kjent som Japa Mala, Mala-perler er bønneperler som vanligvis brukes i indiske religioner som buddhisme , hinduisme, sikhisme og jainisme.

Selv om de tradisjonelt ble brukt i disse østlige religionene, brukes Mala-perler nå som et oppmerksomhetshjelpemiddel av mange mennesker, selv uten religiøse tilknytninger. Dette settet med bønneperler inkluderer 108 perler pluss en stor guru-perle med en dusk nederst på kjeden.

Betydningen av Mala-perler

I likhet med de fleste bønneperler brukes Mala-perler til bønn og meditasjon. Ved å bevege fingrene over perlene kan du telle antall ganger du har sunget bønnemantraet.

I tillegg holder denne repeterende prosessen deg forankret i bønn eller meditasjon, siden den hjelper til med å fokusere sinnet og begrense muligheten tankene dine vandrer. I hovedsak er Mala-perler designet for å hjelpe deg med å fokusere på meditasjonen din.

History Of Mala Beads

Å bære Malas kan virke som en nyere trend i vestlig kultur, men praksisen dateres tilbake til 8. århundre India. De tradisjonelle perlene ble kjent som "therudraksha» og ble laget av arter av eviggrønne trær assosiert med Shiva, den hinduistiske guden som har ansvaret for å beskytte de hellige tekstene.

Begynnelsen på bruken av mala-perler kan assosieres med Mokugenji Sutra, en tekst fra 4. århundre f.Kr. som forteller denne historien:

Kong Haruri søkte råd fra Siddhārtha Gautama om hvordan han skulle introdusere Buddha-læren for sitt folk. Buddha svarte da,

“Å konge, hvis du ønsker å eliminere jordiske ønsker og få slutt på deres lidelser, lag en sirkulær streng med 108 perler laget av frøene til Mokugenji-treet. Hold det alltid for deg selv. Si Namu Buddha – Namu Dharma – Namu Sangha . Tell én perle med hver resitasjon."

Når den er løst oversatt til engelsk, betyr sangen: "Jeg dedikerer meg til oppvåkning, jeg dedikerer meg til den rette måten å leve på, jeg dedikerer meg til fellesskapet.

Da bruken av Mala-perler ble tatt i bruk, holdt strengen 108 perler fra det hellige treet, og de ovennevnte ordene ble mantraet.

Men i vår tid er mala-perler ikke bare for bønn. Som allerede nevnt, brukes den gjentatte berøringen av perlene også til meditasjonsformål. I tillegg har materialene som brukes til perlene blitt diversifisert, og nå brukes edelstener, frø, bein og en rekke andre materialer for å lage disse perlene.

Her er noeneksempler:

Mala-perler laget av lotusfrø av Beadchest. Se den her.

Mala-perler laget av naturlig rød sedertre av Chandramala Jewellery. Se den her.

Mala-perler laget av lapis lazuli av Roseybloom Boutique. Se det her.

Hvordan velge Mala-perler

I dag lages mala-perler av en rekke materialer, og formen og fargen på perlene varierer også. Som sådan kan du oppleve at du står overfor en slik variasjon at det kan være vanskelig å velge.

Den viktigste faktoren å vurdere når du tar dette valget er antall perler i malaen: en ekte mala har 108 perler pluss en guru-perle. Å holde seg til dette arrangementet vil hjelpe deg til å føle deg mer tilkoblet.

Den andre faktoren du bør vurdere er hvordan perlestrengen føles i hendene dine. Ditt valg må være noe som appellerer til deg og føles godt og lett i hendene dine. Dette er fordi hvis den mangler de nevnte egenskapene, så er sjansen liten for at den hjelper deg å slappe av.

En annen god måte å velge mala på vil være basert på materialet som brukes til perlene. Det ville vært enda mer ideelt hvis du valgte en mala som er laget av noe som er viktig for deg. Hvis du for eksempel finner en mala laget av fødselssteinen din eller en stein hvis betydning har emosjonell verdi for deg, er sjansen stor for at du vil føle deg mer tilkoblet og jordet når du bruker den.

Aktivere dinMala

Før du bruker malaen din til meditasjon, er det alltid viktig å aktivere den først. Dette er fordi en aktivert mala hjelper deg å koble deg mer til de helbredende egenskapene til perlene og også fordi den forbedrer perlenes energi til å manifestere og tilpasse seg energien din under meditasjon.

1. For å aktivere malaen din, sitt på et rolig sted med perlene i hendene, lukk øynene og pust dypt inn.
2. Deretter går du tilbake til å puste normalt og fokuserer på rytmen til innånding og utpust.
3. Når du er ferdig, kan du fokusere på intensjonen og mantraet.
4. Hold malaen din i høyre hånd, mellom tommelen og langfingeren med pekefingeren pekende utover, bruk tommelen til å berøre perlene mens du synger mantraet ditt, roter malaen mot deg og pust med hver perle til du har gått rundt.
5. Etter å ha fullført syklusen, omslutt mala-perlene i hendene og hold dem til hjertet ditt i en bønnstilling, og hold dem dem der en stund (dette er kjent som hjertechakraet).
6. Ta nå hendene til ditt tredje øye, jeg n det som er kjent som kronechakraet, og takk universet.
7. Til slutt, legg hendene tilbake til hjertechakraet, plasser dem på fanget, ta et enkelt dypt pust og åpne øynene.

Etter at malaen din er aktivert, kan du velge å enten bruke den som et kjede eller armbånd eller bare bruke dennår du mediterer.

Hvordan bruke Mala Beads

Under meditasjon er de viktigste bruksområdene for mala-perler pustekontroll og mantrasang.

For pustekontroll bruker du samme teknikk som den som ble brukt for å aktivere mala-perlene. Når du beveger hånden over perlene, pust inn og ut ved hver perle, konsentrer deg om den rytmiske bevegelsen i hjertet ditt.

For å synge et mantra, igjen, akkurat som i aktiveringsprosessen, å holde malaen mellom tommelen (høyre hånd) og langfingeren, flytt malaen mot deg selv. Mens hver perle holdes, synger du mantraet og pusten før du går videre til den neste.

Opppakke

Mala-perler kan ha en religiøs bakgrunn, men de har også bevist sin betydning for ikke-religiøse aspekter.

Det faktum at de kan brukes til pustekontroll betyr at de er essensielle i sinnehåndtering, avslapning og å finne seg selv, blant annet. Det er derfor ikke rart at de er vanlig i yoga.

Derfor, enten du er ute etter å be eller for å tilpasse deg universet, ta deg litt mala og la det lede deg til fred.