Εδώ και αιώνες, διάφορες θρησκευτικές αιρέσεις έχουν χρησιμοποιήσει χάντρες προσευχής ως μέσο διαλογισμού και προσευχής. Ισλάμ , η σημασία των χαντρών προσευχής έχει αποδειχθεί και ως εκ τούτου έχει υιοθετηθεί ευρέως. Ένα τέτοιο παράδειγμα χαντρών προσευχής είναι οι χάντρες Mala.

Τι είναι οι χάντρες Mala;

Γνωστές και ως Japa Mala, οι χάντρες Mala είναι χάντρες προσευχής που χρησιμοποιούνται συνήθως στις ινδικές θρησκείες, όπως ο Βουδισμός, ο Ινδουισμός, ο Σιχισμός και ο Τζαϊνισμός.

Παρόλο που παραδοσιακά χρησιμοποιούνταν σε αυτές τις ανατολικές θρησκείες, οι χάντρες Μάλα χρησιμοποιούνται τώρα ως βοήθημα για την ενσυνειδητότητα από πολλούς ανθρώπους, ακόμη και χωρίς θρησκευτικές πεποιθήσεις. Αυτό το σετ από χάντρες προσευχής περιλαμβάνει 108 χάντρες συν μια μεγάλη χάντρα γκουρού με φούντα στο κάτω μέρος της αλυσίδας.

Σημασία των χαντρών Mala

Παρόμοια με τις περισσότερες χάντρες προσευχής, οι χάντρες Μάλα χρησιμοποιούνται για προσευχή και διαλογισμό. Μετακινώντας τα δάχτυλά σας πάνω στις χάντρες, μπορείτε να μετρήσετε τον αριθμό των φορών που έχετε ψάλλει το μάντρα προσευχής.

Επιπλέον, αυτή η επαναλαμβανόμενη διαδικασία σας κρατάει προσγειωμένους στην προσευχή ή το διαλογισμό, καθώς σας βοηθά να εστιάσετε το μυαλό σας περιορίζοντας την πιθανότητα να περιπλανηθεί το μυαλό σας. Στην ουσία, οι χάντρες Μάλα έχουν σχεδιαστεί για να σας βοηθούν να εστιάσετε στο διαλογισμό σας.

Ιστορία των χαντρών Mala

Μπορεί η χρήση Malas να φαίνεται σαν μια πρόσφατη τάση στη δυτική κουλτούρα, αλλά η πρακτική αυτή χρονολογείται από τον 8ο αιώνα στην Ινδία. Οι παραδοσιακές χάντρες ήταν γνωστές ως "rudraksha" και ήταν φτιαγμένες από είδη αειθαλών δέντρων που συνδέονται με τον Shiva, τον ινδουιστικό θεό που είναι υπεύθυνος για την προστασία των ιερών κειμένων.

Η αρχή της χρήσης των χαντρών μάλα μπορεί να συνδεθεί με το Mokugenji Sutra, ένα κείμενο του 4ου αιώνα π.Χ. που αφηγείται αυτή την ιστορία:

Ο βασιλιάς Χαρούρι ζήτησε τη συμβουλή του Σιντάρτα Γκαουτάμα για το πώς να παρουσιάσει τη διδασκαλία του Βούδα στο λαό του. Ο Βούδας απάντησε τότε,

"Ω βασιλιά, αν θέλεις να εξαλείψεις τις γήινες επιθυμίες και να βάλεις τέλος στα βάσανά τους, φτιάξε μια κυκλική χορδή από 108 χάντρες φτιαγμένες από τους σπόρους του δέντρου Μοκουγκέντζι. Κράτα την πάντα στον εαυτό σου. Απαγγείλε Namu Buddha - Namu Dharma - Namu Sangha . μετρήστε μια χάντρα με κάθε απαγγελία".

Σε ελεύθερη μετάφραση στα αγγλικά, η ψαλμωδία σημαίνει: "Αφιερώνω τον εαυτό μου στην αφύπνιση, αφιερώνω τον εαυτό μου στον σωστό τρόπο ζωής, αφιερώνω τον εαυτό μου στην κοινότητα.

Όταν υιοθετήθηκε η χρήση των χαντρών Μάλα, η χορδή περιείχε 108 χάντρες από το ιερό δέντρο και οι προαναφερθείσες λέξεις έγιναν το μάντρα.

Ωστόσο, στη σύγχρονη εποχή, οι χάντρες μάλα δεν είναι μόνο για προσευχή. Όπως ήδη αναφέρθηκε, το επαναλαμβανόμενο άγγιγμα των χαντρών χρησιμοποιείται επίσης για σκοπούς διαλογισμού. Επιπλέον, τα υλικά που χρησιμοποιούνται για τις χάντρες έχουν διαφοροποιηθεί και τώρα χρησιμοποιούνται πολύτιμοι λίθοι, σπόροι, οστά και μια ποικιλία άλλων υλικών για τη δημιουργία αυτών των χαντρών.

Ακολουθούν μερικά παραδείγματα:

Χάντρες Mala από σπόρους λωτού από την Beadchest. Δείτε το εδώ.

Χάντρες Mala από φυσικό κόκκινο κέδρο από το Chandramala Jewellery Δείτε το εδώ.

Χάντρες Mala από λάπις λάζουλι από την Roseybloom Boutique. Δείτε το εδώ.

Πώς να επιλέξετε χάντρες Mala

Σήμερα, οι χάντρες μάλα κατασκευάζονται από διάφορα υλικά, ενώ το σχήμα και το χρώμα των χαντρών ποικίλλουν επίσης. Ως εκ τούτου, μπορεί να βρεθείτε αντιμέτωποι με μια τέτοια ποικιλία που η επιλογή μπορεί να είναι δύσκολη.

Ο πιο σημαντικός παράγοντας που πρέπει να λάβετε υπόψη σας για να κάνετε αυτή την επιλογή είναι ο αριθμός των χαντρών στο μάλα: ένα αληθινό μάλα περιέχει 108 χάντρες συν μια χάντρα γκουρού. Η προσκόλληση σε αυτή τη διάταξη θα σας βοηθήσει να νιώσετε πιο συνδεδεμένοι.

Ο δεύτερος παράγοντας που πρέπει να λάβετε υπόψη σας είναι το πώς αισθάνεστε τη χάντρα στα χέρια σας. Η επιλογή σας πρέπει να είναι κάτι που σας αρέσει και που αισθάνεστε καλά και εύκολα στα χέρια σας. Αυτό συμβαίνει επειδή αν δεν έχει τις ιδιότητες που αναφέρθηκαν, τότε οι πιθανότητες να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε είναι μικρές.

Ένας άλλος καλός τρόπος για να επιλέξετε το μάλα σας θα ήταν με βάση το υλικό που χρησιμοποιείται για τις χάντρες. Θα ήταν ακόμη πιο ιδανικό αν διαλέγατε ένα μάλα που είναι φτιαγμένο από κάτι σημαντικό για εσάς. Για παράδειγμα, αν βρείτε ένα μάλα φτιαγμένο από τη γενέθλια πέτρα σας ή μια πέτρα της οποίας η σημασία έχει συναισθηματική αξία για εσάς, τότε οι πιθανότητες είναι ότι θα νιώσετε πιο συνδεδεμένοι και γειωμένοι καθώς το χρησιμοποιείτε.

Ενεργοποίηση του Mala σας

Πριν χρησιμοποιήσετε το μάλα σας για διαλογισμό, είναι πάντα σημαντικό να το ενεργοποιήσετε πρώτα. Αυτό συμβαίνει επειδή ένα ενεργοποιημένο μάλα σας βοηθά να συνδεθείτε περισσότερο με τις θεραπευτικές ιδιότητες των χαντρών και επίσης επειδή ενισχύει την ενέργεια των χαντρών να εκδηλωθεί και να συντονιστεί με την ενέργειά σας κατά τη διάρκεια του διαλογισμού.

1. Για να ενεργοποιήσετε το μάλα σας, καθίστε σε ένα ήσυχο μέρος κρατώντας τις χάντρες στα χέρια σας, κλείστε τα μάτια σας και αναπνεύστε βαθιά.
2. Στη συνέχεια, επιστρέψτε στην κανονική αναπνοή και επικεντρωθείτε στο ρυθμό της εισπνοής και της εκπνοής.
3. Μετά από αυτό, μπορείτε να επικεντρωθείτε στην πρόθεση και το μάντρα σας.
4. Κρατώντας το μάλα σας στο δεξί χέρι, ανάμεσα στον αντίχειρα και το μεσαίο δάχτυλο, με τον δείκτη να δείχνει προς τα έξω, χρησιμοποιήστε τον αντίχειρα για να αγγίξετε τις χάντρες καθώς ψέλνετε το μάντρα σας, περιστρέφοντας το μάλα προς το μέρος σας και αναπνέοντας με κάθε χάντρα μέχρι να κάνετε τον γύρο.
5. Αφού ολοκληρώσετε τον κύκλο, κλείστε τις χάντρες μάλα στα χέρια σας και κρατήστε τις στην καρδιά σας σε στάση προσευχής και κρατήστε τις εκεί για λίγο (αυτό είναι γνωστό ως τσάκρα της καρδιάς).
6. Τώρα φέρτε τα χέρια σας στο τρίτο μάτι σας, στο λεγόμενο τσάκρα του στέμματος, και ευχαριστήστε το σύμπαν.
7. Τέλος, επιστρέψτε τα χέρια σας στο τσάκρα της καρδιάς, τοποθετήστε τα στα γόνατά σας, πάρτε μια βαθιά ανάσα και ανοίξτε τα μάτια σας.

Αφού ενεργοποιηθεί το μάλα σας, μπορείτε να επιλέξετε να το φορέσετε ως κολιέ ή βραχιόλι ή να το χρησιμοποιήσετε μόνο όταν διαλογίζεστε.

Πώς να χρησιμοποιήσετε τις χάντρες Mala

Κατά τη διάρκεια του διαλογισμού, οι πιο σημαντικές χρήσεις των χαντρών μάλα είναι ο έλεγχος της αναπνοής και η ψαλμωδία του μάντρα.

Για τον έλεγχο της αναπνοής, χρησιμοποιείτε την ίδια τεχνική με αυτή που χρησιμοποιείται για την ενεργοποίηση των χαντρών μάλα. Καθώς κινείτε το χέρι σας πάνω στις χάντρες, εισπνέετε και εκπνέετε σε κάθε χάντρα, συγκεντρώνοντας τη προσοχή σας στη ρυθμική κίνηση της καρδιάς σας.

Για την ψαλμωδία ενός μάντρα, και πάλι, όπως και στη διαδικασία ενεργοποίησης, κρατώντας το μάλα ανάμεσα στον αντίχειρα (δεξί χέρι) και το μεσαίο δάχτυλο, μετακινήστε το μάλα προς τον εαυτό σας. Με κάθε χάντρα που κρατάτε, ψάλλετε το μάντρα σας και αναπνεύστε πριν προχωρήσετε στην επόμενη.

Ανακεφαλαιώνοντας

Οι χάντρες Mala μπορεί να έχουν θρησκευτικό υπόβαθρο, αλλά έχουν αποδείξει τη σημασία τους και σε μη θρησκευτικές πτυχές.

Το γεγονός ότι μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τον έλεγχο της αναπνοής σημαίνει ότι είναι απαραίτητα για τη διαχείριση του θυμού, τη χαλάρωση και την εύρεση του εαυτού μας, μεταξύ άλλων χρήσεων. Δεν είναι λοιπόν περίεργο που είναι κοινός τόπος στη γιόγκα.

Επομένως, είτε θέλετε να προσευχηθείτε είτε να συντονιστείτε με το σύμπαν, πάρτε ένα μάλα και αφήστε το να σας οδηγήσει στην ειρήνη.