Det er mange typer drømmer som en person kan ha, enten det er mens han sover eller våkner. La oss i denne artikkelen ta en titt på 11 typer drømmer.

Dagdrømmer

Har du prøvd å rømme fra virkeligheten ved å visualisere fortiden, nåtiden og fremtiden gjennom dagen? I motsetning til alle andre typer drømmer, skjer dagdrømmer når du er våken og bevisst. De utløses ofte av et minne, en situasjon eller sanser – syn, lyd, berøring, smak eller lukt. Mens noen mennesker kan håndtere det, tar det rett og slett over for andre.

Dagdrømmer er den typen drømmer som tilfredsstiller skjulte ønsker, overvinner en frustrerende situasjon eller spiller ut planer for fremtiden. Tidligere trodde man at bare uoppfylte individer skapte fantasier, men på slutten av 1980-tallet ble dagdrømmer ansett for å være en normal del av den mentale prosessen. Noen undersøkelser tyder til og med på at dagdrømmer kan bidra til positivt velvære.

Normale drømmer

Visste du at de fleste elementene i drømmer er assosiert med opplevelsene dine mens du er våken? Mange forskere tror også at drømmer hjelper oss å øve på utfordringer vi står overfor i det virkelige liv. Normale drømmer involverer vanligvis mennesker eller aktuelle problemer i livet, men de kan bli mer bisarre etter hvert som natten går. En normal drøm vil variere fra person til person, men jo lykkeligere du er, desto hyggeligere kan drømmene dine være. De pleier åvære mer visuell enn å involvere andre sanser som berøring eller lukt.

Vivid Dreams

Selv om vi kan betrakte enhver drøm vi opplever som «levende», er levende drømmer faktisk intense drømmer som føles ekte. I stedet for å oppleve dem visuelt, virker disse drømmene som om vi føler alt gjennom sansene våre ved å bevege oss, ta på og lukte.

Noen livlige drømmer er svært emosjonelle, noe som tyder på at de også spiller en rolle i følelsesmessig stabilitet. Vi har en tendens til å huske ting bedre når vi har sterke følelser knyttet til dem, og forklarer hvorfor de lett huskes enn vanlige drømmer.

Gjentatte drømmer

Noen mennesker har samme eller lignende drømmer som gjentar seg Mer enn en gang. En teori antyder at drømmen gjentar seg på grunn av uløste problemer, et traume i fortiden og/eller internalisert frykt. Noen ganger har tilbakevendende drømmer temaene falle , bli jaget og ha konfrontasjoner. Noen ganger er disse drømmene forbundet med mareritt.

Mareritt

Mareritt er drømmer som er skumle og forstyrrende, så mye at de vanligvis vekker oss. De vanligste temaene for mareritt er fysisk vold , å bli jaget , døden eller å dø, slik at de forårsaker sterke følelser av frykt og angst. Ifølge eksperter kan mareritt være forårsaket av å se noe skremmende, eller en nylig traumatisk hendelse.

De gamle trodde atmareritt ble forårsaket av onde ånder. I dag antas de å være et resultat av følelsesmessige vanskeligheter, uløste bekymringer, søvnmangel eller å være syk. I noen tilfeller opplever personer med angstlidelser, søvnforstyrrelser, psykiske lidelser, så vel som de som tar visse medisiner, mareritt.

Nattterror

I motsetning til mareritt er nattskrekk en type søvnforstyrrelse, når noen våkner livredde, men ikke husker drømmen. Noen mennesker som opplever nattskrekk sover fortsatt, selv om de kan se ut som de er våkne. Mesteparten av tiden kan en person våkne og skrike, svette, puste hardt, hoppe ut av sengen eller desorientert.

I noen tilfeller resulterer natteskrekk i gråt og søvngjengeri mens han fortsatt sover. Mens mareritt oppstår under REM-stadiet eller dyp søvn, skjer nattskrekk under ikke-REM-stadiet, og kan vare fra 5 til 20 minutter. Suspendert et sted mellom å sove og våkne, bør nattskrekk ikke forveksles med søvnapné og søvnlammelse —en midlertidig manglende evne til å bevege seg etter å ha våknet.

Lucid Dreams

En av de mest interessante typene drømmer, klar drøm er når du er klar over at du bare drømmer og du kan kontrollere historien til drømmene dine. Siden du er i stand til å gjenkjenne tankene og følelsene dine når drømmen skjer, har du makten til å løse problemer og gjørebeslutninger. Dette er drømmene som kan øke kreativiteten din og avsløre dine ærlige tanker.

Klart drømmer handler om å oppleve bevissthet mens du er i en drømmetilstand. I klare drømmer kan du være hovedrolleinnehaveren i historien som om du er i en romantisk, action- eller eventyrfilm. Du kan for eksempel velge å slåss i stedet for å stikke av fra en forfølger. Klare drømmer er imidlertid ekstremt sjeldne, og bare 55 prosent av mennesker har opplevd en eller flere klare drømmer i løpet av livet.

Å være i stand til å kontrollere drømmene dine kan høres kult ut, men det er en utfordrende ting å gjøre. I 1959 ble en effektiv teknikk for å indusere klare drømmer utviklet. Det ble kalt refleksjonsteknikken, som innebærer å spørre deg selv hele dagen om du er våken eller drømmer. Mange praktiserer teknikken for å finpusse ferdighetene sine i å skille mellom en drøm og en virkelighet.

Falske oppvåkninger

Falske oppvåkninger er drømmer der en person tror de har våknet fra søvnen, men faktisk er det fortsatt midt i en drøm. Mesteparten av tiden skjer de sammen med klare drømmer og søvnparalyse. Mesteparten av tiden har den typiske aktiviteter for dagen, som å stå opp, spise frokost, ta en dusj, kle på seg og dra på jobb. Til slutt ville personen innse at noe ikke er helt riktig, så de vil gjenkjenne det som en drøm og våkneopp.

Healing Dreams

Noen ganger hjelper drømmer oss å jobbe gjennom vanskelige følelser og bringe balanse og harmoni. Selv om det ikke finnes vitenskapelige bevis for å helbrede drømmer, hevder mange mennesker at de avdekker sannheter om seg selv, har en følelse av hensikt, vekker kreativitet eller lar dem føle seg i fred gjennom disse drømmene.

Metaforiske drømmer

Mye om drømmer forblir innhyllet i mystikk. Noen psykologer har hevdet at noen drømmer gir innsikt i en persons liv, mens andre mener at de er upålitelige og inkonsekvente.

Den tyske kjemikeren Kekule, som oppdaget strukturen til benzenmolekylet, sies å ha vært inspirert av drømmen hans om å se ouroboros' i drømmene hans - dvs. slanger som danner sirkler med halene i munnen. Tilsynelatende har selve molekylet en sirkulær struktur i motsetning til andre forbindelser med en lineær.

I 1884 drømte Elias Howe, oppfinneren av symaskinen, om å bli omgitt av innfødte stammemenn med spyd som hadde et hull i punkt. Da han våknet, fant han ut at en nål med et hull ville være løsningen på problemet hans med å lage maskinen.

Premonition Dreams

Historisk sett ble drømmer antatt å forutsi fremtiden eller gi visdom. I noen kulturer har de fortsatt vurdert et middel til å motta meldinger fra åndeverdenen. Hvis du drømmer om hendelser før de skjer i virkelighetenlivet, kan du betrakte det som en forutanelse. Noen kaller også disse profetiske eller prekognitive drømmene .

Det er imidlertid ingen måte å si om en drøm er profetisk eller ikke, siden alt kommer ned til hva du tror. I noen tilfeller kan en prekognitiv drøm innebære besøk, der en kjær som er død kan komme med et budskap til drømmeren, som kan være lærerikt eller livsforandrende. Hvorvidt de faktisk forutsier ting som ikke har skjedd ennå eller ikke, er fortsatt et tema for debatt.

Avslutte

Når det kommer til drømmer, er alle forskjellige. Dagdrømmer og klare drømmer er ofte nøkler til innsikt og myndiggjøring. På den annen side gir mareritt og nattskrekk uønskede følelser av frykt, tristhet og angst. Forskere har kanskje ikke svarene på hvorfor vi har disse forskjellige typene drømmer, men mange tror at de er en måte for oss å behandle vår våkne verden mens vi sover.